แต่ละคนมีวิธีและความลับของตัวเองก่อนนอน เช่นเดียวกับที่มีคนสำหรับประเภทของเสื้อผ้าใด ๆ ดังนั้นจึงมีคนที่ไม่สามารถนอนกับเสื้อผ้าใด ๆ แล้วคุณนอนอย่างไร ดังนั้นโปรดทราบว่ากิจวัตรง่ายๆนี้สามารถสร้างความแตกต่างในคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
อาจเป็นไปได้ว่าผู้เชี่ยวชาญอาจรับประกันได้ว่าการนอนเปลือยกายหรือไม่ใส่ผ้าอาจเป็นผลดีต่อชีวิตหลายด้านของคุณรวมถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจ อยากรู้อยากเห็น? ลองดูเหตุผลดีๆห้าข้อเพื่อให้คุณนอนไม่หลับ:
1. เพิ่มความนับถือตนเอง
การเปลือยกายทำให้คุณติดต่อกับตัวคุณและร่างกายมากขึ้น การเปลือยเปล่าและเป็นธรรมชาติสามารถสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคุณและร่างกายของคุณผ่านการจดจำและการยอมรับ
คุณอาจจะชื่นชมเขาและดังนั้นเพื่อดูแลเขามากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกสวยงามและดีกับตัวเองมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจของคุณ
2. ดีต่อสุขภาพที่ใกล้ชิดของคุณ
นอนเปลือยกายหรือไม่มีกางเกงในเป็นคำแนะนำที่เกิดขึ้นซ้ำจากนรีแพทย์ ความตั้งใจคือการปล่อยให้ช่องคลอดซึ่งมีความชื้นและร้อนระบายอยู่แล้ว ตามที่ดร. เดนิสไลต์ศาสตราจารย์คณะแพทยศาสตร์เปโตรโปลิสกล่าวว่าเมื่อมีความร้อนและความชื้นสูงขึ้นการปรากฏตัวของเชื้อราและความไม่สมดุลของฟลอราปกติของภูมิภาคอาจเกิดขึ้นซึ่งทำให้มีจำนวนเพิ่มขึ้น แบคทีเรียธรรมชาติในร่างกาย
ด้วยการเพิ่มขึ้นนี้บางโรคอาจเกิดขึ้นเช่นช่องคลอดติดเชื้อ Candida และช่องคลอดอักเสบ อาจมีการปรากฏตัวของกลิ่นเหม็นปล่อยการเผาไหม้และมีอาการคันในภูมิภาค? เสร็จสมบูรณ์
3. คุณจะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
ความภาคภูมิใจในตนเองที่มากขึ้นหมายถึงการกระตุ้นความรู้สึกซึ่งแน่นอนว่าจะดึงดูดคู่ของคุณให้มากขึ้น แพทย์อธิบายว่าการสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งเป็น "ฮอร์โมนรัก" นอกจากความรู้สึกเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดมากขึ้นการกระตุ้นด้วยภาพและความสนิทสนมของการนอนหลับเปล่าจะช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นปรับปรุงความสัมพันธ์และอารมณ์ของคุณ
4. การนอนหลับของคุณจะดีขึ้น
การนอนหลับของคุณอาจดีขึ้นโดยไม่มีการรบกวนจากเสื้อผ้า บางครั้งมันอาจเกิดขึ้นได้ว่าเสื้อผ้าบางชนิดจะบีบขดขีดข่วนและการกระตุ้นจากภายนอกอาจทำให้คุณตื่นหรือข้ามขั้นตอนการนอนหลับทำให้คุณภาพการพักผ่อนของคุณยุ่งเหยิงไป
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณให้ต่ำเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการนอนหลับเนื่องจากร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเย็นลง ดังนั้นการรักษาตัวเองให้อบอุ่นในขณะที่คุณนอนหลับสามารถทำให้ร่างกายไม่ได้รับประโยชน์จากการนอนหลับที่ได้รับทั้งหมด
5. คุณจะสวยขึ้น
คุณภาพการนอนหลับนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ด้วยเหตุผลเดียวกับการทำให้ร่างกายเย็นลงในระหว่างการนอนหลับแพทย์บางคนระบุว่าการนอนหลับเปล่าช่วยป้องกันอุณหภูมิของร่างกายที่ร้อนมากซึ่งสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากการปล่อยฮอร์โมนปฏิรูป การนอนหลับฝันดีจะช่วยปรับปรุงผิวเส้นผมอารมณ์และการทำงานทั้งหมดของร่างกายทำให้คุณสวยและมีสุขภาพดีขึ้น
การนอนหลับดียังทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงและยังสามารถช่วยลดไขมันได้อีกด้วย เพิ่งเห็นสิ่งที่ดีมาก?
5 เครื่องดื่มที่ควร-ไม่ควรดื่มก่อนนอน (อาจ 2024)
- สุขภาพ, การนอนหลับ
- 1,230
