เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมอุณหภูมิและพลังของการกระทำ

อาหารเสริมเทอร์โมจิคเป็นยาที่ออกแบบด้วยส่วนผสมที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่ายาเม็ดเหล่านี้ไม่ละลายไขมันและกำจัดมันออกจากร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์พวกเขาเพียงเพิ่มการทำงานของการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่สมดุลดังนั้นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีคุณไม่ควรคาดหวังผิด ๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และใช้โดยไม่เลือกปฏิบัติ

การรวมกันของส่วนผสมของอาหารเสริม thermogenic ทำให้ร่างกายปล่อย adrenaline เร่งการเต้นของหัวใจให้ความเต็มใจมากขึ้นสำหรับกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจและส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย ผลกระทบเหล่านี้นำไปสู่การเร่งการเผาผลาญสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการลดไขมันสำรองและดังนั้นเพื่อลดน้ำหนัก

ผลของกลไกการออกฤทธิ์ของยาเหล่านี้เป็นพลังงานที่มากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่? เพราะอะดรีนาลีนในระดับที่สูงขึ้น; การลดน้ำหนักเร็วขึ้น? เนื่องจากร่างกายจะพยายามลดอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญไขมัน และผลกำไรที่มากกว่าในนิยามของร่างกาย? โดยมีไขมันน้อยลงเผยให้เห็นมวลกล้ามเนื้อ

การใช้งานที่เหมาะสมของอาหารเสริม Thermogenic

อาหารเสริม Thermogenic มีผลดีถ้าพวกเขามีพันธมิตรกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารประจำ หากบุคคลบริโภคในปริมาณสูงของอาหารเสริม thermogenic เพื่อชดเชยการขาดวินัยพวกเขาอาจประสบจากการนอนไม่หลับทุกข์ทรมานกระสับกระส่ายอารมณ์แปรปรวนหายใจถี่อิศวรและติดยาเสพติด

อัตราการเผาผลาญไขมันสามารถปรับปรุงได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพนั้นค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้กระบวนการนี้ปลอดภัยคุณควรสูญเสียสูงสุดสามปอนด์ต่อสัปดาห์มิฉะนั้นจะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความเสียหายต่อร่างกาย

ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษานักโภชนาการหรือต่อมไร้ท่อเพื่อประเมินว่าสารและปริมาณใดเหมาะสมที่สุด นอกจากนี้คุณต้องระวังในบางประเด็นด้วย:

• แจ้งนักโภชนาการหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความดันโลหิตสูงหรือใช้ยารักษาระบบประสาท
• ทานยาตามที่แนะนำและหยุดพักเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณติดกับผลของอะดรีนาลีนและกลายเป็นกราบเมื่อคุณหยุดใช้
• ควรดื่มผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำปริมาณมาก
• ในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระวังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟขณะที่หลีกเลี่ยงพวกเขาให้มากที่สุด

กรณีอาหารเสริม Thermogenic อันตราย

มีผลิตภัณฑ์เสริมความร้อนที่ทำจากยากระตุ้นเช่นยาบ้าและแอมเฟตามีนเช่นอีเฟดรีนผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอันตรายมากและเป็นสิ่งต้องห้ามในบราซิล แม้จะมีข้อห้าม แต่หลายคนนำเข้าอาหารเสริมเหล่านี้ด้วยยาบ้าและอีเฟดรีนเนื่องจากมีผลรุนแรงและยืดเยื้อ

"ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจากสำนักงานเฝ้าระวังสุขภาพแห่งชาติ ANVISA มักสูญเสียผลเมื่อเวลาผ่านไปเพราะร่างกายจะปรับให้เข้ากับส่วนผสมที่ออกฤทธิ์หรือไม่" เช่นคาเฟอีนและทอรีน แต่การบริโภคสารผิดกฎหมายจากต่างประเทศไม่เป็นธรรมเพราะผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นอิศวรความดันโลหิตสูงสโตรกปัญหาตับและไตภาวะแทรกซ้อนของปอดและหัวใจล้มเหลว นักโภชนาการ Isabella Peixoto เตือน

ทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเสี่ยง

สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเสี่ยงอาหารเสริมใด ๆ ดร. Isabella บ่งชี้ว่าการใช้อาหารเป็นแหล่งของการให้ความร้อน

ตามที่นักโภชนาการคาริโอก้าอาหารบางชนิดมีความสามารถในการให้พลังงานมากขึ้นในการทำกิจกรรมส่งเสริมการเผาผลาญแคลอรี่และลดความอยากอาหารเพราะพวกเขาต้องการทำงานในกระบวนการย่อยอาหารมากขึ้นโดยใช้ไขมันในร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน

แต่ไม่มีสิ่งมหัศจรรย์อาหาร thermogenic เช่นขิงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, พริกแดง, ชาร์ท, ผักคะน้า, บร็อคโคลี่, ส้ม, กีวี, กาแฟ, อบเชย, guarana, ชาเขียว, flaxseed, ปลาซาร์ดีน, มัสตาร์ด, หน่อไม้ฝรั่ง ช็อคโกแลตตราบใดที่มันมีรสขม; พวกเขาจะทำงานถ้าพวกเขาจะรวมอยู่ในอาหารในลักษณะที่สมดุลและถ้าคนไม่ได้อยู่ประจำ

อีกเคล็ดลับจาก Isabella Peixoto คือ: "กินอย่างน้อยหกครั้งต่อวันเพราะเมื่อคนกินในช่วงเวลาสั้น ๆ ร่างกายจะเร่งการเผาผลาญและปลดปล่อยแคลอรี่มากขึ้นเพราะรู้ว่าพลังงานจะได้รับการฟื้นฟู"

โดยไม่คำนึงถึงทางเลือกของคุณในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร thermogenic หรือใช้แหล่งที่มาของสารเหล่านี้ในอาหารของคุณการได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพของคุณ