แป้งมะเขือยาว

ในการต่อสู้กับความสมดุลผู้หญิงที่ต้องการแห้งปอนด์พิเศษและกำจัดไขมันลองทุกอย่าง เหล่านี้เป็นสูตรมหัศจรรย์, ยา, อาหารบ้าและตัวเลือกมากมายที่บางครั้งไม่ทำงาน ความช่วยเหลือสำหรับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพอาจใกล้เคียงกว่าที่คิดไว้ในงาน

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สามารถพบได้ง่ายในงานแสดงสินค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นพันธมิตรใหม่ของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก: มะเขือยาว มันมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กรวมทั้งวิตามินบี 5 มันดูดีในการเตรียมสูตรอาหารต่าง ๆ แต่ความลับอยู่ในแป้งมะเขือยาว

และประโยชน์ของแป้งมะเขือยาวนั้นมีมากมาย เมื่อรวมกับอาหารแคลอรี่ต่ำจะช่วยให้มีการลดน้ำหนักสนับสนุนการเผาผลาญไขมันในร่างกายและยังทำให้เอวช้าลง

นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสำคัญของใยอาหารซึ่งช่วยควบคุมลำไส้ของคุณและให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ทำให้คุณกินน้อยลง นอกจากนี้แป้งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ

หนึ่งในคุณสมบัติที่ทรงพลังที่สุดของแป้งมะเขือยาวคือการเสริมที่สำคัญสำหรับการลดคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด

โดยการอดแป้งมะเขือยาวเป็นไปได้ที่จะควบคุมปัญหาและลดน้ำหนักได้ถึงห้าปอนด์ต่อเดือน เพียงทำตามอาหารแคลอรี่ต่ำโดยเพิ่มสองช้อนโต๊ะแป้งทุกวันซุปและน้ำซุป, น้ำผลไม้, วิตามิน, โยเกิร์ตหรือสูตรอื่น ๆ

วิธีทำแป้งมะเขือยาวที่บ้าน

แป้งมะเขือสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณสามารถเตรียมแป้งที่บ้านได้ โปรดจำไว้ว่ามะเขือยาวนั้นอุดมไปด้วยน้ำดังนั้นผักสดหนึ่งกิโลกรัมให้ผลผลิตเพียง 100 กรัมของแป้ง ในเวลาที่ซื้อต้องการเปลือกเรียบเงางามและไร้ตำหนิ

ตัดมะเขือยาวในเปลือกเป็นชิ้นบาง ๆ และนำไปอบที่อุณหภูมิเฉลี่ย 200 ° C เป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงหรือจนแห้งและกรอบ จากนั้นบดให้เป็นเครื่องปั่นจนกว่าจะเป็นแป้ง แป้งมะเขือยาวพร้อมตอนนี้เพียงแค่ใส่ในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็น

มะเขือชุบไข่แป้งกรอบ (อาจ 2024)