คุณเคยได้ยินเรื่องต้นข้าวสาลีไหม มันเป็นสมุนไพรที่เจริญรุ่งเรืองในอาหารเพื่อสุขภาพโดยนำเสนอประโยชน์มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในรูปแบบของน้ำผลไม้
หญ้าที่ได้จากข้าวสาลีทั่วไปนั้นเป็นผลมาจากน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนและเอ็นไซม์รวมถึงคลอโรฟิลล์จำนวนมากซึ่งให้คุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพและความงาม
น้ำผลไม้นี้ไม่อร่อยอย่างแน่นอน แต่สามารถผสมกับน้ำผลไม้เพื่อให้รสขม
การเตรียมน้ำวีทกราสนั้นไม่ง่ายนัก แต่คุณสามารถแช่แข็งในแม่พิมพ์เพื่อบริโภคได้ง่ายทุกวันเหมือนกับน้ำกะหล่ำปลี
วิธีทำน้ำต้นข้าวสาลี
ในการทำน้ำต้นข้าวสาลีคุณจะต้องซื้อเมล็ดข้าวสาลีจากร้านอาหารเพื่อสุขภาพ มันไม่มีประโยชน์ในการใช้ข้าวสาลีอุตสาหกรรมเนื่องจากธัญพืชผ่านกระบวนการฉายรังสีเพื่อป้องกันการงอก
อ่านเพิ่มเติม: การกินเพื่อสุขภาพ: นิสัยและสูตรอาหารเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ทีละขั้นตอน
- ใส่ข้าวสาลีกำมือหนึ่งลงในกระชอนแล้วล้างออก
- จุ่มกระชอนกับถั่วในภาชนะที่มีน้ำเพียงพอที่จะครอบคลุมพวกเขาแช่เป็นเวลา 12 ชั่วโมง;
- นำน้ำออกจากภาชนะและเก็บกระชอนไว้กับเมล็ดที่นั่นล้างพวกมันทุกวัน แต่ไม่ทิ้งไว้
- ถั่วจะเริ่มงอกและคุณจะมีต้นข้าวสาลีในเวลาประมาณ 10 วัน
- ตัดหญ้าหนึ่งกำมือแล้วทุบเครื่องปั่นกับน้ำเปล่าสักแก้ว
ตอนนี้คุณรู้วิธีทำน้ำต้นข้าวสาลีแล้วเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพของเรา:
1. รักษาโรคผิวหนัง
มีรายงานจำนวนมากของผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงินที่มีอาการดีขึ้นโดยการใช้น้ำต้นข้าวสาลีแช่แข็ง (ในแม่พิมพ์น้ำแข็ง) เพื่อแผล
ถ้าเป็นไปได้คุณยังสามารถผสมน้ำวีทกราสหนึ่งถ้วยหรือแม้กระทั่งผงต้นข้าวสาลีในน้ำอาบแช่
2. ควบคุมน้ำหนัก
หญ้าข้าวสาลีมีซีลีเนียมซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นอวัยวะหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาน้ำหนัก
3. ต่อสู้ความโลภ
ความช่วยเหลืออีกเล็กน้อยที่ต้นข้าวสาลีให้เราลดน้ำหนักคือการต่อสู้ที่กระตุ้นให้กินอาหาร? มักจะแคลอรี่ค่อนข้าง
อ่านเพิ่มเติม: ชาลดน้ำหนัก: พบกับพันธมิตรอันดับต้น ๆ ของอาหารลดน้ำหนัก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนตะกละนี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งสามารถพบได้โดยการกินน้ำหญ้าการอดอาหารทุกเช้า
4. ทำดีท็อกซ์เซลล์
หญ้าข้าวสาลีมีความเป็นด่างสูงและอุดมด้วยสารอาหารและเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับการดีท็อกซ์เซลล์
เคล็ดลับนี้เป็นไปตามหลักการที่ว่าอาหารที่เป็นด่างหรือไม่? อุดมไปด้วยผักผลไม้และน้ำมากมายหรือไม่? มันมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการปรับปรุงการทำงานของเซลล์
5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ต้นข้าวสาลีมีคุณสมบัติในการเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา
6. กระตุ้นการไหลเวียน
ประโยชน์ของสมุนไพรนี้ก็คือการเพิ่มออกซิเจนในเลือดโดยการกระตุ้นการไหลเวียน รายละเอียด: เอฟเฟกต์นี้จะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีการบริโภคหญ้าข้าวสาลีตามด้วยการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม: แป้งเสาวรส: ประโยชน์นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก
7. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
แทนที่จะใช้ยาลดกรดเพื่อลดความไม่สบายของการย่อยอาหารที่ไม่ดีคุณสามารถนำต้นข้าวสาลีมาใช้เป็นอาหารประจำวันของคุณได้
คุณสมบัตินี้เกิดจากความจริงที่ว่าต้นข้าวสาลีอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นมิตรกับการย่อยเช่นเส้นใย B-complex และวิตามิน
8. กำจัดกลิ่นเหงื่อ
ต้นข้าวสาลีเป็นที่รู้จักกันดีในการลดกลิ่นตัวที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นพืชที่บริโภคโดยอาหารหรือนำไปใช้กับภูมิภาคเช่นรักแร้และเท้า
เชื่อว่าคุณสมบัตินี้เป็นผลมาจากการป้อนใยอาหารและการเสริมแมกนีเซียมจากสมุนไพร
9. อำนวยความสะดวกในการรักษาบาดแผล
หากคุณมีแผลที่ผิวหนังให้ลองใช้น้ำต้นข้าวสาลีผสมทาบริเวณที่บาดเจ็บเนื่องจากพืชช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่
อ่านเพิ่มเติม: Yam: เหตุผลที่ดีที่รวมไว้ในอาหาร
10. ป้องกันปัญหาทางทันตกรรม
คุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำต้นข้าวสาลีช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุและเหงือกอักเสบ
นอกจากนี้คลอโรฟิลล์ยังมีอยู่ในสมุนไพรสามารถช่วยในการรักษาดงปาก
11. รักษาระดับไขมันให้คงที่
ความสามารถในการควบคุมระดับไขมันในเลือดวีทกราสมีคุณสมบัติควบคุมคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
12. บรรเทาอาการเมาค้าง
คุณสมบัติที่เป็นด่างของหญ้าข้าวสาลีสามารถต่อต้านความเป็นกรดที่เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยต่อสู้กับอาการเมาค้างอาการเมาค้าง
นอกจากนี้วิตามินและแร่ธาตุที่ได้จากพืชยังช่วยให้ร่างกายในกระบวนการล้างพิษ
13. ปรับปรุงอารมณ์
วิตามินเคและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในต้นข้าวสาลีช่วยให้การทำงานของต่อมหมวกไตดีขึ้นช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียด
นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังมีอยู่ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าซึ่งทำให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยล้า
14. เสริมสร้างเล็บ
การขาดธาตุเหล็กในร่างกายและการไหลเวียนไม่ดีอาจส่งผลให้เล็บที่อ่อนแอมีจุดสีขาวและหยาบ
ด้วยคุณสมบัติของการปรับปรุงการไหลเวียนและการยกระดับเหล็กต้นข้าวสาลีช่วยให้คุณมีสุขภาพเล็บที่ดูดีขึ้น
15. การต่อสู้กับวัยชรา
กรดอะมิโนหญ้าข้าวสาลีและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยซ่อมแซมความเสียหายของดีเอ็นเอและผลของอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ของเราและทำให้เกิดริ้วรอย
หากคุณสนใจในประโยชน์ของต้นข้าวสาลี แต่ไม่แน่ใจว่าจะรวมไว้ในอาหารของคุณได้อย่างไรเคล็ดลับบางอย่างคือการเพิ่มการเตรียมการเช่นน้ำผลไม้และน้ำปั่น
นอกจากนี้คุณยังสามารถหันไปทานวีทกราสแคปซูลที่ขายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ผักผลไม้สดมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
Taylor Swift - Fifteen (เมษายน 2024)
- อาหาร, ออกกำลังกาย
- 1,230
