ใครยังไม่เคยผ่านสถานการณ์ของการกลับบ้านดึกดื่นในวันที่หิวโหยและหยุดระหว่างทางที่จะซื้อแซนวิช? หรือแม้กระทั่งตอนกลางของบ่ายไปประชุมโจมตีช็อคโกแลตแครกเกอร์แล้วโทษตัวเองสำหรับเรื่องไร้สาระที่คุณกินในระหว่างวันรู้สึกผิดเมื่อกางเกงของคุณไม่ปิด?
ใช่สถานการณ์นี้อธิบายไว้ข้างต้นเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหลาย ๆ คนที่ไม่มีเวลาหรือไม่สามารถทำได้ จัดระเบียบเพื่อกินเพื่อสุขภาพ. เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคนเหล่านี้ที่ไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของตัวเองถูกบริโภคโดยกิจกรรมต่าง ๆ ที่พวกเขาต้องทำในระหว่างวัน
อันเป็นผลมาจากกิจวัตรประจำวันของชีวิตอาการความเครียดจะได้รับการปฏิบัติเป็นโรคและได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเป็นโรคของศตวรรษ ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าการระคายเคืองความอยากอาหารทางเพศต่ำความยากลำบากในการมุ่งเน้นและโรคหวัดติดต่อกัน ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาที่พบเห็นได้ทั่วไปในผู้ที่มีชีวิตที่ยุ่งและมีความต้องการและมีลักษณะอาการของศตวรรษ
เราไม่มีเวลาสำหรับสิ่งใดที่ให้ความพึงพอใจแก่เราและในวงจรอุบาทว์นี้ที่รูทีนของเรากำหนดไว้กับเราเราจะไม่มีเวลาสำหรับพฤติกรรมที่ทำให้เรามี คุณภาพชีวิตและโภชนาการที่ดี.
สำหรับผู้ที่ติดอยู่ในการประชุมการบรรยายกิจกรรมมืออาชีพที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นและเวลามากมันเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนากลยุทธ์บางอย่างเพื่อกินด้วยคุณภาพทัศนคติที่เรียบง่ายที่ต้องมีองค์กรและระเบียบวินัยเล็กน้อย
เคล็ดลับที่น่าสนใจ:
- จัดให้มีวันในสัปดาห์เพื่อไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อของ แต่ไม่ควรทำในช่วงสัปดาห์อย่าลืมซื้ออาหารง่าย ๆ เช่นผลไม้โยเกิร์ตซีเรียลบาร์
- เตรียมอาหารว่างเที่ยงและบ่ายทุกวันก่อนเพื่อไม่ให้โทษในตอนเช้า
- มีอาหารทานง่ายที่บ้านเสมอเมื่อคุณอยู่ในสภาพการจราจรนอกเวลางานคุณมีของกินคุณภาพ
- เลือกร้านอาหารที่มีตัวเลือกเพื่อสุขภาพเสมอ
- ในกรณีที่ทำงานใกล้สถานที่ที่ไม่มีร้านอาหารดีๆควรพาไปทานกล่องอาหารกลางวันของคุณเอง
- ล้างผักและเก็บอาหารไว้ในตู้เย็นเสมอ
เคล็ดลับทั้งหมดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยพื้นฐานหนึ่งประการองค์กรและวินัยทั้งหมดล้วนได้รับแรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะมีสุขภาพที่ดี ทุกอย่างในชีวิตของเราต้องมีความสมดุลเพราะเมื่อเราให้ความสำคัญมากเกินไปกับพื้นที่หนึ่งของชีวิตและวางมันไว้ข้างหลังเราต้องทนทุกข์ทรมานผลที่ตามมา
จำตัวอย่างของเพื่อนที่อุทิศตนเพื่อทำงานโดยเฉพาะเพื่อดูว่าเขาบ่นเกี่ยวกับการเป็นอย่างไร หนักเกินพิกัดในที่สุดแฟนสาวที่หลุดออกไปในที่สุดภาพของความไม่สมดุลและการขาดสามัญสำนึก
ดังนั้นในทุกสิ่งในชีวิตของเราการจัดระเบียบและวินัยเป็นสิ่งสำคัญเพราะอาหารไม่แตกต่างกันดังนั้นฉันขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองในด้านนี้และดูแลว่าคุณมีนิสัยที่ดีที่จะนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและคุณภาพชีวิต
- ลดน้ำหนักลดความอ้วน
- 1,230
