ผมร่วง: เมื่อต้องกังวลและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

แม้ว่าคำนี้หมายถึงบางสิ่งในเชิงลบทำให้เกิดห่านกระแทกกับคนหลายคนการสูญเสียเส้นผมไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหา "ผมร่วงเป็นการหลุดร่วงของเส้นผมจากหนังศีรษะ" ดร. นีลตันเดอวิลาเรซิสแพทย์ผิวหนังที่ Doppio Clinic อธิบายซึ่งเชี่ยวชาญด้านการทำผม “ เป็นส่วนหนึ่งของวงจรผมปกติเพราะเช่นเดียวกับสัตว์อื่น ๆ เราก็เปลี่ยนทรงผม / ผมของเราตลอดเวลา” เธอกล่าวเสริม

ปัญหาใหญ่และสาเหตุที่ทำให้เกิดความกังวลคือเมื่อผมร่วงหลุดร่วงจากภาวะปกติ เมื่อจำนวนของเส้นที่หลุดออกมามากกว่าที่คาดไว้เรามีอาการผมร่วงทางพยาธิวิทยาด้วยสาเหตุหลายประการที่ต้องตรวจสอบ หนึ่งในนั้นคือศีรษะล้าน?

คุณกังวลเกี่ยวกับสายไฟที่ตกลงมาในฝักบัวหรือรอบ ๆ บ้านหรือไม่? อ่านคู่มือนี้ต่อไปเกี่ยวกับเรื่องนั้นและกำจัดข้อสงสัยของคุณ

สาเหตุยอดนิยมสำหรับผมร่วง

เมื่อพูดถึงผมร่วงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่คิดว่าจะมีศีรษะล้านในทันที แต่เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน อ้างอิงจากส Nilton ความสับสนเกิดขึ้นเพราะความรู้สึกที่หลายคนมีเมื่อผมร่วงมันจะไม่กลับมาเหมือนที่เกิดขึ้นในศีรษะล้าน อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าศีรษะล้านจะมีผลต่อผู้หญิงถึง 40% หลังวัยหมดประจำเดือนตามผู้เชี่ยวชาญมีสาเหตุอื่น ๆ ทั่วไปสำหรับผมร่วงหญิง เขาแสดงรายการด้านล่างรายการหลัก:

การขาดวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุ: แม้ว่าเราจำไม่ได้ตลอดเวลาผมเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของเราและเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของมันขึ้นอยู่กับสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี ในหมู่พวกเขาผู้เชี่ยวชาญอ้างถึงการขาดธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง

อ่านเพิ่มเติม: แพทย์ผิวหนังชี้ให้เห็นถึง 9 สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยผมของคุณ

ยารับประทาน: ยาหลายชนิดมีผลข้างเคียงเช่นผมร่วง ได้แก่ ยากล่อมประสาทยาระงับความอยากอาหารยาโบลิคยากันชักยาแก้ปวดลดความดันโลหิตยากันเลือดแข็งสารกันเลือดแข็งต้านการอักเสบและอื่น ๆ

คุมกำเนิด: พวกเขาจะเชื่อมโยงกับผมร่วงในผู้หญิงที่มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอาจเกิดขึ้นในระหว่างการใช้งานหรือเดือนหลังจากหยุด

หลังคลอด: ความผิดปกติอีกครั้งคือความแปรปรวนของฮอร์โมนซึ่งเริ่มต้นในการตั้งครรภ์และเปลี่ยนแปลงวงจรผมที่เรียกว่า ฤดูใบไม้ร่วงที่คมชัดสามารถเกิดขึ้นได้นานถึง 6 เดือนหลังคลอด

ความผิดปกติของฮอร์โมน: โรคต่อมไทรอยด์, Polycystic Ovary Syndrome, เช่นเดียวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเช่นคอร์ติซอลยังเชื่อมโยงกับผมร่วง

โรคทางระบบและโรคเรื้อรัง: Systemic lupus erythematosus, ไวรัสตับอักเสบ, ซิฟิลิส, โรค celiac, โรค Crohn, กลุ่มอื่น ๆ อาจมีผมร่วงเป็นหนึ่งในอาการ

อ่านเพิ่มเติม: ทรงผม: 250 ภาพเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับการเปลี่ยนลุคของคุณ

นิสัยชีวิต: เส้นผมสะท้อนให้เห็นถึงความสมดุลหรือไม่ของร่างกายของเราดังนั้นนิสัยที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือทำให้ยากต่อการดูดซึมสารอาหารเช่นความเครียดการไม่ออกกำลังกายการสูบบุหรี่และอาหารที่ไม่ดีอาจสะท้อนถึงปัญหา

การดูแลผมไม่เพียงพอ: การย้อมสีการยืดและยืดที่ไม่เหมาะสมจะนำไปสู่การแตกเส้นด้ายตามมาด้วยการตก เช่นเดียวกันกับความถี่ของการล้างที่ไม่เพียงพอและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนทำให้เกิดการผลิตไขมันมากเกินไป

ปัญหาหนังศีรษะ: ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันเช่นโรคผิวหนังโรคสะเก็ดเงินกลากและอื่น ๆ บนหนังศีรษะทำให้เส้นผมอ่อนแอลงและอาจส่งผลให้ผมร่วง

ผมร่วงเพศหญิง: หรือที่เรียกว่าศีรษะล้านแบบผู้หญิงมันเป็นอาการที่สืบทอดมาซึ่งโดดเด่นด้วยการสูญเสียไม่ใช่แค่การหลุดร่วงของเส้นผม มันถือเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียเส้นผมในผู้ชายและผู้หญิง

อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะระบุสาเหตุของการเกิดผมร่วงในผู้หญิงเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างมักทำให้เกิดปัญหา •ผมร่วงในผู้หญิงมักจะเป็นหลายปัจจัย โดยทั่วไปแล้วการมีส่วนร่วมของปัจจัยทางพันธุกรรมการดำเนินชีวิตและแม้แต่การดูแลเส้นผม? ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทำการประเมินอย่างถูกต้องเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม: 5 สิ่งที่อาจทำให้ผมมันเยิ้มและคุณไม่สามารถจินตนาการได้

จำนวนสายไฟต่อการสูญเสียต่อวันเป็นเท่าไร?

ตามข้อมูลของ Nilton กล่าวว่า "คาดว่าจะสูงถึง 100 ถึง 150 สายทุกวัน" อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่านี่อาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถาม “ แม้ว่าจะใช้แบบคลาสสิกเป็นข้อมูลอ้างอิง แต่จำนวนสายไฟที่ตกต่อวันนั้นไม่ได้เป็นพารามิเตอร์ที่ดีในทางปฏิบัติเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะนับจำนวนสายไฟ” เขากล่าวเสริม

ดังนั้นเขาจึงดึงความสนใจไปที่สิ่งบ่งชี้อื่น ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นคำเตือนสำหรับการสูญเสียเส้นผมทางพยาธิวิทยา ในหมู่พวกเขาผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงสังเกตเห็นจำนวนมากของผมบนพื้นห้องน้ำแปรงหวีหรือหลังจากใช้เครื่องเป่าผมและลักษณะของผมในสถานที่ที่ผิดปกติเช่นบนโต๊ะและ ในสถานที่สาธารณะ

นอกเหนือไปจากเกลียวหลวม Nilton บอกว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างรู้สึกถึงการสัมผัสหรือเมื่อเรามองเข้าไปในกระจกก็เผยให้เห็นปัญหา ตัวอย่างเช่นการตระหนักถึงความยากลำบากมากขึ้นในการยืดเส้นลดปริมาตรของเส้นเลือดฝอยและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและความยาวของเส้นเช่นการสูญเสียของหยิกและคลื่น ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นรวมถึงการสัมผัสของหนังศีรษะ

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีบางครั้งที่เส้นผมอาจร่วงหล่นมากขึ้นเช่นหลังการคลอดบุตรในระหว่างการให้นมบุตรหรือในช่วงระหว่างปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง น้ำตกเหล่านี้เป็นการปรับปรุงชั่วคราวโดยไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซง ในคนที่ไม่มีศีรษะล้านหรือสาเหตุอื่นที่ทำให้สายล้มลงตามปกติ

วิธีป้องกันผมร่วง

แม้ว่าสาเหตุของอาการผมร่วงนั้นยากต่อการควบคุม แต่ทัศนคติเล็กน้อยในชีวิตประจำวันสามารถช่วยชะลอหรือลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาได้ ดูบางส่วนของพวกเขา:

อ่านเพิ่มเติม: ผมร่วงหลังคลอด: สิ่งที่คุณต้องรู้

การดูแลหนังศีรษะ: ส่องแสง, การฟื้นฟู, ความหมายของหยิก? คุณสามารถดูว่าเราไปดูแลสายไฟอย่างไร การระบุความจำเป็นของหนังศีรษะและการหาทางออกที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นต่อการป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม

ทานอาหารที่สมดุล: ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้สุขภาพผมขึ้นอยู่กับการมีสารอาหารที่เพียงพอพร้อมด้วยวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ

รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ: เช่นเดียวกับผิวหนังและเล็บผมเป็นภาพสะท้อนของความดีหรือความผิดปกติของร่างกายดังนั้นออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

นอนหลับฝันดี ไม่กี่ชั่วโมงของการนอนหลับหรือคืนที่ไม่ดีมีความรับผิดชอบต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งจะทำให้ผมร่วง

ลงทุนในเวลาว่าง: เนื่องจากความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงการผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหา

หลีกเลี่ยงการเยียวยาที่บ้านหรือใช้ยาด้วยตนเอง: แม้แต่โพลีไวนิลที่ไม่เป็นอันตรายก็สามารถทำให้ผมร่วงได้

ลดการใช้เคมีของเส้นผมหรือขั้นตอน: สีย้อม, ยืด, เหล็กแบนและ babyliss ปรับเปลี่ยนโครงสร้างของสายไฟให้แตก ในกรณีที่ถึงหนังศีรษะพวกเขาสามารถกระตุ้นการตกโดยทำให้เกิดการระคายเคือง

ความถี่ในการซักเป็นอย่างไร ต่างจากสามัญสำนึกไม่มีกฎ และไม่เป็นความจริงที่ดีที่สุดที่จะสระผมให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างสัปดาห์ ดังนั้นข้อเสนอแนะคือหากสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการล็อคให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเสมอ

ให้ความสนใจกับวิตามินเหล่านี้

อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพและความสมดุลของร่างกายและดังนั้นล็อค ในกรณีของวิตามินมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าพวกเขาและสถานที่ที่จะหาพวกเขาในขณะที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์สารที่จำเป็นเหล่านี้เพื่อความสมดุลของเส้นผม “ การขาดและวิตามินบางตัวอาจทำให้ผมร่วงได้” นิวตันเตือน เรียนรู้ว่าวิตามินเหล่านี้คืออะไร:

• วิตามินเอ: รู้จักกันในชื่อเรตินอลส่วนใหญ่พบในผักและผลไม้สีสันสดใสเช่นแครอทสควอชบรอคโคลี่และผักขม มันช่วยในกระบวนการของการทำผมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการบำรุงรักษาน้ำมันหนังศีรษะ แต่ระวัง! ส่วนเกินของมันยังเกี่ยวข้องกับการล่มสลาย
• วิตามินดี: ชื่ออื่นสำหรับเธอคือ ergocalciferol และ cholecalciferol มันเป็นวิตามินที่ร่างกายผลิตเมื่อสัมผัสกับแสงแดด แต่ยังสามารถพบได้ในปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าเป็นหลัก ตาม Nilton เธอมีส่วนร่วมในความแตกต่างของเซลล์ follicular ซึ่งควบคุมวงจรผม
• วิตามินบี 3: หรือที่เรียกว่าไนอาซินนั้นสามารถพบได้ในเนื้อวัวตับปลาธัญพืชและเมล็ดพืชน้ำมันเช่นถั่วลิสงและงา มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งในที่สุดก็บำรุงเส้น นอกจากนี้ไนอาซินยังช่วยในกระบวนการต้านการอักเสบ
• วิตามิน B7: นอกจากวิตามิน B-complex แล้วไบโอตินยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของเส้นผมเช่นเดียวกับในการต่อสู้กับความแห้งและแตก แหล่งที่มาหลักของมันคือเมล็ดน้ำมัน

โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงวิตามินหลักที่ขาดซึ่งเชื่อมโยงกับผมร่วง นอกจากนี้ยังมีคนอื่น ๆ เช่นวิตามิน B เกือบทั้งหมดและวิตามิน C และ E

การรักษาผมร่วงมีอะไรบ้าง?

หากคุณได้ระบุสิ่งที่คุณพูดหรือสงสัยว่าอาจมีผมร่วงผิดปกติทางออกที่ดีที่สุดคือการหาผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์เฉพาะทาง นี่เป็นเพราะยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะย้อนกลับรูปภาพมากขึ้นเท่านั้นซึ่งยังขึ้นอยู่กับการค้นหาวิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับแต่ละกรณี ด้านล่างคุณจะพบตัวเลือกการรักษาหลักที่มีอยู่ในปัจจุบัน:

เฉพาะ Minoxidil



ใช้ในการรักษาผมร่วงและศีรษะล้านทั้งชายและหญิงควรใช้ minoxidil กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น การใช้งานได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากพร้อมการปรับปรุงเงื่อนไขระหว่างการใช้งาน 6 ถึง 8 สัปดาห์

เลเซอร์พลังงานต่ำ



แม้ว่าจะไม่ทราบแน่ชัดว่าเลเซอร์พลังงานต่ำทำหน้าที่ในการรักษาเส้นผมอย่างไร แต่เป็นที่ทราบกันดีว่ามันช่วยในการเจริญเติบโตความหนาและความแข็งแกร่งของเส้นผมโดยการกระตุ้นการทำงานของเซลล์การส่งเสริมนอกเหนือจากการเจริญเติบโตของเส้นผม

Corticoids ที่ฉีดได้



มันแสดงให้เห็นถึงการรักษารอยแผลเป็นผมร่วง (เมื่อมีการเปลี่ยนหลอดผมที่มีรอยแผลเป็น) และผมร่วง areata, โรคแพ้ภูมิตัวเองที่ร่างกายปฏิเสธผม ยาเหล่านี้ใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยความช่วยเหลือของการฉีดมีผลคล้ายกับคอร์ติซอลและช่วยในการต้านการอักเสบและระงับระบบภูมิคุ้มกัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร



เนื่องจากสุขภาพผมเกี่ยวข้องกับโภชนาการของร่างกายอาหารเสริมสามารถช่วยรักษาผมร่วงได้เนื่องจากพวกมันแก้ไขข้อบกพร่องในวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุบางชนิด อย่างไรก็ตามแพทย์ควรแนะนำให้ใช้หลังจากการทดสอบเนื่องจากสารบางชนิดมีความเกี่ยวข้องกับการตก

แม้ว่าผมร่วงและศีรษะล้านยังมีน้ำหนักที่สวยงาม แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาควรได้รับการชี้แนะจากแพทย์และไม่เคยผ่านคลินิกเสริมความงามร้านเสริมสวยหรือแม้แต่บล็อกบนอินเทอร์เน็ต

เนื่องจากการสูญเสียเส้นผมมักเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยด้วยกันการระบุแต่ละข้อมีความสำคัญต่อการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีและไม่ทำให้อาการแย่ลงอีก

รู้สู้โรค : หยุดผมร่วงเพื่อสุขภาพผมดี (31 พ.ค. 60) (เมษายน 2024)