ความร้อนกำลังจะมาและผู้หญิงหลายคนต้องการเริ่มต้น 'โครงการฤดูร้อน' ที่มีชื่อเสียง สำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแท้จริงและกำลังมองหาการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหนึ่งในตัวเลือกคือการรวม“ Suchás” ในชีวิตประจำวันของคุณ
ส่วนผสมของสมุนไพรและผลไม้นำมาซึ่งประโยชน์มากมายเช่นความเต็มอิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระการเร่งการเผาผลาญอาหารใยอาหารอื่น ๆ นั่นคือแม้ว่าคุณจะดีมากกับร่างกายของคุณมันก็เจ๋งที่ลองเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อเพลิดเพลินกับข้อดีทั้งหมดของพวกเขา
นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกในการคลายร้อนในฤดูกาลที่จะมาถึงซึ่งจะช่วยให้ความชุ่มชื้น คู่ที่สมบูรณ์แบบใช่มั้ย ดู 15 สูตรที่ต้องดูสำหรับการเตรียมและความสุขที่ยอดเยี่ยม!
1. ชาแอปเปิ้ลพร้อมชาเขียว
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ถ้วย
- สมุนไพรชาเขียว 1 ช้อนชา
- apple แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่มีเปลือก
- ถ้าคุณอยากหวานน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
การจัดเตรียม
ต้มน้ำให้เดือด เมื่อมันเดือดให้เพิ่มสมุนไพรชาเขียว ใส่ลงในภาชนะที่มีฝาครอบและอนุญาตให้เย็น เอาชนะชาแอปเปิ้ลและน้ำผึ้งที่ปั่นแล้วปั่นเสร็จแล้ว!
2 Hibiscus เช่นนี้
ส่วนผสม
- ชาชบา 1 ถ้วย
- ขิงขูด 1 นิ้ว
- เจีย 1 ช้อนชา
- แอปเปิ้ล 1 แผ่น
- น้ำแข็ง
การจัดเตรียม
เอาชนะทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นและเสิร์ฟ! อันนี้เป็นดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากการรวมกันของส่วนผสมจะไม่ล้มเหลวในการพิสูจน์ใช่ไหม
อ่านเพิ่มเติม: 10 อาหารเพื่อล้างสารพิษที่มีประสิทธิภาพ
3. Sucháของแตงโมขิงและชาเขียว
ส่วนผสม
- แตงโมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
- ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ชาเขียว 250 มล
การจัดเตรียม
เอาชนะเครื่องปั่นและบริการ! ถ้าคุณต้องการใส่หินน้ำแข็งเพื่อทำให้สดชื่นขึ้น
4. Sucháสำหรับ PMS
ส่วนผสม
- หางม้าผสม 1 ถ้วย
- สับปะรด 1 ลูก
- 1 วอลนัท
- งา 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ถั่วบราซิล
- กีวี 3 ชิ้น
- ใบผักโขม
การจัดเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น จากนั้นก็เครียดและให้บริการ!
5. ดอกคาโมไมล์เช่น
ส่วนผสม
- ดอกคาโมไมล์ 500 มล
- แอปเปิ้ล 1 ชิ้น
- 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์สีทอง
- ชิ้นมะนาวซิซิลี
- น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
อีกครั้งเพียงแค่ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเครียดและความสุข!
6. ชบาต่อต้านอาการบวมดังกล่าว
ส่วนผสม
- น้ำกรอง 50 มล
- 1 ช้อนชาชบาแห้ง
- 6 สตรอเบอร์รี่
- ใบสะระแหน่สด 3 ใบ
- น้ำที่กรองแล้ว 100 มล
การจัดเตรียม
ทำชาด้วยชบาและน้ำกรอง 50 มล. หลังจากรอให้เย็นแล้วตีด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ มันอร่อยและสดชื่น!
7. ต่อต้านความเครียด
ส่วนผสม
- อะโวคาโด 4 ช้อนโต๊ะ
- 1 ส้ม (เล็ก) พร้อมชานอ้อย
- แช่ชา 1 ถ้วยของใบแดนดิไลอัน
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- หยดมะนาว
- ขิงเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น จากนั้นก็เครียดและดื่ม! ถ้าคุณต้องการคุณสามารถตีมันด้วยน้ำแข็งได้เช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม: 14 น้ำผลไม้เพื่อลดขนาดและเพิ่มอาหารของคุณ
8. Hibiscus เช่นที่มีผลไม้เช่นมะนาว
ส่วนผสม
- น้ำกรอง 1 ลิตร
- 2 ช้อนโต๊ะชบา
- 1 อ่าวส้มบีบ
- 1 มะนาวบีบ
- 1 ส้มเขียวหวานบีบ
- น้ำแข็งและน้ำผึ้ง (หรือสารให้ความหวาน) เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เตรียมชาต้นพู่ระหงกับน้ำกรองหนึ่งถ้วยโดยให้ใบอ่อน ผสมส่วนผสมที่เหลือกับชาตามที่มันเย็นตัวลง ใส่ในขวดและให้บริการ
9. ยี่หร่าตะไคร้
ส่วนผสม
- ชายี่หร่า 200 มล
- ขิง 1 ชิ้น
- น้ำมะนาว 100 มล. ทำจากน้ำมะพร้าว
- ใบสะระแหน่
การจัดเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและให้บริการ!
10. เสาวรสดอกคาโมไมล์และเมลิสสาดังกล่าว
ส่วนผสม
- เสาวรส 1 ผล
- น้ำ 1 ถ้วย
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา
- เมลิสสาแห้ง 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เตรียมสมุนไพรโดยการแช่ในน้ำและความเครียด ตีชาและส่วนผสมอื่น ๆ ในเครื่องปั่นและบริการ
11. แครอทส้มชาเขียวและชบาทาลา
ส่วนผสม
- น้ำมะพร้าว 1/2 แก้ว
- 2 แครอท
- สีส้ม 1 บีบ
- ชาเขียว
- ชาชบา
- น้ำแข็ง
การจัดเตรียม
เอาชนะทุกอย่างในเครื่องปั่นและให้บริการทันที การปฏิบัติจริงและรสชาติมากมาย!
12. Tala สับปะรดกับยี่หร่า
ส่วนผสม
- ชายี่หร่า 250 มล
- สับปะรดหนา 2 ชิ้น
- ใบสะระแหน่เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและบริการทันที!
อ่านเพิ่มเติม: อาหารเบา ๆ 12 ชนิดที่ควรกินในเวลากลางคืน
13. ซอสมะพร้าวสับปะรด
ส่วนผสม
- น้ำร้อน 200 มล
- น้ำมะพร้าว 100 มล
- เปลือกสับปะรด 2 แถบ
- 1 แอปเปิ้ล
- ใบสะระแหน่ 3 ใบ
การจัดเตรียม
ทิ้งเปลือกสับปะรดและมิ้นต์ลงในน้ำร้อน ความเครียดเพื่อรับชาและเอาชนะมันด้วยส่วนผสมที่เหลืออยู่ในเครื่องปั่น
14. สุชาเป็นศูนย์
ส่วนผสม
- 3 ช้อนโต๊ะซีลผง
- สะระแหน่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำและน้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและบริการทันที ไม่มีความลับ!
ใช้งานได้จริงประหยัดและยอดเยี่ยมเช่นนี้เหมาะสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณ! คุณจะลองสูตรอะไรก่อน
14-Year-Old PRO Fortnite Gamer Sceptic | The Next NINJA? (อาจ 2024)
- อาหาร, ออกกำลังกาย
- 1,230
