อาบน้ำเย็นและอาบน้ำร้อน: รู้ถึงประโยชน์ของแต่ละ

หนึ่งในความสุขที่สุดของฤดูร้อนคืออาบน้ำเย็นหลังจากวันที่ร้อนและวุ่นวาย ในช่วงฤดูหนาวการเพลิดเพลินกับน้ำร้อนเกือบจะเป็นการบำบัด

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอุณหภูมิในแต่ละอ่างนั้นมีข้อดีโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล

ตัวอย่างเช่นน้ำเย็นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการลุกออกจากเตียงทุกวันในตอนเช้าเนื่องจากช่วยในการปลุกเร้าร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นทางออกที่ดีสำหรับวันที่เครียดเหล่านั้น

ในทางกลับกันการอาบน้ำอุ่น ๆ จะช่วยให้คุณสงบลงส่งเสริมการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับรูขุมขน ผิวสวยใครไม่รัก

อ่านโพสต์นี้เพื่อดูประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์จากฝักบัวอาบน้ำทั้งร้อนและเย็น

อ่านเพิ่มเติม: 10 เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวสวย

การอาบน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปลุกร่างกาย

การลุกออกจากเตียงและหันหน้าไปทางอาบน้ำเย็นดูเหมือนฝันร้ายกับคุณหรือไม่? คุณเปลี่ยนความคิดนั้นดีกว่า! ลมหายใจลึก ๆ ที่เราสัมผัสกับน้ำเย็นจะช่วยให้ออกซิเจนในร่างกาย ได้เวลาตื่นแล้ว!

อาบน้ำเย็นยังช่วยลดน้ำหนัก

จากการวิจัยฝักบัวอาบน้ำเย็นกระตุ้นการผลิตไขมันที่ดีจากร่างกายของเราซึ่งช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ร่างกายของคุณทำงานเต็มกำลังในเวลาที่อาบน้ำเย็นใช่มั้ย

ผมสวยมากขึ้น? อาบน้ำเย็น!

ใช่น้ำเย็นเหมาะที่สุดที่จะทำให้ผมของคุณสวยและผิวของคุณเป็นประกาย น้ำร้อนทำให้ผมแห้งคุณเคยสังเกตไหม?

คลายเครียดด้วยการอาบน้ำเย็น ๆ

คุณรู้หรือไม่เมื่อคุณดำน้ำในสระและดูเหมือนว่าน้ำหนักตัวหายไป? จากการศึกษาพบว่าคุณทนต่อความเครียดได้มากขึ้นหรือไม่? และแม้กระทั่งโรค! ? เมื่อคุณมักจะอาบน้ำด้วยน้ำเย็น มีวันที่ไม่ดี? ถ้าคุณเล่น!

การอาบน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

นักกีฬาใช้เวลาอาบน้ำเย็นหลังจากทำกิจกรรมหรือไม่? และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ อุณหภูมิต่ำช่วยบรรเทาอาการปวดและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติม: 6 ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดเมื่อโกนขนด้วยใบมีด

แต่การอาบน้ำร้อนนั้นผ่อนคลายมากขึ้น

ปล่อยให้น้ำร้อนตกลงบนศีรษะ, หลัง, คอ มันช่วยบรรเทาความตึงเครียดและบรรเทากล้ามเนื้อแข็ง

และทำความสะอาดรูขุมขนด้วย!

น้ำร้อนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฆ่าเชื้อรูขุมขนป้องกันการเกิดสิวและสิว อย่างไรก็ตามอย่าลืมใช้ยาสมานแผลที่ดีเพื่อให้พวกเขาปิดหลังจากอาบน้ำ น้ำเย็นยังช่วย

จากการศึกษาการอาบน้ำร้อนช่วยคลายความวิตกกังวล

การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มระดับอุ้งของฮอร์โมนอ๊อกซิโตซินซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล คุ้มค่ากับการลองใช่มั้ย

ฝักบัวน้ำอุ่นยังช่วยเพิ่มพลังให้กับผู้ที่เป็นไข้หวัด

การอาบน้ำร้อนนั้นเป็นสิ่งที่ลดความเป็นธรรมชาติ ไอน้ำช่วยเปิดช่องจมูกช่วยบรรเทาอาการที่น่ารำคาญที่สุดของโรคหวัด

สำหรับร่างกายที่แข็งแกร่งอ่างอาบน้ำร้อน!

เมื่อคุณอาบน้ำอุ่นร่างกายของคุณจะผลิตโปรตีนหลายชนิดที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีความอดทน ใครไม่ต้องการใช่ไหม

ยังอ่าน: 10 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการดูแลผ้าเช็ดตัว

เมื่อคุณอาบน้ำวันนี้จำโพสต์นี้และเลือกสิ่งที่คุณต้องการเพลิดเพลินกับประโยชน์ และเมื่อมีข้อสงสัยก็ควรค่าแก่การเดิมพันในน้ำอุ่นเสมอ