ความเกลียดชังวันจันทร์เกือบจะเป็นเอกฉันท์ในหมู่มนุษย์ อาจเป็นเพราะวันหยุดสุดสัปดาห์ยังมีชีวิตอยู่ในความทรงจำเป็นอย่างมากพร้อมกับเวลาว่างและกิจกรรมที่สนุกสนานและไม่โอ้อวดบางทีอาจเป็นเพราะการกลับไปทำงานหรือเรียนหลังจากสองวันที่ความเฉื่อยเกือบสมบูรณ์นั้นเจ็บปวดจริง ๆ ก็คือไม่มีใคร เห็นด้วยกับวันนี้ของสัปดาห์ แต่มีวิธีที่จะทำให้มันมีประสิทธิผลมากขึ้นและน่ารำคาญน้อยลง วิธีการเกี่ยวกับการที่สองเพื่อจัดระเบียบชีวิตของคุณหรือลงทุนในรายละเอียดเล็ก ๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับอารมณ์ของคุณ?
1? ตื่นก่อนหน้า
ใช่วันจันทร์นั้นแย่พอสมควรและมันก็ไม่จำเป็นที่จะต้องแย่ไปกว่านี้ด้วยการตื่น แต่เช้าเว้นแต่จะมีผลกระทบเชิงบวกอย่างมากในช่วงที่เหลือของวัน ด้วยการตื่นขึ้นเพียงสิบนาทีก่อนเวลาปกติของคุณคุณสามารถทำทุกอย่างด้วยความเครียดน้อยลงและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ที่มากขึ้น
2? เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าสุดพิเศษ
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารแสนอร่อยที่แตกต่างจากที่คุณกินทุกวัน ผลไม้สดซีเรียลนมและขนมปังสามารถทำให้ความหวานเป็นครั้งที่สองและสนุกสนานยิ่งขึ้น
3 หรือไม่? จัดตารางเวลาประจำสัปดาห์
เหตุการณ์และการนัดหมายที่คุณไม่ได้เตรียมไว้สำหรับการปรากฎตามธรรมชาติตลอดทั้งสัปดาห์ แต่รายการล่วงหน้าของสิ่งที่คุณรู้แล้วว่าจะเกิดขึ้นเช่นการประชุมที่ทำงานหรือที่โรงเรียนของเด็ก ๆ สามารถช่วยให้ผู้คนตื่นตัว วันวุ่นวายน้อยลง ใช้วินาทีเพื่อตั้งค่าวาระพื้นฐานและทำงานในวันอื่น ๆ
4 ทำความสะอาดบ้าน
ผู้หญิงหลายคนจองวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับแม่บ้านทำความสะอาดทั่วไปที่บ้าน แต่การทำเช่นนั้นในวันจันทร์หลังเลิกงานอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจ นอกเหนือจากการปลดปล่อยวันเสาร์หรือวันอาทิตย์สำหรับกิจกรรมที่น่าพอใจมากขึ้นนิสัยนี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยทุกสิ่งในสถานที่ที่เหมาะสมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดระเบียบด้านอื่น ๆ ของชีวิตเช่นกัน
5? มอบของขวัญให้ตัวเอง
อาจเป็นเวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น หากคุณมีอาชีพที่ยืดหยุ่นมากขึ้นอาจเป็นช่วงเวลาของวันที่สิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะผิดพลาดในคราวเดียว สิ่งสำคัญคือการให้การรักษาพิเศษกับตัวเองในวันจันทร์ ไอศครีมในตอนกลางวันชุดใหม่สิบนาทีในจัตุรัสที่เต็มไปด้วยใบไม้กิจกรรมใด ๆ ที่ให้ความสุขแก่คุณ
6 ฟังเพลงพิเศษ
ทุกวันจันทร์พยายามรวบรวมเพลย์ลิสต์ที่แตกต่างกันและจำเพลงที่มีความหมายกับคุณมาก นอกเหนือจากการพัฒนาอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาสามารถช่วยให้คุณทำงานและเรียนได้ดีขึ้น
7 แชทกับคนที่รัก
โทรหาแม่ของคุณเพื่อนคนที่คุณไม่ได้เจอมานานน้องสาวของคุณแฟนของคุณพูดสั้น ๆ ว่าอะไรคือสิ่งที่จะได้ยินเสียงของคนที่คุณรัก นอกเหนือจากการติดตามและแสดงความสนใจในสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องเพิ่มให้คุณแล้วสิ่งนี้จะเปลี่ยนวันของคุณให้ดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
8 ทำความดี
ในที่สุดมันอาจจะมอบเหรียญให้กับสุภาพบุรุษคนนั้นที่คอยส่งสัญญาณอยู่เสมอช่วยเพื่อนร่วมงานที่ทำงานหรือเพียงแค่ทิ้งโน้ตให้ครอบครัวของเขา การกุศลทุกชนิดจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
9 หายใจเข้าลึก ๆ
อย่าปล่อยให้ปัญหาในที่ทำงานหรือที่บ้านคุณบ้าคลั่งอย่างน้อยก็ไม่ใช่ในวันจันทร์ หายใจเข้าลึก ๆ บ่อยเท่าที่จำเป็นก่อนตัดสินใจตัดสินใจตอบคำถามหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณไม่ต้องการที่จะทำลายสัปดาห์ของคุณ
10? จบวันด้วยวิธีที่ทำให้คุณมีความสุข
ในตอนท้ายของวันแรกของสัปดาห์พยายามพัฒนากิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดี มันคุ้มค่าที่จะดูทีวีคุยกับครอบครัวดูหนังอ่านหนังสือดี ๆ หรือผ่อนคลาย คุณยังมีเวลาสี่วันที่จะไปและการหยุดพักนี้จำเป็นต้องเติมพลังให้คุณ
Drama Spontan 10: Gelak Khas (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
