เจ้าสาวด้วยความโกรธเกรี้ยว! 7 เคล็ดลับที่จะไม่ไปบ้าก่อนแต่งงาน

ช่วงเวลาก่อนแต่งงานทำให้เจ้าสาวคลั่งไคล้ ความกังวลมากมายความสงสัยมากมายและความวิตกกังวลไม่รู้จบที่จะมาถึงในอีกไม่ช้า เหล่านี้เป็นวันที่เจ้าสาวใช้เวลาแค่คิดถึงวันที่เธอและสงสัยว่าทุกอย่างจะออกมาและเกิดขึ้นตามที่เธอฝันไว้

สำหรับนักจิตวิทยาคลินิก Vivencialle ดร. Leticia Guedes ความรู้สึกกังวลและความวิตกกังวลนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเจ้าสาวที่อยู่ห่างจากงานแต่งงานของเธอเพียงไม่กี่วัน

“ การเตรียมการมักจะเริ่มปีก่อนหน้านี้และความคาดหวังนี้ค่อนข้างเหนื่อยล้าเนื่องจากมีรายละเอียดมากมายที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังมีความจริงที่ว่าทั้งคู่กลายเป็นทั้งจากการแต่งงานทั้งด้านอารมณ์และด้านการเงินดังนั้นการออกจากบ้านของพ่อแม่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของความรับผิดชอบที่หลากหลายและสิ่งนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวล?

เมื่อนึกถึงช่วงเวลาที่วิตกกังวลเหล่านี้นักจิตวิทยาได้สร้างการดูแลทางคลินิกเฉพาะสำหรับเจ้าสาวในช่วงก่อนวันแต่งงานของพวกเขาด้วยการประชุมที่ช่วยเจ้าสาวในการควบคุมความกังวลใจและเตรียมความพร้อมให้มากที่สุด ทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาต่อไปนี้เป็นรายการเคล็ดลับเจ็ดข้อที่คุณสามารถติดตามได้เพื่อควบคุมให้ดียิ่งขึ้น:

1. ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเตรียมการขั้นสุดท้าย

แม้สำหรับเจ้าสาวที่ต้องการจัดการทุกอย่างด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ในช่วงเวลาสุดท้ายที่มีคนได้รับการว่าจ้างหรืออาศัยโดยสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเพื่อดูแลรายละเอียดขั้นสุดท้าย สำหรับดร. เลทิเซียเจ้าสาวที่ต้องการดูแลทุกอย่างจบลงด้วยการถูกครอบงำและทำให้เครียดและวิตกกังวลมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: 5 เคล็ดลับของสิ่งที่ไม่ควรทำในองค์กรจัดงานแต่งงาน

ในวันแต่งงานเจ้าสาวควรกังวลแค่เตรียมตัวให้พร้อมและดูสวยงามสำหรับวันของเธอ การเตรียมการขั้นสุดท้ายเช่นรายละเอียดปาร์ตี้และเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันในนาทีสุดท้ายควรทิ้งไว้ให้คนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานและสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง

2. ฝึกการออกกำลังกาย

กิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้ความสำคัญของการแต่งงานเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเวลาสุดท้าย ดร. เลทิเซียแนะนำว่าเจ้าสาวมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย เป็นที่น่าสนใจว่าการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและจิตใจอยู่ภายใต้การควบคุม? เขากล่าว

กิจกรรมการออกกำลังกายจะเป็นช่วงเวลาที่เจ้าสาวจะทะลักและปลดปล่อยความกังวลทั้งหมด นอกจากเอนโดฟินที่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างการทำกิจกรรมมันจะทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทในการกำจัดเจ้าสาวทุกช่วงเวลา

3. แบ่งปันการตัดสินใจกับเจ้าบ่าว

เจ้าสาวไม่ควรดูแลทุกอย่างคนเดียว ต้องมีส่วนร่วมของเจ้าบ่าวตลอดเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมงานแต่งงาน เมื่อแบ่งปันการตัดสินใจเจ้าสาวจะต้องรับผิดชอบอย่างมากในการหันหลังให้และมีเจ้าบ่าวอยู่ข้างเธอเพื่อช่วยให้เธอเป็นวิธีที่สงบสติอารมณ์อยู่เสมอ

ในวันที่นำไปสู่การแต่งงานอิทธิพลนี้โดยการทำให้เจ้าสาวสงบขึ้นโดยรู้ว่าการตัดสินใจได้รับการแบ่งปันและดังนั้นทุกอย่างเป็นวิธีที่เธอและคู่หมั้นของเธอต้องการสะท้อนบุคลิกของพวกเขา ถ้ามีอะไรผิดพลาดเธอก็รู้ว่าไม่ใช่แค่ความผิดของเธอเพราะเจ้าบ่าวมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

อ่านเพิ่มเติม: 7 เคล็ดลับในการบันทึกเรื่องการแต่งงาน

4. ฝึกทำกิจกรรมที่เน้นการแต่งงาน

สำหรับนักจิตวิทยาคู่ที่เน้นการเตรียมงานแต่งงานเท่านั้นสามารถสร้างความตึงเครียดให้กับคู่รัก "ดังนั้นวิธีที่จะทำให้ความสนใจเบลอในชุดรูปแบบนี้ทุกอย่างที่ช่วยให้คู่รักหลุดพ้นจากการเตรียมการจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย"

ทัวร์ชมภาพยนตร์โรงละครดินเนอร์นัดพบกับเพื่อน ๆ ทั้งหมดนี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนแต่งงานเพื่อให้คู่บ่าวสาวนอกจากการมุ่งเน้นไปที่งานแต่งงานสามารถมีช่วงเวลาที่สนุกสนานด้วยกัน นี่เป็นวิธีที่ดีสำหรับคู่รักที่จะติดต่อกันและหลีกเลี่ยงการทะเลาะกันเรื่องการเตรียมการ

5. เตรียมวันแต่งงานที่สมบูรณ์

แม้ว่าวันแต่งงานเต็มจะไม่รวมอยู่ในงบประมาณงานแต่งงานทำที่บ้าน สำหรับดร. เลทิเซียมีกิจกรรมง่ายๆที่ช่วยให้เจ้าสาวผ่อนคลายในวันแต่งงานของเธอ เคล็ดลับสำคัญคือการออกกำลังกายการหายใจนวดผ่อนคลายฟังเพลงที่ดีปิดข่าวร้ายและไม่รับผิดชอบในการจัดระเบียบรายละเอียดที่ไม่คาดคิดและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันนี้เหมาะอย่างยิ่ง?

เพื่อให้มีวันที่สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและรายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้และรอบชิงชนะเลิศที่ไม่คาดฝันไม่ถึงเจ้าสาว เป็นการดีกว่าที่จะไม่สามารถเข้าถึงรายละเอียดของการแต่งงานที่ไม่เป็นไปตามคาดหลังจากเจ้าสาวและเจ้าบ่าวจะเป็นคนสุดท้ายที่จะแก้ปัญหาได้หรือไม่นักจิตวิทยาเตือน

6รักษาอาหารที่สมดุล

โภชนาการที่เหมาะสมและสารอาหารที่เหมาะสมจะทำให้เจ้าสาวสงบและเครียดน้อยลง มันจะหลีกเลี่ยงความกังวลในนาทีสุดท้ายเช่นสิวผมแห้งและไขมันที่ไม่พึงประสงค์

อ่านเพิ่มเติม: 8 แอพเพื่อจัดระเบียบงานแต่งงาน

อาหารบางชนิดยังช่วยควบคุมความวิตกกังวลและสามารถทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ลงทุนในการควบคุมอาหารที่รวมถึงการควบคุมความกังวลใจ ผลไม้รสเปรี้ยวเนื้อและปลาเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงเวลานี้

7. วางแผนที่ดีและทำตามจดหมาย

การวางแผนและการติดตามที่ดีจะช่วยหลีกเลี่ยงความกังวลในนาทีสุดท้ายเช่นการขาดเงินหรือการเตรียมการที่ควรได้รับมาก่อน อะไรก็ตามที่สามารถจัดระเบียบไว้ล่วงหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเดือนล่วงหน้าขจัดความรับผิดชอบและทำให้คู่ผ่อนคลายมากขึ้น

หากคุณกำลังจะมีงานแต่งงานในนาทีสุดท้ายการวางแผนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แบ่งงานบ้านกับเจ้าบ่าวและทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณได้รับวันพร้อมและคุณสามารถเพลิดเพลินกับวันของคุณโดยไม่ต้องกังวล

เคล็ดลับที่ดีที่สุดคือการควบคุมตนเองและคิดในแง่บวก คุณวางแผนเองจัดการทุกอย่างตามที่คุณฝันและรับผิดชอบร่วมกันคุณมั่นใจได้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามที่คาดหวังและหากมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันจะมีคนที่ไว้ใจได้ที่จะดูแลทุกอย่าง สนุกกับช่วงเวลาที่เป็นของคุณคนเดียวและสวยงามและเงียบสงบเป็นพิเศษเพื่อเพลิดเพลินกับวันแต่งงานที่คุณใฝ่ฝันมานาน