มารดา
เมษายน 27, 2024
นาทีในการอ่าน: 0

อาการซึมเศร้าหลังคลอด: นักจิตวิทยาอธิบายอาการสาเหตุและการรักษา

การเกิดของทารกเป็นเหตุการณ์ที่จะฉลองโดยแม่และครอบครัวถึงเวลาที่จะทำแผนมากมาย แต่บางครั้งก็ไม่เกิดขึ้นตามที่คนส่วนใหญ่คิด เหล่านี้เป็นกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่บางครั้งหลังจากการมาถึงของเด็กความสุขให้ทางไปสู่ความโศกเศร้าความรู้สึกของความว่างเปล่าและความปวดร้าว

นักจิตวิทยาลูเซียน่าโรชาผู้เชี่ยวชาญในจักรวาลแม่และเด็กและผู้เขียนโปรแกรม Tons da Maternidade อธิบายว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นมีลักษณะที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

ตามที่เธอพูดความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดกับลูกของแม่หดหู่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาระบบประสาทและจิต เด็กเหล่านี้เป็นเด็กที่ได้รับการกระตุ้นน้อยกว่าดังนั้นจึงมีความล่าช้าอย่างมากในการพัฒนา พวกเขายังมีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาอาการซึมเศร้าและการขาดดุลการเรียนรู้ในอนาคต

แต่หนึ่งในปัญหาหลักคือพวกเขาตำหนิและตัดสินแม่ในสถานการณ์ทั้งหมดนี้ “ ฉันตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังคงเป็นสาเหตุของความเชื่อที่ผิดพลาดราวกับว่าผู้หญิงที่ซึมเศร้าไม่สามารถดูแลลูกของเธอหรือทำให้ชีวิตของเธอตกอยู่ในความเสี่ยงหรือทำให้เธอเสียสิทธิ์ในการเป็นแม่ ความเชื่อเหล่านี้ทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากตำนาน ผู้หญิงอาจมีปัญหาในการดูแลลูกคนเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้หญิงไม่ควรดูแลลูกคนเดียว นอกจากนี้เฉพาะกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้นที่คุกคามชีวิตไม่ว่าจะเป็นแม่หรือลูก? โดยทั่วไปกรณีเหล่านี้ง่ายต่อการมองเห็นและยอมรับต้องใช้ความระมัดระวังมากขึ้น และไม่ควรให้คุณแม่เสียสิทธิ์ดูแลลูกหากไม่สนใจในตัวเธอ ไม่มีแม่ดีกว่าหรือแย่กว่าแม่อีกคน สิ่งนี้จะต้องชัดเจน แม่ที่ป่วยต้องการการดูแลเพื่อที่เธอจะได้เป็นตัวของตัวเองและลูกต่อไป? นักจิตวิทยาอธิบาย

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีอะไรบ้าง

ลักษณะทั่วไปบางอย่างอาจช่วยให้ตระหนักว่าผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฉันมักจะพูดว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีอาการทั่วไปสามอย่างที่ต้องให้ความสนใจที่แตกต่าง: ผู้หญิงที่ไม่สามารถดูแลลูกได้ที่รู้สึกหมดหนทางและทำอะไรไม่ถูกจนไม่อยากเข้ามาใกล้เพื่อปกป้องเธอ ตรงกันข้ามกับกรณีนี้ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ปกป้องทารกและเชื่อว่ามีเพียงเธอเท่านั้นที่สามารถเข้าใจและตอบสนองความต้องการของเขาป้องกันการติดต่อกับใครรวมทั้งพ่อ และคนที่สามซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดและยากที่สุดที่จะเข้าใจเพราะเป็นพื้นกลางผู้หญิงที่ดูแลลูกอย่างที่ควรเห็นได้ชัด แต่รู้สึกไม่สบายและมีอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า Luciana Rocha อธิบาย . ภายในเฟรมเหล่านี้อาการหลักคือ:

อ่านเพิ่มเติม: อาการซึมเศร้าไม่สดชื่น: ทราบสาเหตุอาการและการรักษา

อารมณ์หดหู่: ความเศร้าอย่างต่อเนื่องแม้จะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ถึงแม้จะไม่เป็นไรผู้หญิงก็ไม่รู้สึกดีมีความสุขหรือสงบสุข มันเหมือนถูกครอบงำเครียดกังวลและเศร้าตลอดเวลาหรือเกือบตลอดเวลา

กำลังใจ: ขาดจิตวิญญาณขาดพลังงานในการทำกิจกรรมแม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดและธรรมดาที่สุดหรือสิ่งที่เคยเป็นเรื่องธรรมดาหรือสนใจก่อนหน้านี้

การสูญเสียความสุข: ไม่สนใจกิจกรรมที่คุณสนใจอีกต่อไปไม่ทำหรือไม่พอใจ มันทำในสิ่งที่จำเป็นและเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นตอบสนองภาระผูกพัน

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงานอย่างต่อเนื่อง ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยเธอก็เหนื่อยมาก ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าไม่ได้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับความพยายามที่ทำ

ขาดสมาธิ: คุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะจดจ่อหรือจดจ่ออยู่กับจำนวนเวลาที่น้อยที่สุด

อ่านเพิ่มเติม: 10 ธารธรรมชาติที่ช่วยรักษาความวิตกกังวลโรคนอนไม่หลับและแม้กระทั่งอาการซึมเศร้า

ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร: มักมีรายงานการนอนไม่หลับและนอนมากเกินไป นอนระหว่างกลางวันและนอนไม่หลับตอนกลางคืน โดยทั่วไปความอยากอาหารได้รับผลกระทบจากการขาดความสนใจในอาหาร แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นการยากที่จะระบุอาการเหล่านี้เนื่องจากคล้ายกับสภาวะอารมณ์ของระยะนี้

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ปัญหาอาจปรากฏตัวในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในไตรมาสสุดท้าย แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ายอดเขาที่มีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคือ: 30/40 วันหลังคลอด เดือนที่สาม เดือนที่หกและหนึ่งปี

ลูเซียนายังอธิบายด้วยว่าจากการวิจัยสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นเป็นปัจจัยหลายประการ นั่นคือพวกเขาเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางร่างกายจิตใจและสังคม นอกจากนี้เรายังรู้ว่ายิ่งมีความคาดหวังมากเท่าไหร่อุดมคติของทารกก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากเท่านั้น ท่ามกลางสาเหตุทั่วไปคือ:

การตกของฮอร์โมนอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด
ความคาดหวังสูงที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรและหลังคลอด;
ประวัติส่วนตัวของภาวะซึมเศร้าตอนซึมเศร้าหรือวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์;
การตั้งครรภ์ที่ต้องการอย่างสูงหรือต้องการการรักษาเช่นการผสมเทียมหรือการผสมเทียม;
การสนับสนุนทางสังคมล้มเหลว เครือข่ายสนับสนุนไม่เพียงพอหรือไม่ดี
ภาวะแทรกซ้อนทางสูติกรรมและ / หรือการคลอดก่อนกำหนด;
ประวัติการล่วงละเมิดทางเพศหรือความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกับแม่
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์สมรส;
การตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ
ความนับถือตนเองต่ำ

แต่สิ่งสำคัญคือการแยกความเศร้าหลังคลอดออกจากภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้แตกต่างกันไปตามเวลาและความรุนแรงของอาการและความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง •ในภาวะซึมเศร้าความรู้สึกหมดหนทางและความพิการเป็นเรื่องธรรมดามาก ในความเศร้าหลังคลอดความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดคือความแปลก ความโศกเศร้านี้มีแนวโน้มที่จะ 15 หรือ 20 วันและสิ้นสุดตามธรรมชาติ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะมาหลังจากนั้นและต้องมีการแทรกแซงหรือไม่นักจิตวิทยา Luciana Rocha

อ่านเพิ่มเติม: โรคจิตหลังคลอดอาจเกิดขึ้นหลังคลอด

วิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ทันทีที่ผู้หญิงหรือหุ้นส่วนตระหนักดีว่ามีบางสิ่งที่ไม่เหมาะสมควรขอความช่วยเหลือ “ ทุกเวลาเป็นช่วงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ความเศร้าที่สิ้นหวัง แต่ในระยะหลังคลอดระยะนี้เจ็บปวดอย่างยิ่งบอบบางและบางครั้งก็เหงา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป นอกจากนี้การขอความช่วยเหลือที่เร็วขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่จะให้อภัยโรคได้เร็วขึ้นและมีโอกาสประสบความสำเร็จในการรักษามากขึ้น?

บ่อยครั้งที่มืออาชีพคนแรกที่ระบุหรือไม่ไว้วางใจภาวะซึมเศร้าของมารดาคือสูติแพทย์หรือกุมารแพทย์ พวกเขาเป็นคนที่อ้างถึงทั้งจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อวินิจฉัยโรค

การรักษาจะแตกต่างกันไปตามประเภทของภาวะซึมเศร้า มีความอ่อนโยนปานกลางรุนแรงและรุนแรง สองกรณีหลังจำเป็นต้องมีการติดตามผลทางจิตวิทยาและจิตเวชร่วมกัน ปานกลางขึ้นอยู่กับกรณี สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยจิตบำบัดก็เพียงพอแล้ว

เมื่อมีความจำเป็นต้องใช้ยาแม้แต่หญิงที่ให้นมบุตรก็สามารถได้รับการรักษาโดยไม่มีความเสี่ยงต่อทารก มียาหลายชนิดที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์กับการให้นมบุตรรวมถึงการให้นมตามความต้องการ อย่างไรก็ตามในกรณีดังกล่าวเธอจะต้องมาพร้อมกับจิตแพทย์ที่เข้าใจวงจรการตั้งครรภ์หลังคลอดและพัฒนาการของเด็กได้ดีหรือมีกุมารแพทย์ที่ดีที่สนับสนุนการรักษาของเธอและให้คำปรึกษาจิตแพทย์ที่มาพร้อมกับยาที่ระบุ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการมีส่วนร่วมในวงล้อของแม่, จิตบำบัด (บุคคล, ครอบครัวหรือกลุ่ม), การออกกำลังกาย, อาหารที่สมดุล?, อธิบาย

ระยะเวลาเฉลี่ยของการรักษายังแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี ในที่ที่มีน้ำหนักเบาสามารถทำได้เพียงหกเดือนเท่านั้น ในร้ายแรงที่สุดสามปีหรือมากกว่านั้น •เมื่อรับการรักษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งเตือนอาการ สัญญาณการส่งคืนใด ๆ ก็ตามมีขนาดเล็ก แต่ต้องมีการประเมินโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นชีวิตจะดำเนินต่อไปตามปกติ?

อ่านเพิ่มเติม: 15 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม

วิธีการป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

นักจิตวิทยาลูเซียน่าอธิบายว่ามันเป็นไปได้ที่จะป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่มีในบางจุดในชีวิตอาการใด ๆ ที่กล่าวถึง มีโครงการต่าง ๆ เช่นโปรแกรมจิตวิทยาก่อนคลอดหรือโปรแกรมก่อนคลอดอารมณ์ที่ให้การสนับสนุนทางด้านจิตใจด้วยการสนับสนุนของทีมสหวิทยาการบุคคลหรือในกลุ่มเพื่อตอบสนองความคาดหวังการวางแผนและความเป็นจริงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การคลอดบุตรมารดา และครอบครัว

ความคิดคือการเตรียมผู้หญิงสำหรับการออกกำลังกายของแม่และการมาถึงของทารกทำงานแปลงทั้งหมดโดยนัยจากศักยภาพของพวกเขาและปัญหาที่เป็นไปได้

การสนับสนุนจากครอบครัวและคนใกล้ชิดหลังคลอดลูกก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เคล็ดลับแรกสำหรับครอบครัวคือความอดทน ความรักครั้งที่สอง ผู้หญิงคนนี้ต้องเป็นและรู้สึกรักที่เคารพนับถือและได้รับการต้อนรับจากครอบครัว คำตัดสินไม่ช่วยในเวลานี้ ค่าใช้จ่ายเช่นกันไม่?