หน้าแรก> iStock
บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือการกินอะไรเบา ๆ สดชื่นและใช้งานได้จริง ในแง่นี้สลัดเขตร้อนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม การผสมผักใบผักและผลไม้ต่าง ๆ นี่เป็นอาหารจานที่เข้ากันได้ดีกับอาหารกลางวันและอาหารเย็นเสิร์ฟพร้อมกับข้าวหรือแม้แต่อาหารมื้อหลัก
หากคุณต้องการดูเมนูประจำวันของคุณดูสูตรสลัดผักเขตร้อน 30 สูตรด้านล่าง มีตั้งแต่รุ่นที่ง่ายที่สุดไปจนถึงรุ่นที่พิเศษกว่าด้วยส่วนผสมที่ผิดปกติ เลือกรายการโปรดของคุณและสร้างความสุขให้ตัวคุณเอง!
สูตรสลัดทรอปิคอลที่เรียบง่าย
1. Simple Tropical Salad: เป็นสลัดผลไม้จริง ๆ แต่ด้วยกะหล่ำปลีสูตรนี้ให้ความสดชื่นและดูดีในตัวของมันเอง วิดีโอแนะนำการสอนยังคงสอนวิธีทำซอสปรุงรสแสนอร่อย
2. สลัดอารูกูล่าเขตร้อนอย่างง่ายกับมะม่วง: อารูกูล่าสับละเอียด, มะม่วงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, น้ำมันมะกอก, เกลือปรุงรสด้วยออริกาโน่และน้ำส้มสายชู สลัดเต็มไปด้วยสีพร้อม ปรมาจารย์สัมผัส: เพิ่มไก่ย่างเข้ากับอะรูกุลาและมะม่วงผสม มันกลายเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์!
3. สลัดทรอปิคอลพร้อมน้ำสลัดมายองเนส: สำหรับโอกาสพิเศษเช่นเดียวกับชีวิตประจำวันสลัดสีสันสดใสนี้เป็นที่นิยม ส่วนผสมที่จำเป็นคือชาร์ท, แครอท, แอปเปิ้ล, สับปะรด, ลูกเกด, กลิ่นสีเขียว, มายองเนส, น้ำมะนาว, เกลือและพริกไทย ประดับด้วยมะเขือเทศ.
อ่านเพิ่มเติม: สลัดถั่ว: 21 สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสนิยม
4. เรดโคลสลอว์กับแอปเปิ้ล: ถ้าคุณยังไม่ได้ลองผสมผลไม้กับกะหล่ำปลีคุณก็ไม่รู้ว่าคุณขาดอะไร นอกจากความอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกมาก! ตัวเลือกนี้รวมกะหล่ำปลีแดงกับแครอทขูดและแอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า สำหรับปรุงรสเกลือพริกไทยน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกและหัวหอมสับ
5. ทรอปิคอลโคลสลอว์: นึกถึงสลัดที่แม้ว่าจะมีชื่อในเขตร้อน แต่ก็กลมกลืนกับสายฝนและเย็นอย่างลงตัว นี่มัน กะหล่ำปลีขูดหยาบจะมาพร้อมกับแครอทและเวดจ์สีส้มหวาน ปิดด้านบนชีส Feta วอลนัทสับและเมล็ดทานตะวัน toasted พื้นผิวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับรสชาติ
6. สลัดทรอปิคอลกับมะม่วงแครอทและกะหล่ำปลี: การรวมส่วนผสมต่าง ๆ โดยไม่ต้องกลัวสามารถให้การค้นพบที่น่าอัศจรรย์ บางทีคุณอาจไม่เคยคิดถึงการผสมมะม่วงกับกะหล่ำปลีในสลัดเดียวกันใช่ไหม แต่มันควร! แคลอรี่และรสชาติไม่มากนักยากที่จะไม่เพลิดเพลิน
7. สลัดทรอปิคอลกะหล่ำปลีอารูกูลาและสับปะรด: สำหรับตอนเย็นที่อบอุ่นเป็นอาหารเย็นที่ให้ความรู้สึกสดชื่น สลัดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและสามารถทำในไม่กี่นาที เพียงสับส่วนผสมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และปรุงรสตามที่คุณต้องการ
8. สลัดผักเมืองร้อนที่มีกะหล่ำปลีแดงมิ้นต์และมะม่วง: มิ้นต์เป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการย่อยอาหารที่ดี นั่นคือการรวมไว้ในอาหารของคุณเป็นความคิดที่ดีเสมอ ในความคิดสลัดแบบเขตร้อนใบสะระแหน่เพิ่มความสดชื่นให้กับส่วนผสมของผักกาดหอมแพงพวยมะม่วงและกะหล่ำปลีแดง ลอง!
อ่านเพิ่มเติม: 15 ตำรับอาหารสลัดผักสดเพื่อทานให้อร่อยโดยไม่ตกต่ำ
9. Refreshing Tropical Salad: สำหรับทั้งครอบครัวบาร์บีคิวและอาหารจานหลักนี่เป็นสูตรในการจดโน้ตในสมุดบันทึกและเตรียมทุกครั้งที่คุณต้องการอะไรที่รวดเร็ว นอกจากเครื่องเทศแล้วเธอยังต้องการแค่มะเขือเทศแตงกวาและหัวหอมแดง!
10. สลัดทรอปิคอลกับหัวใจของปาล์ม: หัวใจปาล์มเป็นส่วนผสมที่นิยมมากในสลัดและที่นี่พวกเขาจะรวมกับผักกาดหอม, มะม่วง, มะเขือเทศ, กระเทียม, เกลือ, น้ำมันมะกอก, พริกไทยดำและน้ำมะนาว เพียงแค่สับมันทั้งหมดและผสมกันไม่มีความลับและไม่ยาก จากนั้นเพียงแค่สนุกกับตัวเอง
11. สลัดทรอปิคอลพร้อมผลไม้และไก่: เป็นสูตรที่ดีที่ใช้ประโยชน์จากส่วนผสมที่ให้ซุปในตู้เย็น Saladone นี้ใช้ไก่รมควัน, สับปะรด, แอปเปิ้ลเขียว, ลูกเกด, โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยว แทบจะไม่น่าแปลกใจเลย
12. สลัดทรอปิคอลกับไก่และแครอท: หลานสาวในตู้เย็นคุณถูกเรียกตัว! นี่คือแนวคิดที่จะใช้ของเหลือเหล่านี้จากมื้ออื่นเช่นไก่หั่นฝอยแครอทและใบไม้สีเขียว ปิดด้านบนเตรียมซอสที่มีโยเกิร์ตธรรมดา, น้ำผึ้ง, มัสตาร์ด, เกลือและพริกไทย การรับประทาน!
13. สลัดเขตร้อนที่มีอกไก่ใบและผลไม้: อกไก่มีอำนาจในการแปลงสลัดง่าย ๆ เป็นอาหารที่สมบูรณ์ สูตรนี้ไม่ได้เป็นปริศนามากเมื่อมันมาถึงการเตรียมและยังคงให้ความรู้สึกของส่วนผสมที่หวานและเค็ม มันคุ้มค่าที่จะตรวจสอบคำแนะนำ
อ่านเพิ่มเติม: สลัดผัก: 15 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
14สลัดทรอปิคอลกับมะม่วงและชีสนมเปรี้ยว: คุณอาจพบว่ามันแปลกที่จะผสมมะม่วงกับชีส แต่เมื่อคุณลองสลัดนี้คุณจะค้นพบจักรวาลใหม่ ทำง่ายสูตรนี้เข้ากันได้ดีกับลาซานญ่าที่ดีสำหรับมื้อกลางวันวันอาทิตย์
15. สลัดถั่วงอกเขตร้อน: ทำอย่างรวดเร็วและด้วยส่วนผสมที่น่าสนใจสลัดเขตร้อนนี้กำลังจะชนะใจคุณ เพื่อเตรียมความพร้อมที่บ้านคุณจะต้องมีผักกาดหอมแบนผักกาดหอมหยิกแพงพวยมะเขือเทศเชอร์รี่แตงกวาญี่ปุ่นถั่วงอกมะม่วงและผลไม้ดาว
สูตรสลัดทรอปิคอลแปลก ๆ
16. สลัดทรอปิคอลพร้อมผลไม้ถั่วและอกไก่: บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือสลัดงานรื่นเริงที่มีส่วนผสมพิเศษเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นี่คือสูตรที่สมบูรณ์แบบเพื่อเตรียมความพร้อมในเวลาเหล่านี้ เธอได้รสเค็มและหวานครึ่งน่าอัศจรรย์ ความลับอยู่ในการรวมกันของผลไม้ในน้ำเชื่อมกับอกไก่งวงรมควัน
17. สลัดสลัดสำหรับคริสต์มาส: นอกจากความอร่อยแล้วสลัดนี้ยังมีการนำเสนอค่อนข้างเลียนแบบพวงมาลัยคริสต์มาส ส่วนผสมที่จำเป็นคือการรักษาจากข้าวโพดดองไปจนถึงสับปะรดในน้ำเชื่อม Capriche บนแครอทและดอกไม้หัวบีตในการตกแต่ง
18. สลัดทรอปิคอลพร้อมสวิสชาร์ตกะหล่ำปลีผลไม้และครีมเปรี้ยว: สำหรับวันนั้นเมื่อคุณไม่มีความคิดเกี่ยวกับวิธีทำสลัดราชประสงค์นี่เป็นทางเลือกง่ายๆ รายการส่วนผสมมีความยาว แต่ผลลัพธ์คือการได้รับคำชม! คุณจะต้อง chard, ผักกาดหอม, กะหล่ำปลี, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, องุ่น, ครีม, มัสตาร์ดและเกลือ
19. สลัดโคลสลอว์และโยเกิร์ตทรอปิคอล: ทำง่ายสลัดนี้เหมาะสำหรับการเสิร์ฟทุกวันและมาพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ เพื่อเตรียมความพร้อมที่บ้านคุณจะต้องกะหล่ำปลีสีเขียว, กะหล่ำปลีสีแดง, แครอท, กระเทียม, โยเกิร์ตกรีก, มะนาว, น้ำผึ้ง, มัสตาร์ดสีเหลือง, เกลือและพริกไทย
20. สลัดกะหล่ำปีทรอปิคอล, แอปเปิ้ลเขียวและผลไม้แห้ง: เตรียมด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตฟรี, สลัดนี้เป็นหนึ่งที่ใส่ใจทุกรายละเอียด มันสามารถให้บริการทั้งในส่วนบุคคลและบนแผ่นเสียงขนาดใหญ่ สีสันมีความสวยงามและรูปลักษณ์ที่ควรค่าแก่นิตยสารการปรุงอาหาร
21. สลัดกะหล่ำปลีแดงกับถั่วลิสง: คุณลองใช้กะหล่ำปลีแดงในการทำอาหารของคุณหรือไม่? ส่วนประกอบมีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายไม่ต้องพูดถึงว่ามันเข้ากันได้ดีกับสลัดและผลไม้เบา ๆ เตรียมสลัดเขตร้อนที่บ้านครอบครัวของคุณจะรัก
22. สลัดทรอปิคอลกับไก่และซอสส้ม: น้ำสลัดไม่จำเป็นต้องมีความซับซ้อนในการรับประทาน ตัวอย่างเช่นในการเตรียมส้มคุณต้องมีน้ำผลไม้เกลือน้ำมันมะกอกและพริกไทยดำ croutons กระเทียมและออริกาโนนำสัมผัสกรุบ
23. สลัดกะหล่ำปลีแดงเขตร้อนกับแอปเปิ้ลและลูกเกด: การผสมหวานกับรสชาติเผ็ดเป็นความคิดที่ดีเสมอ แต่คุณต้องทำให้ถูกต้อง สลัดที่ปราศจากกลูเตนนี้เสิร์ฟได้ถึงสี่คนและมาพร้อมกับข้อเสนอที่แตกต่างกันด้วยส่วนผสมเช่นลูกเกดและมายองเนสกระเทียม แล้วไงล่ะ
24. สลัดมักกะโรนีทรอปิคอล: ทุกคนในทีมมักกะโรนีต้องตรวจสอบสูตรอาหารทีละขั้นตอน ที่ดีที่สุดคือการเตรียมการเป็นเรื่องง่ายมาก: เพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับพาสต้าที่ปรุงสุกแล้ว ซอสนี้ทำมาจากมายองเนสและสับปะรดดอง!
25. สลัดทรอปิคอลกับคานิ: วิธีการเสิร์ฟสลัดที่แตกต่างกันนั้นอยู่ในรูปของอาหารเรียกน้ำย่อยในแต่ละส่วน มันเป็นเสน่ห์! สลัดปลามะม่วงและแตงกวาสลัดที่นี่ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารและจะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ
26. มะม่วงและสตรอเบอร์รี่แซลมอนรมควันสลัดปลาแซลมอน: สลัดร้านอาหารชื่อดังที่บ้าน? YES! สูตรนี้มีความสวยงามและดีต่อสุขภาพมากเหมาะสำหรับการเริ่มต้นมื้อพิเศษ ปรุงรสด้วยซอสที่ใช้น้ำมันมะกอกมัสตาร์ดน้ำส้มสายชูไวน์แดงน้ำมะนาวน้ำตาลและเกลือ
27. มะม่วงเขตร้อน, อโวคาโดและสลัดแตงกวา: ผู้ที่ชื่นชอบรสชาติขมหวานไม่สามารถช่วยได้ แต่ลองทำตามข้อเสนอนี้ที่นี่ซึ่งรวมเอาแตงกวาอะโวคาโดมะม่วงและใบเขียว เพื่อให้สลัดนี้เป็นอาหารจานหลักให้เพิ่มเมล็ดน้ำมันหรือเมล็ดพืชบางชนิดเช่นถั่วอัลมอนด์หรือเมล็ดทานตะวัน
28. สลัดพริกเขตร้อนและสตรอเบอร์รี่: ใช่มันอาจดูแปลกที่จะใช้สตรอเบอร์รี่และพริกในจานเดียวกัน แต่เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่คุณต้องลองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง มันสวยงามมันเบาน่าแปลกใจ!
29. สลัดเขตร้อนที่มีไก่, ใบ, ผลไม้และผัก: เหมาะสำหรับอาหารมื้อค่ำในวันคริสต์มาสและปีใหม่ แต่สำหรับชีวิตประจำวันสลัดนี้มีทุกสิ่งที่คุณมีสิทธิ์ มันรวมครีมและอกไก่ต้มกับรายการต่าง ๆ เช่นข้าวโพดมอสซาเรลล่าชีสมะกอกและสับปะรด!
30. ปาร์มาแฮม, ใบ, มะม่วงและไอศกรีมสลัดเขตร้อน: คุณไม่ได้อ่านผิดเลยสลัดนี้มีไอศครีมมะนาว อย่างพิถีพิถันสลัดควรจะเสิร์ฟใน cumbucas ของแต่ละบุคคลและมันรวมถึงใบเบ็ดเตล็ด, มะม่วง, แฮมปาร์ม่า, เมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน
กำลังมองหาแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพและการปฏิบัติมากขึ้น? ลองดูสูตรสลัด 11 คาปรีเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับกิจวัตรของคุณ
มณีนาคา EP.30 [1/4] | 26-08-62 | ช่อง8 (เมษายน 2024)
- อาหาร
- 1,230
