คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยดีพอสำหรับงานที่กำหนดไว้กับคุณคุณเชื่อว่าคำชมเชยที่คุณได้รับนั้นไม่สมควรและคุณคิดว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณจะพบว่าคุณเป็นคนหลอกลวง คุณระบุด้วยรายการใด ๆ เหล่านี้หรือไม่
คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากซินโดรมปลอมซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่ธรรมดา
ในความเป็นจริงตามการสำรวจที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยโดมินิกันแห่งแคลิฟอร์เนียในสหรัฐอเมริกาซินโดรมนักต้มตุ๋นถึงมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะผู้หญิงและนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา
จากนักต้มตุ๋นภาษาอังกฤษ ซินโดรม หรือ ปรากฏการณ์นักต้มตุ๋นโรคของคนหลอกลวงทำให้คนไม่เชื่อในการกระทำหรือความสามารถของตัวเองเชื่อว่าพวกเขาโชคดีและหลอกลวงจริง
คุณเป็นโรคเกี่ยวกับคนหลอกลวงหรือไม่? ระวังสัญญาณ!
ทัศนคติที่พบบ่อยของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอาจไปสังเกตในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา รู้สัญญาณของโรคของคนหลอกลวงและคิดว่าคุณสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างไร
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ประกอบการสตรี 10 คนเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
คุณผัดวันประกันพรุ่งตลอดเวลา
งานส่วนใหญ่ของคุณอยู่ในนาทีสุดท้ายและไม่ใช่เพราะคุณชอบอยู่บนขอบ ในความเป็นจริงคุณผลักดันตัวเองจนถึงจุดที่ต้องเผชิญกับงานที่จะนำคุณไปสู่ความล้มเหลว
คุณมีเหตุผลเสมอเมื่อได้รับคำชม
เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่คุณจะพูดว่า "ฉันทำได้ดีในการทดสอบนี้เพราะมันง่าย" หรือฉันผ่านการแข่งขันเพราะมีผู้สมัครไม่กี่คน? เนื่องจากคุณรู้สึกว่าคุณไม่คู่ควรกับความสำเร็จของคุณ
คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำให้ทุกคนพอใจไหม
ความไม่มั่นคงและความกลัวของ พวกเขาทำให้คุณต้องตกอยู่ในความรักของผู้คน
หากคำอธิบายข้างต้นเกี่ยวกับคุณอาจเป็นได้ว่าซินโดรมปลอมแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าหรือเติมเต็มความฝันของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าสิ้นหวัง จำไว้ว่าผู้คนจำนวนมากกำลังประสบกับสิ่งนี้เช่นกันและโดยการปรับโครงสร้างทัศนคติและความคิดของพวกเขาใหม่ก็เป็นไปได้ที่จะสร้างความแตกต่าง
ทัศนคติที่เรียบง่ายสามารถช่วยคุณแก้ปัญหานี้ได้
ตรวจสอบมาตรการบางอย่างที่อาจนำไปสู่การปรับปรุงความรู้สึกเฉพาะของกลุ่มอาการ:
อ่านเพิ่มเติม: 5 เคล็ดลับในการมีทัศนคติที่ดีต่อการทำงาน
ให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่คุณทำได้ดี: ไม่ว่าจะร้องเพลงทำอาหารหรือเขียนทำสิ่งที่คุณรู้สึกว่ามีผลดี พยายามนำทักษะหลักของคุณไปสู่ตลาดงาน
อย่าเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับของผู้อื่น: คุณไม่มีทางรู้ว่าคนอื่นข้างในรู้สึกไม่มั่นคงเหมือนกับคุณหรือไม่
เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชม: เมื่องานของคุณได้รับการยอมรับอย่าแก้ตัว เชื่อฉันเถิดว่าคำชมที่คุณได้รับนั้นเป็นความจริงและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ: เรามักต้องการการสนับสนุนและการสนับสนุนจากญาติหรือเพื่อนเพื่อช่วยล้างใจและกำหนดเส้นทางอาชีพ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
นอกจากนี้การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากนักจิตวิทยาหรือการเลือกสรรเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าทำไมคุณถึงพัฒนากลุ่มอาการดังกล่าวและวิธีการแก้ไขภายในตัวคุณเอง ดูเคล็ดลับวิธีการระบุโอกาสในการพัฒนาความสามารถของคุณในที่ทำงาน
อ่านเพิ่มเติม: บทเรียน 12 บทที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากวิดีโอสตรีที่น่าทึ่ง
What is imposter syndrome and how can you combat it? - Elizabeth Cox (เมษายน 2024)
- อาชีพและการเงิน
- 1,230
