สำหรับใครบางคนที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีคุณภาพชีวิตมีความจำเป็นที่จะต้องลงทุนทั้งด้านร่างกายจิตใจและอารมณ์ ดู 10 สิ่งที่ผู้หญิงของเราต้องการและสมควรได้รับที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและสนุกสนานยิ่งขึ้น
1? เพศ การมีชีวิตคุณภาพทางเพศที่กระฉับกระเฉงช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นมีส่วนช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและยังช่วยให้ผิวสว่างขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงทุกคนสมควรได้รับช่วงเวลาแห่งความสุขสำหรับสองคน
2? การนอนหลับที่มีคุณภาพ นี่เป็นอีกประเด็นที่ผู้หญิงทุกคนควรลงทุน วางเดิมพันบนที่นอนที่มีคุณภาพและเกิดขึ้นเป็นประจำเพื่อให้ช้าลงก่อนเข้านอน พยายามนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวันและระมัดระวังการนอนในท่าที่สบายซึ่งไม่ทำให้คุณเจ็บ
3 หรือไม่? การออกกำลังกาย การฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการมีคุณภาพชีวิต แม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่การเดินเบา ๆ การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ นอกจากจะดีต่อการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงแล้วการฝึกยังให้ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและความตื่นเต้น
4 กิจกรรมที่กระตุ้นสมอง นิสัยอีกอย่างที่จำเป็นในการได้รับคุณภาพชีวิตคือการฝึกฝนกิจกรรมที่ทำให้คุณคิดและนำสมองไปสู่การปฏิบัติ ปริศนาอักษรไขว้เป็นตัวอย่างที่ดีของการกระตุ้นสมองและมีความสนุกสนานในเวลาเดียวกัน ค้นหากิจกรรมที่คุณชื่นชอบซึ่งต้องใช้ความทุ่มเทและเริ่มทำวันนี้
5? สนุก ชีวิตที่น่าเบื่อและสนุกสนานไม่ใช่ชีวิตคุณภาพหรือเปล่า? ดังนั้นออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ หัวเราะร้องเพลงเต้นรำทำในสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ วิธีนี้คุณลงทุนในความเป็นอยู่และได้รับคุณภาพชีวิต คุณจะรู้สึกมีความสุขและเติมเต็มสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
6 ความสัมพันธ์ที่แท้จริง อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสัมพันธ์ที่ดี มิตรภาพที่แท้จริงความรักเล็กน้อยและการเชื่อมต่อที่ดีกับสมาชิกในครอบครัวก็มีส่วนทำให้ชีวิตมีคุณภาพ
7 สัมผัสแห่งความรัก ผู้ที่อยู่โดดเดี่ยวและไม่ค่อยรู้สึกถึงสัมผัสอันอบอุ่นของกอดที่รักอาจไม่มีความสุขเท่ากับผู้ที่ชื่นชอบสัญลักษณ์แห่งความรักเหล่านี้ ความอบอุ่นของแม่กอดรัดมือที่เป็นมิตรจับมือง่ายๆของคนที่ปรารถนาให้คุณมีการติดต่อทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อให้เรามีชีวิตที่ดีและเชื่อมต่อกับด้านมนุษย์และความรักที่สุดของเรา
8 ชีวิตทางสังคม นอกจากความสัมพันธ์ที่ดีและการสัมผัสทางกายแล้วผู้หญิงของเรายังต้องมีส่วนร่วมกับสังคมรอบตัวเรา สวัสดียามเช้ากับคนเฝ้าประตูและเพื่อนบ้านเป็นวิธีง่ายๆในการติดต่อกับคนรอบข้าง
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบปะผู้คนใหม่ ๆ ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ สิ่งนี้นำมาซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีไม่เพียง แต่ยังสร้างโอกาสใหม่ ๆ ให้กับทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ
9 ถึงเวลาสำหรับตัวเธอเอง ผู้หญิงคนไหนไม่ชอบที่จะมีเวลาเล็กน้อยกับเธอ? เวลาที่ดีที่จะนอนหลับบนโซฟากำลังกินข้าวโพดคั่วหรือครีมบนใบหน้าและโกนหนวดในห้องน้ำ นี่คือสิ่งที่เราต้องระวังเพราะบางครั้งเราลืมดูแลตัวเอง ดังนั้นอย่ารู้สึกผิดกับตัวเองสักครู่
10? ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในที่สุดการมีชีวิตที่มีความสุขและคุณภาพเราต้องให้ความสุขกับชีวิตด้วย การทานลูกกวาดบาร์ที่คุณชื่นชอบมากหรือเดินเล่นผ่านหน้าต่างของร้านค้าโลภมากที่สุดเป็นตัวอย่างของความพึงพอใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราสามารถมอบให้เราได้ หลังจากทั้งหมดเราสมควรได้รับมันทั้งหมด
Drama Spontan 10: Gelak Khas (อาจ 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
