วิธีการเผชิญกับจุดจบของการออกเดทระหว่างตั้งครรภ์

การสิ้นสุดความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลของการเลิกราความยาวของความสัมพันธ์หรือผู้ตัดสินใจเลิกเป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกและปฏิกิริยาต่าง ๆ ในผู้คนมากมาย? ความเศร้าความปรารถนาความผิดหวังความโล่งใจเสียใจต้องปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่

หากการปรับตัวและการยอมรับการเลิกราครั้งนี้มีความซับซ้อนในทุกช่วงเวลาของชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์สถานการณ์จะซับซ้อนกว่านี้ ท้ายที่สุดในการตั้งครรภ์การผสมผสานของความรู้สึกยังรวมถึงความกังวลสำหรับทารกและสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

Lizandra Arita นักจิตวิทยากล่าวว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และนอกเหนือจากการดูแลร่างกาย

มันเป็นช่วงที่ความคิดเห็นจากภายนอกมาตลอดเวลาและสามารถส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจของผู้ที่เกี่ยวข้องได้อย่างมากหรือไม่? ซึ่งไม่ได้เป็นค่าบวกเสมอไป ความคิดที่ว่าทั้งคู่ควรดำเนินการร่วมกันเพื่อประโยชน์ของทารกและว่าผู้หญิงคนนั้นเป็นผู้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดาในสังคมที่ยังคงมีความนิยมมาก ความคิดแบบนี้สร้างแรงกดดันต่อหญิงตั้งครรภ์และสร้างความรู้สึกผิดและการพึ่งพาซึ่งไม่ดีต่อทั้งหญิงและเด็ก

ต้องใช้ความกล้าหาญมากในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ ในตอนท้ายของความสัมพันธ์ที่ไม่มีลูกมีเพียงคู่เท่านั้นที่ทนทุกข์ทรมานซึ่งในกรณีที่แม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลูกของเธอ? ประเมินโค้ชคลอดบุตรและผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนามนุษย์มนูมาเอีย

ไม่มีสูตรหรือวิธีจัดการกับสถานการณ์ บริบทและความสัมพันธ์ของแต่ละคนแตกต่างกันและสิ่งนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่พวกเขาคิดและกระทำ ในข้อความนี้คุณจะพบเคล็ดลับที่อาจช่วยได้ในเวลานี้

1. อย่ารู้สึกผิด

มนูมายาเตือนว่าผู้หญิงไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ นอกจากความสับสนในความรู้สึกของตนเองการตัดสินจากภายนอกสามารถทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกว่าเธอเป็นเพียงผู้เดียวที่ถูกตำหนิในการสลายความสัมพันธ์? และสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นเช่นนั้น คุณต้องต่อสู้กับความรู้สึกผิดเพื่อไปต่อ

2. ไม่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำได้ไม่ดี

ความคิดที่ว่าทั้งคู่เข้าใกล้และรักมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป หากความสัมพันธ์ของทั้งคู่ไม่ดีและความสัมพันธ์นั้นไม่ดีการเลิกกันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด การตัดสินใจซึ่งเป็นเรื่องยากอยู่แล้วไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ยิ่งหนักเมื่อผู้หญิงคำนึงถึงเด็กที่ยังไม่เกิด อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ไม่ควรถูกมองว่าเป็นข้อผูกมัดที่จะดำเนินต่อไปในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

ทั้งหญิงและทารกสมควรได้รับมากกว่าบ้านที่คู่มีความสัมพันธ์ที่มีปัญหาและที่ไม่มีความเคารพหรือความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา หากหญิงตั้งครรภ์คิดว่าบ้านของเธอไม่แข็งแรงและไม่มีความสัมพันธ์ที่เหมาะสมเธอควรยุติความสัมพันธ์เพื่อเธอและลูกของเธอหรือไม่?

3. คิดเกี่ยวกับลูกน้อย แต่คิดถึงตัวเองด้วย

ชัดเจนหรือไม่ว่าการคิดเกี่ยวกับความต้องการของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่งในการยุติในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากทั้งหมดนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกทันทีและชีวิตในอนาคต อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงยังคิดเกี่ยวกับตัวเองและคำนึงถึงความต้องการของตนเอง

“ การตั้งครรภ์และในไม่ช้าการเป็นแม่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงต้องทำให้ตัวเองอยู่เบื้องหลัง ทำงานศึกษามีเวลาให้ตัวเองดูแลตัวเองรู้สึกสวยงามรักลูกวางแผนการมาถึงและสนุกกับการตั้งครรภ์!? มนูอธิบาย

4. ขอการสนับสนุน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าตลอดการตั้งครรภ์สุขภาพร่างกายและอารมณ์จะต้องมีความสมดุลและทั้งสองควรได้รับการดูแล หนึ่งมีความสำคัญเท่า ๆ กัน ความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นหรือไม่เสริม Lizandra

ดังนั้นการแสวงหาการสนับสนุนสร้างความแตกต่างทั้งหมดในขณะนี้? มีใครสักคนที่จะปล่อยให้ไอด้วยแบ่งปันความกังวลด้วย การขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนหรือการเลือกให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยามืออาชีพอาจเป็นขั้นตอนที่ดีในการจัดการกับสถานการณ์ หากจำเป็นสตรีมีครรภ์อาจขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของเธอเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของเธอและลูกน้อยของเธอ

"ความจริงก็คือว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้อยู่คนเดียวนี่คือความจริงของผู้หญิงอื่น ๆ จำนวนมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการสนับสนุนจากคนที่ผ่านสถานการณ์เดียวกัน" มนูแนะ โค้ชระบุว่าการค้นหาสำหรับคุณแม่คนเดียวหรือกับเพื่อนที่ขาดไปพูดคุยกับ

5. ปรับให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่

นอกจากคิดเกี่ยวกับการมาถึงของทารกซึ่งสัญญาแล้วว่าจะเปลี่ยนกิจวัตรของผู้หญิงอย่างมากก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าเธอไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะเมื่อคุณตั้งครรภ์ ความเป็นแม่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่มีความเข้าใจวางแผนและทำอย่างมากมนูกล่าว

ที่นี่มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการ ความจริงที่ว่ามันจบลงระหว่างการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะยังโสดอยู่: การหาคนใหม่และการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่นั้นเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์และเป็นปกติ การชอบอยู่คนเดียวและเลี้ยงดูลูกคนเดียวเป็นไปได้และเท่าเทียมกัน ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกอับอายหรือจำเป็นต้องทำตามหนึ่งในเส้นทางด้วยเหตุผลของคนอื่น การเป็นแม่คนเดียวหรือเริ่มมีความสัมพันธ์ใหม่ขึ้นอยู่กับเธอคนเดียว

หากความปรารถนาที่จะรักษาพ่อแม่ให้อยู่ในชีวิตของลูกแม้หลังจากที่ทั้งคู่แยกจากกันแล้วเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบรรลุข้อตกลงที่ทำให้ทุกฝ่ายมีส่วนร่วมอย่างสะดวกสบายหรือไม่? แม่พ่อและลูก

ควรสังเกตว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์ นี่หมายความว่าสถานการณ์จะไม่เหมือนกันเช่นเดียวกับความรู้สึกที่เกี่ยวข้องและวิธีการที่บุคคลเลือกที่จะจัดการกับเหตุการณ์? สิ่งใดที่เหมาะกับสิ่งหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่น

หากคุณอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ให้มองหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันคิดอยู่เสมอว่าคุณจะทำอะไรให้ดีและทำให้ชีวิตคุณมีเหตุผลมากที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดแรงกดดันจากภายนอกหรือจัดการกับการตัดสิน แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด