ชาดีท็อกซ์: รู้หน้าที่และรู้วิธีการเตรียม

หน้าแรก> iStock

คำว่า "ดีท็อกซ์" เป็นที่เพิ่มขึ้นและคนส่วนใหญ่เคยได้ยินว่าการบริโภคชาดีท็อกซ์เป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าชาประเภทนี้ทำหน้าที่อย่างไรซึ่งชาถือว่าเป็น "ดีท็อกซ์" จริง ๆ แล้วอยู่ในจุดอื่น

Ana Paula Moura (CRN 95100221) นักโภชนาการคลินิกนักสมุนไพรและผู้ฝึกสอนด้านโภชนาการอธิบายว่าชาดีท็อกซ์เนื่องจากการมีสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญที่มีอยู่ในส่วนผสมที่ใช้กำจัดสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายซึ่งมักสะสมอยู่ในตับ โรคร้ายแรง (เช่นมะเร็ง) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟังก์ชั่นของชาชนิดนี้ที่จะซื้อและวิธีการเตรียมที่บ้าน

ดัชนีเนื้อหา:

• ฟังก์ชั่น
• สูตร
• หาซื้อได้ที่ไหน

ฟังก์ชั่นของชาดีท็อกซ์คืออะไร?

Ana Paula อธิบายว่าเพื่อที่จะเข้าใจว่าชาดีท็อกซ์คืออะไรก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าอะไรคืออาหารดีท็อกซ์หรือกระบวนการล้างพิษของร่างกาย "กระบวนการนี้กำจัดสารพิษ (xenobiotics) ออกจากร่างกายของเราซึ่งมาจากร่างกายของเราเองหรือจากมลภาวะการบริโภคสีย้อมสารกันบูดสารกำจัดศัตรูพืชและยาโดยการสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือน ฯลฯ " ความคิดเห็น

ชาบางชนิดสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้เนื่องจากเป็นไปตาม Ana Paula ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตเคมิคอลที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: ชา Hibiscus: ดูประโยชน์และความสัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก

เป็นที่น่าสังเกตว่าการล้างสารพิษหรือการดีท็อกซ์นั้นไม่สามารถทำได้ด้วยอาหารเพียงมื้อเดียว การกำจัด Xenobiotic เกิดขึ้นได้จากอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเคมิคอลซึ่งทำหน้าที่ร่วมกันกำจัดสารพิษในร่างกาย ดังนั้นชาดีท็อกซ์จะมีผลตามที่คาดหวังเมื่อเกี่ยวข้องกับอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักใยอาหารและอื่น ๆ ? Ana Paula เตือน

ด้วยการล้างพิษของร่างกายมีประโยชน์มากมาย (นอกเหนือจากการป้องกันโรคที่รุนแรงมากขึ้น): ลดอาการบวมลดเซลลูไลท์ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวเสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ไส้ใน ฯลฯ

สูตรชาดีท็อกซ์

Ana Paula ชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรหลักที่ใช้ในการเตรียมชาล้างพิษคือ: ชาเขียวหางม้าชบาขิงดอกแดนดิไลอันมินต์และตะไคร้ ตรวจสอบสูตรอาหารบางอย่างด้านล่าง:

1. ชาหางม้ากับมะนาวและอบเชย

ส่วนผสม:

อ่านเพิ่มเติม: Desinchá: รู้จักชาที่สัญญาว่าจะฆ่าเชื้อและลดมาตรการ

• หางม้า 1 ช้อนโต๊ะ (ซุปตื้น)
• น้ำ 250 มล.;
• 1 ชิ้นมะนาวกับเปลือก (ทำความสะอาดเปลือกดี);
• แท่งซินนามอน 1 ชิ้น

เตรียม: ต้มน้ำให้เดือด ใส่ส่วนผสม (หางม้า, มะนาว, แท่งอบเชย) ลงในถ้วย เมื่อเดือดปิดความร้อนและใส่น้ำเดือดในถ้วยและครอบคลุมเป็นเวลา 5 นาที สายพันธุ์และใช้ ถ้าคุณชอบไอศครีมใส่ขวดที่ปิดแล้วนำไปแช่แข็ง? คำแนะนำ Ana Paula

2. ชา Hibiscus และหางม้า

ส่วนผสม:

• น้ำ 500 มล.;
• หางม้า 1 ช้อนโต๊ะ;
• ชบา 1 ช้อนโต๊ะ;
• ซินนามอน 1 แท่ง

เตรียม: ใส่น้ำให้เดือดเมื่อเดือดให้ปิดความร้อนและเติมส่วนผสมอื่น ๆ แล้วปิดไฟรอประมาณ 5 นาที สายพันธุ์และใช้

3. ชา Dandelion ดีท็อกซ์

ส่วนผสม:

อ่านเพิ่มเติม: 9 สิ่งที่คุณสามารถทำได้กับซองชาที่ใช้แล้วและไม่ทราบ

• น้ำ 1 ลิตร
• ดอกแดนดิไลอันแห้ง 4 ช้อนโต๊ะ

เตรียม: ต้มน้ำ เมื่อเดือดให้ปิดความร้อนเพิ่มสมุนไพรเผา (พร้อมฝากระทะ) และรอประมาณ 5 นาทีก่อนที่จะรัดและนำ

4. ชาตะไคร้กับสะระแหน่

ส่วนผสม:

• น้ำ 1 ลิตร
• ใบตะไคร้ 2 ช้อนโต๊ะ
• แผ่นพับสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม: นำน้ำไปต้ม เมื่อเดือดให้ปิดไฟแล้วใส่ตะไคร้และใบสะระแหน่ เผาประมาณ 5 นาที จากนั้นความเครียดและใช้เวลา

5. Hibiscus, อบเชยและชาดีท็อกซ์ขิง

ส่วนผสม:

• น้ำ 1 ลิตร
• 4 ช้อนโต๊ะชบาแห้ง;
• ขิง 1 ชิ้น
• แท่งอบเชย 1 ชิ้น

เตรียม: นำน้ำไปต้มและเมื่อเดือดก็ปิดไฟ เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเผาและรอประมาณ 5 นาที สายพันธุ์และเครื่องดื่ม หากต้องการให้รออุ่นและแช่เย็น

เหล่านี้เป็นเพียงคำแนะนำเล็กน้อยคุณสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์และชงชาที่คุณชอบมากที่สุดในแง่ของรสชาติ

ชาดีท็อกซ์: หาซื้อได้ที่ไหน

วันนี้คุณจะพบชาดีท็อกซ์สำหรับขายในรูปแบบของสมุนไพรซองหรือในบางกรณีผงหรือแคปซูล ลองดูตัวเลือกบางตัว:

1. ชาหางม้าในหญ้าสีเขียว
2. ชาล้างสารพิษในแคปซูล Upnutri ใน Natue
3. ชาเขียว Nutraway Lime ที่ Natue
4. มะนาวผลไม้ Hibiscus ใน Natue
5. ขิงและชามะนาวที่Chá e Cia
6. ชาตะไคร้ที่ชาอีเซีย

Ana Paula แสดงความคิดเห็นว่าอุดมคติคือการทำชาสมุนไพรสดหรือแห้งด้วยเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อให้ phytochemicals ทั้งหมดถูกเก็บรักษาไว้ “ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ไม่มีสมุนไพรการใช้ชาซองเป็นทางเลือกเพราะวิธีนี้เราจะไม่หยุดใช้มันในวันนั้น” เขาอธิบาย

ตอนนี้คุณรู้ถึงการทำงานของชาดีท็อกซ์และมีเคล็ดลับที่ดีสำหรับการเตรียมมันด้วยส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ เพลิดเพลินและรู้ถึงประโยชน์ของใบโหระพา

คืนเดียว พุงยุบ ดีท๊อกลำไส้ l ลดความอ้วน l แรบบิทมาแชร์ (เมษายน 2024)