10 อาหารที่เลวร้ายที่สุดสำหรับมนุษย์

การรักษาอาหารที่มีองค์ประกอบจากทุกกลุ่มอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพและร่างกายที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่ขาดในซุปเปอร์มาร์เก็ตคืออาหารที่มีรสชาติน่าดึงดูด แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากบริโภคโดยไม่เลือกหน้า

Cook, วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, ปริญญาเอก, ที่ปรึกษาด้านโภชนาการที่ลงทะเบียนและแพทย์ Orthomolecular ที่ลงทะเบียน, Michelle Schoffro, ในหนังสือของเธอ The Vitality Diet, ยังไม่ได้เผยแพร่ในภาษาโปรตุเกส, ได้รวบรวมรายการอาหารที่เลวร้ายที่สุดสำหรับมนุษย์โดยมีวัตถุประสงค์ว่า การรับรู้ของผู้คนสามารถห้ามปรามพวกเขาจากการลดหรือยกเลิกการบริโภคของพวกเขา นี่คืออาหารอันตรายเหล่านี้และความชั่วร้ายที่เกิดจากสาเหตุ:

อันดับที่ 10 ไอศกรีม

ไอศครีมไม่เพียง แต่มีน้ำตาลมากเกินไป แต่ยังรวมถึงไขมันทรานส์และสีและรสชาติที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในวงการวิทยาศาสตร์ว่า neurotoxins เนื่องจากสารเคมีเหล่านี้ทำให้สมองและระบบประสาทเสียหาย เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ไอศกรีมสามารถทำได้เพื่อสุขภาพที่บริโภคเป็นระยะ ๆ ให้อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยลงและต้องการบริโภคผลไม้แช่แข็งตามธรรมชาติ

อันดับที่ 9? คุกกี้ข้าวโพด

คุกกี้ข้าวโพดทุกชนิดและรสชาติที่รู้จักกันในชื่อขนมขบเคี้ยวเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์เพราะทำจากข้าวโพดดัดแปลงพันธุกรรมและทอดในน้ำมันหืน

ความเจ็บป่วยหลักของคุกกี้เหล่านี้คือการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วซึ่งอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนและน้ำหนักเพิ่มขึ้น และนิสัยชอบการอักเสบ การแทนที่ชิปข้าวโพดด้วยคุกกี้อบแบบโฮลเกรนเป็นทางออกที่ดีที่สุด

อันดับที่ 8 พิซซ่าแช่แข็ง

การทานพิซซ่าทุกวันศุกร์เป็นนิสัยที่พบได้บ่อยในหมู่ชาวบราซิล แต่ต้องระวังให้มากด้วยส่วนผสมที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพเนื่องจากพิซซ่าแช่แข็งส่วนใหญ่มีสารกันบูดที่เป็นอันตราย นอกจากนี้พิซซ่าเหล่านี้ทำจากแป้งฟอกขาวที่เมื่อทำปฏิกิริยากับร่างกายทำให้เกิดการควบคุมสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด

ที่ 7? มันฝรั่งทอด

มันฝรั่งทอดไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์ แต่ยังมีหนึ่งในสารก่อมะเร็งที่มีศักยภาพมากที่สุด: อะคริลาไมด์ อะคริลาไมด์ผลิตขึ้นเมื่อมันฝรั่งทำปฏิกิริยากับอุณหภูมิที่สูงมาก หากมันฝรั่งทอดในน้ำมันหืนจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากความเป็นไปได้ในการเกิดโรคหัวใจและโรคข้ออักเสบเช่นกัน

อันดับที่ 6 มันฝรั่งทอด

ตามที่หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบในการควบคุมปัญหาสุขภาพในแคนาดาชิปมันฝรั่งเช่นมันฝรั่งทอดอบเป็นอันตรายมากกว่าชิปมันฝรั่งเนื่องจากกระบวนการผลิตของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการทำให้หนอนมันฝรั่งมีอุณหภูมิสูงมากซึ่งเป็นที่นิยม การก่อตัวของสารก่อมะเร็งในระดับสูงอะคริลาไมด์

อันดับที่ 5 เบคอน

จากการวิจัยล่าสุดของสมาคมหัวใจแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าการบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนรายวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ 42% และโรคเบาหวาน 19% นอกจากนี้จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าการรับประทานเบคอน 14 ครั้งต่อเดือนสามารถทำลายการทำงานของปอดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคปอด

อันดับที่ 4 ฮอทดอก

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาวายพบว่าการกินฮอทด็อกและอาหารประเภทไส้กรอกอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับอ่อนได้ 67 เปอร์เซ็นต์

หนึ่งในส่วนผสมที่พบได้ในไส้กรอกฮอทดอกและเบคอนและไส้กรอกอื่น ๆ อาจเป็นโซเดียมไนไตรต์ซึ่งเกี่ยวข้องกับมะเร็งเม็ดเลือดขาวและเนื้องอกในสมองในเด็กและมะเร็งลำไส้และทวารหนัก

อันดับที่ 3 โดนัทหวาน

โดนัท Sugared หรือที่รู้จักกันในชื่อโดนัทในสหรัฐอเมริกาและในบราซิลซึ่งเทียบเท่ากับขนมหวานเช่น carolines และความฝันมี 35-40% ของไขมันทรานส์อันตราย ไขมันทรานส์จำนวนมากเกินไปนี้อาจทำให้เกิดสมองและโรคหัวใจรวมถึงโรคมะเร็งหลายชนิด

ที่สอง? สารทำความเย็น

จากการวิจัยของดร. โจเซฟเมอร์โคล่า "สารทำความเย็นเฉลี่ย 10 ช้อนชาน้ำตาล 150 แคลอรี่คาเฟอีน 30 ถึง 55 มิลลิกรัมและเต็มไปด้วยสีและซัลไฟต์เทียม"

ข้อมูลนี้เพียงอย่างเดียวควรทำให้ผู้คนคิดใหม่ถึงการบริโภคโซดา แต่นอกจากนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าโซดาโดยเฉพาะโคล่านั้นมีสภาพเป็นกรดและทำงานได้ยากโดยไตและสำหรับร่างกายเพื่อปรับสมดุลความเป็นกรดของของเหลวนี้ที่ใช้ ของแร่อัลคาไลน์เช่นแคลเซียมซึ่งส่งเสริมการลดลงของกระดูก เครื่องดื่มมีการเชื่อมโยงในการศึกษาต่าง ๆ เพื่อโรคกระดูกพรุน, โรคอ้วน, การสูญเสียฟันและโรคไตและหัวใจ

ที่ 1? โซดาอาหาร

การบริโภคโซดาอาหารเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาล แต่เครื่องดื่มนี้ถือว่าแย่ที่สุดในบรรดาอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีสารให้ความหวาน

จากการวิจัยของ Lynne Melcombe ผู้เขียนหนังสือ Health Health of White Sugar แอสปาร์แตมทำให้เกิดปัญหาเช่นการโจมตีวิตกกังวลการดื่มสุราและการรับประทานน้ำตาล สมอง, อาการเจ็บหน้าอก, ซึมเศร้า, เวียนหัว, โรคลมชัก, อ่อนเพลีย, ปวดหัวและไมเกรน, สูญเสียการได้ยิน, ใจสั่นหัวใจ, สมาธิสั้น, นอนไม่หลับ, อาการปวดข้อ, ความบกพร่องทางการเรียนรู้, PMS, ปวดกล้ามเนื้อ, ปัญหาเกี่ยวกับการสืบพันธุ์ .

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานนี้เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคมากเกินไปมีผลอย่างรุนแรงซึ่งสามารถเข้าใจผิดว่าเป็นโรคร้ายแรงเช่นโรคอัลไซเมอร์โรคอ่อนเพลียเรื้อรังโรคลมชักไวรัส Epstein-Barr ไวรัสฮันติงตัน โรคเกห์ริก, โรคไลม์, โรคเมเนียร์, โรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้นและกลุ่มอาการโรคโปลิโอ

Drama Spontan 10: Gelak Khas (อาจ 2024)