การให้อภัย: วิธีการถามและให้ตัวเอง

"ความผิดพลาดคือมนุษย์" ใครไม่เคยได้ยินคติพจน์นี้จากเพื่อนทันทีหลังจากเหยียบลูกบอล? ความผิดพลาด มันเป็นข้อบกพร่องโดยธรรมชาติในธรรมชาติของมนุษย์การพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือเรามักจะทำผิดพลาดโดยไม่ทราบว่าเรากำลังทำอะไรอยู่หรือพยายามทำให้ถูกต้อง เราทำบาปมากเกินไปและขาด

หากแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ทัศนคติที่ถูกต้องกับคนอื่นเท่านั้นเราจะกำจัดความรู้สึกไม่สบายใจและมโนธรรมอันหนักหน่วงที่ตามมาเมื่อเราตระหนักถึงความผิดพลาดได้อย่างไร? ขอโทษที่เราเจ็บปวด? มันเป็นคำตอบที่เป็นธรรมชาติ

เวลาที่เราไป ตระหนักถึงความผิดพลาด และพยายามที่จะแก้ไขมันคือสิ่งที่สำคัญจริงๆ น่ารู้ รับทราบข้อบกพร่องของเรา เป็นเรื่องของการพัฒนาส่วนบุคคล: บางคนพบว่าง่าย ขอโทษในขณะที่คนอื่นภาคภูมิใจมากขึ้นและทำให้รู้สึกสะดวกสบายน้อยลง

ทัศนคตินี้ในขณะที่ค่อนข้างธรรมดาเป็นอันตรายต่อทั้งผู้กระทำผิดและผู้บาดเจ็บเพราะมันไม่อนุญาตให้ฝ่ายที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาและจากนั้นจะเอาชนะมันอย่างเหมาะสม

หลายคนมีปัญหาในการขอโทษเนื่องจากรู้สึกว่าการกระทำของพวกเขาลดน้อยลง โดยการขอโทษเรายอมรับว่าเราไม่ได้สมบูรณ์แบบและนั่นทำให้ความภูมิใจของเราแย่ลงนักจิตวิทยา Priscila Gaspar อธิบาย ตามที่เธอพูด "ไม่มีอะไรดีไปกว่าบทสนทนาบางทีอาจจะปิดผนึกด้วยกอดและทำไมไม่น้ำตาบ้าง"

?แก้ไขข้อผิดพลาด มันเป็นพื้นฐาน ไม่มีประเด็นในการขอโทษและไม่ทำอะไรเพื่อแก้ไขหรือบรรเทาผลที่ตามมาจากการประพฤติมิชอบ

ในทางกลับกันถ้าคนเพียงแค่ซ่อมแซมความผิดพลาดและไม่พูดอะไรเลยนั่นเป็นเพราะความภาคภูมิใจยังคงปรากฏอยู่และเขาไม่สบายใจ?

แม้ว่าเราจะไม่ได้กระทำโดยเจตนาร้าย แต่เป็นการดีที่เราควรยอมรับความผิดพลาดและเข้าหาบุคคลอื่นด้วยคำขอโทษอย่างจริงใจสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นขั้นตอนแรกในการทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ถ้าอย่างนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง. มโนธรรมที่หนักหน่วงแม้หลังจากขอให้ผู้บาดเจ็บให้อภัยแล้วก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลและแม้แต่อาการซึมเศร้า

ยังเป็นไปตาม Priscila มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าความล้มเหลวเป็นลักษณะของมนุษย์ ด้วยวิธีนี้เราสามารถไปได้ดีขึ้นพร้อมกับความผิดพลาดของเราและไม่ลงโทษตัวเองมากสำหรับพวกเขา หลังจากขอให้อภัยคนหนึ่งจะต้องเอาชนะความผิดพลาดของตัวเองเพื่อไม่ให้คุณภาพชีวิตแย่ลง “ ถ้าเรายอมรับความไม่สมบูรณ์ของเรามันจะง่ายกว่าที่จะอยู่กับความผิดพลาดและข้อ จำกัด ของเรา” นักจิตวิทยาสรุป

ฟังธรรมะก่อนนอน : เรื่องการให้อภัย (อาจ 2024)