เมื่อเราพูดถึง ความอ้วนมีหลายปัจจัยที่ต้องทำการประเมินเนื่องจากเรารู้ว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่นำไปสู่บุคคลที่จะเพิ่มน้ำหนักซึ่งอาจเป็นพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมและอารมณ์ ในบรรดา ปัจจัยทางอารมณ์เป็นที่ชัดเจนว่าผู้คนจำนวนมากกินเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขาซึ่งจะเป็นการเพิ่มการบริโภคอาหารของพวกเขา
ความรู้สึกเช่นความเศร้าความหดหู่ใจได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวกระตุ้นสำคัญของ การละเมิดอาหารเป็นวิธีที่จะรองรับความรู้สึก ปัญหาทางอารมณ์สามารถทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอาหารเช่นการเรียก binges อาหารจริงที่เรื่องโจมตีตู้เย็นและกินทุกอย่างโดยไม่คิด
หลังจากตอนที่สูญเสียการควบคุมครั้งนี้มาเป็นความผิดอย่างใหญ่หลวงที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดน้อยลงและนำไปสู่วงจรบังคับที่ยาวนานยิ่งขึ้น
เมื่อช่วงเวลาที่ขาดการควบคุมเหล่านี้เริ่มเป็นประจำจึงไม่มีทางหนีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและเราตระหนักดีว่าความอ่อนแอในการเห็นคุณค่าในตนเองของเรานั้นอ่อนแอเพียงใดซึ่งก่อให้เกิดความโศกเศร้ามากขึ้นและทำให้มีความเป็นไปได้มากขึ้น
บุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากภาพการเลือกปฏิบัติการลดทอนความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงท่ามกลางปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดความโดดเดี่ยวหรือแม้กระทั่งการพัฒนารูปแบบพฤติกรรมที่สร้างความเสียหายต่อความนับถือตนเอง ความสัมพันธ์กับผู้คนและลดคุณภาพชีวิต
อาหารปรากฏในบริบทนี้ว่าเป็นรูปแบบชดเชยสถานการณ์ที่ไม่ได้แก้ไขและแสวงหาความพึงพอใจในทันที คนที่รู้สึกว่าถูกขังอยู่ในมาตรฐานความงามและแสวงหาการลดน้ำหนักนั้นจะต้องถูกบีบบังคับและทำให้เกิดความรู้สึกผิดและอับอาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารมีหน้าที่ในการต่อสู้กับความเครียดความอ่อนเพลียวิตกกังวลซึมเศร้าทำให้ความสัมพันธ์ของอาหารกับสถานะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลชัดเจนขึ้น
การ จำกัด อาหาร มันเป็นกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่พบได้บ่อยที่สุดและในการวิจัยบางเรื่องก็ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของการฝึกนี้กับการเพิ่มของน้ำหนักและการสูญเสียพลังงาน
ด้วยวิธีนี้วงจรอุบาทว์กำหนดไว้ในที่ซึ่งคนเศร้าหันมาหาอาหารซึ่งเป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการรู้สึกดีอย่างน้อยก็ในเวลาที่กลืนกิน
เป็นสิ่งสำคัญที่เราสามารถระบุทริกเกอร์ทางอารมณ์ที่นำไปสู่องค์กรอาหารเหล่านี้เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะใช้กลวิธีบางอย่างในการควบคุมตัวเองเรียนรู้ที่จะกินเพียงเพื่อเลี้ยงดูและไม่ใช่วิธีที่จะรู้สึกสบายใจ
วิธีการจัดการกับความโศกเศร้านี้ไม่มีประโยชน์ในทางตรงกันข้ามคนจะค่อยๆเพิ่มน้ำหนักและความโศกเศร้าก็ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ สถานการณ์หนึ่งนำไปสู่อีกสถานการณ์หนึ่งที่ผู้คนรู้สึกสูญเสียไม่สามารถเริ่มการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและอารมณ์ได้
เนื่องจากโรคนี้มีความซับซ้อนมากจึงจำเป็นที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่จะต้องเตรียมความพร้อมในกระบวนการเจ็บปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความสามารถในการรู้สึกยินดีในความเจ็บปวดของคุณในการทำอะไรไม่ถูกของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญในการเริ่มต้นการรวมตัวใหม่ด้วยตัวคุณเอง
ความสามารถในการมองเข้าไปในกระจกและรู้จักตนเองสามารถนำบุคคลไปสู่การรับรู้มากขึ้นของปัจจัยที่ล้อมรอบชีวิตของเขาภาพสะท้อนของการดำเนินชีวิตด้านต่าง ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรับประทานอาหารสร้างผลบวกในอาหาร ค้นหาน้ำหนักและความภาคภูมิใจในตนเอง.
- สวัสดิการ
- 1,230
