ระยะเวลา Piloxing มาจากการรวมกันของคำ พิลาทิส และ มวย. ตามชื่อของมันหมายถึงการออกกำลังกายประเภทนี้หมายถึงรูปแบบที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวของ พิลาทิส และจาก มวย.
Piloxing มันได้กลายเป็นเทรนด์ของดาราดังหลายคนในฮอลลีวูดเพราะมันมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและปรับสภาพกล้ามเนื้อและสร้างร่างกาย
ยิมนาสติกรูปแบบใหม่นี้เป็นกิจกรรมที่ท้าทายและกระฉับกระเฉงซึ่งผสมผสานความแข็งแกร่งความเร็วและความว่องไวของการชกมวยเข้ากับความยืดหยุ่นของพิลาทิสดังนั้นจึงมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ฝึกซ้อม นอกจากนี้ ชั้นเรียนขับไล่ พวกเขายังนำขั้นตอนการเต้นรำเพื่อเพิ่มราคะในการออกกำลังกายและทำให้แม้กระทั่งชกมวยต่อยมวยผู้หญิงมาก
กิจกรรมควรมีถุงมือที่แตกต่างจากถุงมือชกมวยทั่วไป โดยปกติถุงมือ 25 กรัมจะถูกใช้ในแต่ละมือเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย
เช่นเดียวกับชั้นเรียนพิลาทิส Piloxing ควรฝึกซ้อมเท้าเปล่าเพื่อพัฒนาท่าทางปรับสมดุลพลังงานและป้องกันการบาดเจ็บ
วิธีนี้ไม่เป็นที่รู้จักกันดีในบราซิลเพราะมันถูกสร้างขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ อย่างไรก็ตามมีผู้หญิงจำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่ปฏิบัติและมีความเป็นไปได้ที่จะมาถึงที่นี่ในไม่ช้า หากคุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีการ Piloxing Workoutลองดูวิดีโอที่ตัดตอนมาจากชั้นเรียนกับผู้สร้างกิจกรรม Viveca Jensen:
PILOXING 002 (เมษายน 2024)
- ฟิตเนส, พิลาเต้
- 1,230
