โต๊ะตัวเล็กสำหรับตั้งครรภ์: มันคืออะไรและทำอย่างไรให้เป็นของคุณ

เป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อผู้หญิงและผู้ชายตัดสินใจร่วมกันว่าถึงเวลาต้องมีลูกแล้ว จากนั้นเป็นต้นมามันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคู่รักที่จะเริ่มทำตามทุกขั้นตอนเพื่อทำให้ความฝันนี้เป็นจริง

แน่นอนว่าผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ตั้งครรภ์ใช่ไหม และในบางกรณีความท้าทายที่ยิ่งใหญ่คือการควบคุมความวิตกกังวลอย่างแม่นยำในช่วง "เวลารอคอย" ด้วยเหตุนี้หลาย ๆ คู่จึงสิ้นสุดมาตรการวิจัยที่สามารถดำเนินการเพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเร็วขึ้น แต่มีวิธีทำจริงๆเหรอ?

Alessandra Bedin สูตินรีแพทย์ชาวอิสราเอล Albert Einstein Hospital อธิบายว่าโอกาสของการตั้งครรภ์สำหรับคู่รักปกติอย่างสมบูรณ์นั้นอยู่ที่ประมาณ 20% ในแต่ละเดือน มีขั้นตอนบางอย่างที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อให้เธอสามารถตั้งครรภ์ได้ในเร็ว ๆ นี้ แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกเขาไม่ได้รับประกัน 100% แน่นอน อย่างไรก็ตามอย่าลุกขึ้นทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ อย่าอาบน้ำหลังจากนั้น การวางหมอนไว้ใต้กระดูกเชิงกรานเพื่อให้มันยกระดับขึ้นเล็กน้อยคือ "เคล็ดลับ" ไฮไลท์

นรีแพทย์เสริมว่าการทำให้กิจวัตรทางนรีเวชเป็นปัจจุบันอยู่เสมอ ทำตามอาหารที่ดีที่มีหมู่สารอาหารอื่น ๆ วิตามิน (กรดโฟลิก) หรือเดิมพันในการเสริมเพื่อเพิ่มกรดโฟลิก; หยุดสูบบุหรี่ ปรับให้แพทย์ใช้ยาต้องห้าม; การหยุดใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นมาตรการที่สำคัญเช่นกัน

ในความพยายามที่จะมีลูกผู้หญิงหลายคนยังคงได้รับความช่วยเหลือจากสิ่งที่เรียกว่า "โต๊ะตัวเล็กสำหรับตั้งครรภ์" แผนภูมิความอุดมสมบูรณ์นี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องคิดเลขสำหรับการตกไข่เช่นเดียวกับที่ระบุเมื่อผู้หญิงกำลังตกไข่และมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์

แต่มันเป็นเรื่องจริงที่เรื่องนี้ค่อนข้างสับสนสำหรับผู้หญิงบางคน นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถค้นหาข้อมูลด้านล่างเกี่ยวกับตารางสำหรับการตั้งครรภ์และคำแนะนำเพิ่มเติมจากนรีแพทย์ Alessandra Bedin

โต๊ะตัวเล็กที่จะตั้งท้องคืออะไร?

Alessandra Bedin อธิบายว่าตารางสำหรับการตั้งครรภ์นั้นมีประสิทธิภาพจริง ๆ “ แต่ความสัมพันธ์นั้นไม่สามารถ จำกัด ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ได้เนื่องจากมันแย่มากสำหรับคู่รักนอกจากจะเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวงจรและจบลงด้วยการตกไข่นอกวันที่ "ถูกต้อง" เขากล่าว

นรีแพทย์ชี้ให้เห็นว่าหากผู้หญิงมีรอบปกติมากมีกฎเล็กน้อยที่จะจัดโต๊ะ •คุณต้องใช้เวลา 3 รอบและระยะเวลาเฉลี่ย (ตัวอย่าง: 28-29-30 วัน; เฉลี่ย 29 วัน) ลบ 14 จากค่าเฉลี่ยนี้ (ในกรณี 15) นี่คือวันของการตกไข่ที่เป็นไปได้ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงปกติเล็กน้อยระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์คือ 4 วันก่อนหน้าจนถึง 4 วันต่อมา (ในกรณีนี้ระหว่างวันที่ 11 ถึงวันที่ 19) เสมอตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน? ลองดูตัวอย่างในตาราง:

อย่างที่คุณเห็นหากวงจรของคุณเป็นปกติการตั้งค่าตารางค่อนข้างง่าย! แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพูดถึงว่ามันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะพูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณทันทีที่คุณตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์เพื่อที่เขา / เธอจะได้รับคำแนะนำที่จำเป็นทั้งหมดในเรื่องนี้ เราให้บริการไฟล์ Microsoft Word เพื่อให้คุณสามารถพิมพ์และกรอกตารางเล็ก ๆ ของคุณเองที่บ้าน

แอพที่สามารถช่วยคุณลองตั้งครรภ์

วันนี้เทคโนโลยีสามารถเป็นพันธมิตรที่ดี! คุณรู้หรือไม่ว่ามีแอพมือถือที่สามารถช่วยผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ได้?

Android

ตัวอย่างที่ดีคือแอพ My Ovulation Calculator ที่พัฒนาขึ้นสำหรับ Android ตามคำอธิบายเป็นโปรแกรมที่ง่ายและใช้งานง่ายในการคำนวณเวลาของการตกไข่และกำหนดระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์

เพียงแค่บันทึกวันแรกของรอบประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณและจำนวนวันเฉลี่ยของรอบประจำเดือนของคุณวันตกไข่และระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณจะปรากฏขึ้น การมีความสนิทสนมในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ แอปพลิเคชันแสดงวันที่คาดว่าจะคลอดหรือไม่หากคุณตั้งครรภ์ในเวลานั้น?

iOS

ปฏิทินการตกไข่ เป็นแอพพลิเคชั่นฟรีที่พัฒนาขึ้นสำหรับ Apple iOS และสามารถใช้งานร่วมกับ iPhone, iPad และ iPod touch ตามคำอธิบายจะช่วยในการกำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ของเดือน "เพื่อให้ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์"

Windows Phone

แอพ 'LoveCycles' สำหรับ Windows Phone มีรุ่นฟรี (สมบูรณ์น้อยกว่าเล็กน้อย) และรุ่นที่จำหน่ายได้แล้ว ตามคำอธิบายมันมีคุณสมบัติที่น่าสนใจสำหรับการควบคุมรอบประจำเดือนและช่วยในการคิดหรือการคุมกำเนิด

แอพมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่างนอกเหนือจากตารางเล็ก ๆ : •ปฏิทินรอบประจำเดือนในรหัสสีที่ใช้งานง่าย การทำนายภาวะเจริญพันธุ์อัตโนมัติและแม่นยำ ปรับความยาวรอบและการไหลของประจำเดือน; การป้องกันรหัสผ่าน ง่ายต่อการเข้าสู่รอบก่อนหน้า; การคาดการณ์สำหรับการเริ่มต้นของรอบในเดือนต่อไปนี้ ตัวเลือกสำหรับการบันทึกความรักน้ำหนักและอุณหภูมิ กราฟสำหรับน้ำหนักและอุณหภูมิ ดูสถิติและประวัติ ตั้งระบบเตือน โหมดหยุดอัตโนมัติ ไทล์สดแสดงวันที่คาดว่าจะเริ่มต้นหรือไม่?

แต่จำไว้ว่านี่เป็นเพียงตัวเลือกแอพบางตัว เพียงมองหาอุปกรณ์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณและออกแบบมาสำหรับอุปกรณ์ของคุณ

ความวิตกกังวลเข้ามาได้หรือไม่?

ดังที่กล่าวมาแล้วมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รัก (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง) เพื่อหลีกเลี่ยง / ควบคุมความวิตกกังวลที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลดังกล่าวอาจก่อกวนอย่างมากต่อความพยายามของผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์ •ใครเป็นผู้ควบคุมรอบประจำเดือนเป็นพื้นที่สมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส เขาเป็นคนที่ส่งข้อมูลไปยังต่อมใต้สมองซึ่งควบคุมรังไข่สำหรับการตกไข่ แต่มลรัฐยังเกี่ยวข้องกับระบบลิมบิกซึ่งเป็นจุดกำเนิดและการควบคุมอารมณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือมันมีอารมณ์ที่ไม่เป็นระเบียบมันไม่ได้กระตุ้นการตกไข่และหากไม่มีการตกไข่อย่างเพียงพอผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์? ไฮไลท์ของ Alessandra Bedin

ดังนั้นเคล็ดลับคือ: บางขั้นตอนสามารถดำเนินการโดยคู่เพื่อให้ความพยายามที่จะตั้งครรภ์ "เร็ว ๆ นี้ใช้งานได้" แน่นอนว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องพูดคุยกับนรีแพทย์เสมอเกี่ยวกับความเป็นไปได้ทั้งหมดและพยายามอย่างเต็มที่ในการควบคุมอารมณ์โดยไม่ต้องการ "เร่งรีบสิ่งต่าง ๆ " เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นที่สุด