คุณอาจรู้สึกเหนื่อยที่ได้ยินว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้และยิ่งกว่านั้นมันเป็นเรื่องของผู้หญิงราวกับว่าเรามีอารมณ์ไม่มั่นคงและไม่สามารถแก้ปัญหาได้
หากคุณได้ยินสิ่งนี้จากใครบางคนรู้ว่าบุคคลนั้นไม่มีความรู้อะไรมาก ก่อนอื่นการร้องไห้ไม่เกี่ยวข้องกับการเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง แต่ด้วยลักษณะของมนุษย์ที่ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ นอกจากนี้การร้องไห้ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจของเรา
มันอาจจะไม่เกิดผลมากนักหากต้องร้องไห้ระหว่างการประชุมในที่ทำงาน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องหยุดพักเพื่อเข้าห้องน้ำเพื่อคลายอารมณ์หรือต้องการระบายกับเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้รู้ว่าการร้องไห้จะมีข้อดี พบกับพวกเขาบางส่วน:
1. เป็นวิธีบรรเทาความตึงเครียดของระบบประสาท
หลังจากวิกฤตร้องไห้ส่งผลให้เกิดความผ่อนคลายต่อระบบประสาท สิ่งนี้จะลดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งก่อนหน้านี้มีการยกระดับเนื่องจากความตึงเครียดทำให้การหายใจกลับสู่จังหวะปกติและลดการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ เป็นผลให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายผ่อนคลายความวิตกกังวลของคุณ
2. ฟื้นฟูฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร
เมื่อพวกเขารู้สึกกระวนกระวายใจบางคนมีความรู้สึกว่าพวกเขาจะทิ้งทุกเวลาไม่สามารถกินอะไรได้นานหลายชั่วโมงหรือมีอาการท้องเสีย? ไม่ต้องพูดถึงว่าใครรู้สึกถึงมันทั้งหมดในเวลาเดียวกัน หากคุณประสบปัญหาเหล่านี้รู้ว่าการร้องไห้ช่วยให้ร่างกายของเรากลับมาใช้กระบวนการย่อยอาหารอีกครั้งบรรเทาอาการเหล่านี้
ยังอ่าน: ภาพยนตร์โรแมนติก 10 อันดับแรกจาก Netflix เพื่อทำให้คุณร้องไห้
3. แสดงว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ
หลายครั้งที่เราต้องการถ่ายทอดภาพที่เราพึ่งพาตนเองและสามารถแก้ปัญหาทุกอย่างได้ ปัญหาคือว่ามันไม่จริงเสมอไป ดังนั้นโดยการร้องไห้คุณแสดงว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและให้คนที่ชอบคุณจริงๆตระหนักถึงความต้องการที่ และมั่นใจได้ว่านี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ
4. ดีต่อสุขภาพ
สถานการณ์ที่น่าเศร้าหรือวิตกกังวลเพิ่มระดับคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด เมื่อมันสูงเกินไปฮอร์โมนนี้เป็นอันตรายต่อการป้องกันของเราออกจากร่างกายมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยเช่นหวัดและอักเสบ
สิ่งที่ดีเกี่ยวกับเมื่อสถานการณ์เหล่านี้ทำให้เราร้องไห้คือน้ำตาที่มีฮอร์โมนส่วนเกินนี้และสารพิษบางอย่างสะสมในช่วงความเครียด ด้วยวิธีนี้พวกเขาทำความสะอาดร่างกายและปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
5. ทำให้ผู้คนรู้สึกสะดวกสบายรอบ ๆ ตัวคุณ
คนที่เห็นคุณร้องไห้จะเข้าใจว่าการแสดงความรู้สึกของคุณนั้นไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ พวกเขาจะรู้ว่าคุณเป็นคนที่เปิดกว้างมากขึ้นและจะรู้สึกสะดวกสบายที่จะมองหาคุณเมื่อพวกเขามีปัญหา
6. ร้องไห้ช่วยใช่!
ใครบอกว่าการร้องไห้ไม่ช่วยอะไรเลย? คุณลืมรายละเอียดที่สำคัญอย่างหนึ่ง: ด้วยการปลดปล่อยน้ำตาเรากำลังกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินฮอร์โมนที่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดและส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
อ่านเพิ่มเติม: ความฉลาดทางอารมณ์: รู้ว่าทักษะนี้คืออะไรและจะช่วยคุณได้อย่างไร
บางทีการร้องไห้ไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับปัญหา อย่างไรก็ตามโดยการผ่อนคลายอารมณ์เล็กน้อยคุณจะมีความคิดที่เงียบที่สุดในการหาทางออก ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกเช่นนั้นอย่ากลัวที่จะร้องไห้? เฉพาะผู้กล้าที่ไม่กลัวตัวเองเท่านั้นที่ทำได้!
เสือร้องไห้ไกด์ - 6 ร้านดัง ม.เกษตรศาสตร์ !!! by Puriku (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
