9 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคอุโมงค์ Carpal

ลองนึกภาพว่ามีเข็มบาง ๆ ร้อยเข็มติดอยู่ที่นิ้วมือข้อมือและแขนของคุณ: นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ผู้ป่วยอธิบายโรค carpal tunnel syndrome ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียวซ่ามึนงงปวดและการเผาไหม้ในส่วนต่างๆของร่างกาย

โชคดีที่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับเงื่อนไขนี้ทั้งเพื่อบรรเทาอาการและเพื่อขจัดสาเหตุของปัญหาเอง หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้หรือมีอาการบางอย่างต่อไปนี้เป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นดีขึ้น

1. ปัญหาทั้งหมดเดือดลงไปในเส้นประสาทเพียงเส้นเดียว

แม้ว่ากลุ่มอาการอุโมงค์ carpal อาจส่งผลกระทบต่อหลายนิ้วมือรากของปัญหาคือการบีบอัดของเส้นประสาทเพียงเส้นเดียวเท่านั้นที่รู้จักกันในชื่อมัธยฐาน เส้นประสาทนี้มาจากปลายแขนและผ่านคลองแคบ ๆ ที่ข้อมือหรือไม่? ถูกต้องเรียกว่า "อุโมงค์ carpal"

การบีบอัดนี้เกิดขึ้นจากความหนาของอุโมงค์หรือการขยายตัวผิดปกติของโครงสร้างที่ตั้งอยู่ในภูมิภาค เป็นผลให้มีการลดลงของการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นประสาททำให้เกิดอาการ

2. การใช้คอมพิวเตอร์ไม่ใช่สาเหตุหลักของโรค

แม้ว่าการใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ แต่ carpal tunnel syndrome ไม่ใช่หนึ่งในนั้น การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เหล่านี้อาจช่วยให้เกิดปัญหาได้ แต่ถ้าคุณมีความบกพร่องอยู่แล้ว

อ่านเพิ่มเติม: Tendonitis เป็นการอักเสบของเอ็นและสร้างความเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

ในความเป็นจริงความหนาของอุโมงค์ carpal ไม่ได้มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงเพียงอย่างเดียวและอาจมีต้นกำเนิดทางพันธุกรรม นอกจากนี้กลุ่มอาการของโรคอาจเป็นผลมาจากการอักเสบการกักเก็บของเหลวและการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับเงื่อนไขเช่นการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนโรคเบาหวานและโรคไขข้ออักเสบ

3. หากไม่มีการรักษาอาจทำให้เส้นประสาทเสียหายอย่างถาวร

อาการของโรค carpal อุโมงค์ปรากฏขึ้นและลดลงและอาจรบกวนผู้ป่วยในระดับที่แตกต่างกันในแต่ละครั้งที่พวกเขาเกิดขึ้น เมื่อปัญหาเกิดจากสิ่งที่ตรงเวลาเช่นการเพิ่มน้ำหนักหรือการตั้งครรภ์มันจะหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อผู้ป่วยสูญเสียน้ำหนักหรือให้กำเนิด

อย่างไรก็ตามในกรณีอื่นอาการมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและทำลายเส้นประสาทค่ามัธยฐานอย่างถาวรหากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ดังนั้นหากคุณพบอาการเหล่านี้คุณจำเป็นต้องพบแพทย์และระบุสาเหตุของปัญหาอย่างถูกต้อง

4. ยาแก้อักเสบทั่วไปช่วยบรรเทาชั่วขณะ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (เช่น acetylsalicylic acid, ibuprofen และ piroxicam เป็นต้น) ช่วยลดอาการบวม carpal อุโมงค์ซึ่งจะลดการกดทับเส้นประสาทและบรรเทาอาการชั่วขณะ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ไม่ควรใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาระยะยาวเนื่องจากไม่ได้ระบุที่มาของปัญหา

ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อทราบทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกรณีของคุณและรักษาโรคทุกครั้ง โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองสามารถมีผลข้างเคียงจำนวนมาก

อ่านเพิ่มเติม: ไม่มีความทุกข์อีกต่อไป! เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน

5. แพ็คเย็นอาจช่วยลดอาการ

การประคบเย็นสามารถลดการอักเสบรอบ ๆ เส้นประสาทค่ามัธยฐานและบรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรค carpal อุโมงค์ สำหรับเรื่องนี้คุณสามารถใช้ถุงน้ำเย็นในภูมิภาคเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีพักเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาทีและบีบอัดซ้ำ

6. คุณอาจต้องใช้เฝือกหลับ

การใช้เวลาสักสองสามชั่วโมงกับหมัดที่โค้งงอสามารถทำร้ายอุโมงค์ carpal และทำให้คุณตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวด ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เฝือกเมื่อคุณเข้านอนเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมือของคุณจะถูกทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ พูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้นี้กับแพทย์ของคุณ

7. คุณอาจต้องฉีดยาตรงเข้าไปในข้อมือของคุณ

เมื่อตัวเลือกยาอื่นไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณฉีด corticosteroids รอบ ๆ อุโมงค์ carpal เพื่อความสะดวกสบายของผู้ป่วยการฉีดนี้ทำได้ด้วยเข็มที่ละเอียดมาก

สำหรับกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าของโรคการรักษานี้อาจส่งเสริมให้หายขาดได้ และแม้แต่กรณีที่ก้าวหน้าที่สุดอาจได้รับประโยชน์เพราะผลของ corticosteroids จะคงอยู่นานเป็นเดือน

8. การผ่าตัดเป็นทางเลือกการรักษาสุดท้ายและใช้งานได้ดีมาก

ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรเทาอาการหรือรักษาผู้ป่วยด้วยการรักษาที่รุกรานน้อยกว่าการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องขยายอุโมงค์เปิด carpal มันจะเหมือนกับการคลายรูในสายรัดที่แน่นเกินไปซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันที่เกิดขึ้นรอบ ๆ เส้นประสาทค่ามัธยฐาน

อ่านเพิ่มเติม: ความสำคัญของการยืด

การผ่าตัดสามารถทำได้ทั้งแบบดั้งเดิมโดยมีแผลประมาณ 5 ซม. หรือ endoscopically ซึ่งต้องใช้แผลที่มีขนาดเล็กมากที่จะแทรกเครื่องมือ ทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและมักจะครอบคลุมการประกันสุขภาพ ทั้งคู่เป็นการผ่าตัดที่ใช้เวลาประมาณ 30 นาที

9. มีวิธีการป้องกันโรคนี้หรือไม่?

แม้ว่าแป้นพิมพ์จะไม่ใช่วายร้ายตัวใหญ่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะหยุดพัก 5 ถึง 10 นาทีหลังจากใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในการทำงานด้วยตนเองซ้ำ ๆ รวมถึงการพิมพ์ ใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยให้เหยียดแขนไปข้างหน้าเสมอ:

• พับมือขึ้นราวกับว่าคุณกำลังทำป้ายหยุด งอและคลายข้อมือหลาย ๆ ครั้ง
• ยังคงอยู่ในตำแหน่งหยุดใช้มืออีกข้างเพื่อดันนิ้วของคุณกลับมาเบา ๆ ค้างไว้ 10 วินาทีปล่อยแล้วทำซ้ำ;
• ปิดนิ้วมือของคุณค้างไว้และปล่อยมันอย่างสมบูรณ์ทำซ้ำการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณจะต้องมีเก้าอี้และโต๊ะที่เหมาะกับการทำงานที่วางเท้าและที่เท้าแขน ร่างกายของคุณทั้งหมดจะต้องได้รับการจัดตำแหน่งอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนใดส่วนหนึ่งถูกโอเวอร์โหลด

โปรดทราบว่าหากคุณมีอาการของโรค carpal tunnel syndrome การป้องกันจะไม่เพียงพอ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงคือการหาการดูแลอย่างมืออาชีพ

9 - Official Trailer (เมษายน 2024)