หากคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอในวันธรรมดา (และให้เราเผชิญกับพวกเราส่วนใหญ่ทำไม่ได้) นี่คือเคล็ดลับ: การนอนดึกในวันหยุดสุดสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ การศึกษาที่นำเสนอในวันที่ 21 ของเดือนนี้ในการประชุมประจำปีของสมาคมต่อมไร้ท่อ (สหรัฐอเมริกา)
การศึกษาของผู้ชายในห้องแล็บทดสอบคนที่หลับหกชั่วโมงเป็นเวลาสามวันและคนที่นอนหลับ 10 คนในช่วงเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ชายที่หลับเป็นเวลา 10 ชั่วโมงมีความไวต่ออินซูลินดีกว่าคนที่นอนหลับเพียงหกชั่วโมง ร่างกายของผู้ที่นอนหลับมากที่สุดมีความสามารถในการล้างกลูโคสจากกระแสเลือดหรือไม่? ซึ่งอาจปกป้องพวกเขาจากการพัฒนาโรคเบาหวานในปีที่ผ่านมา
ข้อสรุปสามารถสรุปได้หลังจากทำการทดสอบกับผู้หญิงแล้ว การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน (รวมถึงโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ) สำหรับการศึกษานักวิทยาศาสตร์ที่สถาบันวิจัยชีวการแพทย์ลอสแองเจลิสได้คัดเลือกชาย 19 คน? อายุเฉลี่ย 29 ปี
ไฟล์หาย MS Word แค่ Recovery file กู้คืน ง่ายนิดเดียว (อาจ 2024)
- โรคเบาหวาน
- 1,230
