คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงรู้สึกดีมากที่ได้นอนอาบแดดบนหาดทรายที่มองดูเมฆ? หรือในวันที่อากาศร้อนแค่ไหนที่จะก้าวขึ้นไปบนพื้นหญ้าที่ไม่มีรองเท้า?!
จากหนังสือที่เรียกว่ากราวด์ลิ่งโดย Ober Clinton และ Martin Zucker คุณพบว่ากระแสไฟฟ้าของโลกเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากมาย
ประโยชน์ของการติดต่อโลก
การรักษาแบบกราวด์ตามที่หลายคนเคยได้ยินนั้นง่ายและฟรี เพียงเชื่อมต่อเท้าเปล่าของคุณเข้ากับ Earth โดยตรงและเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์ที่หนังสืออ้างอิง ได้แก่ :
- การปรับปรุงที่สำคัญในความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ;
- การปรับปรุงที่สำคัญกว่าอาการปวดเรื้อรัง
- ปรับปรุงความผิดปกติของการนอนหลับ;
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น
- การลดความเครียด
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง;
- บรรเทาอาการปวดหัว;
- ลดฮอร์โมนและอาการมีประจำเดือนในหมู่ผลประโยชน์อื่น ๆ
ของคุณหรือไม่
คุณชอบความคิดหรือต้องการตรวจสอบหรือไม่การบำบัดดิน? ให้ผลลัพธ์ที่แท้จริง?!
ลองดูเคล็ดลับ:
- เริ่มยืนนั่งหรือนอนอยู่บนพื้นหญ้าทรายหรือคอนกรีตที่ไม่ทาสี พื้นผิวทั้งหมดเหล่านี้จะส่งพลังงานของโลก
- ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณก่อนที่จะเริ่ม คุณสามารถจดบันทึกลงในสมุดบันทึกชนิดหนึ่งได้ไหม ข้อมูลนี้เกี่ยวกับความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ของคุณเพื่อประเมินกระบวนการบำบัดของคุณต่อไปเมื่อเวลาผ่านไป
- หลับตาแล้วจดจ่อกับการปลดปล่อยความเจ็บปวดหรือความเครียดที่คุณอาจประสบ หากคุณกำลังนอนอยู่บนพื้นเปิดตาของคุณและปล่อยให้จินตนาการของคุณเล่นหรือไม่? ด้วยการก่อตัวของเมฆ
- อยู่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในสถานที่ที่เลือก (ยืนนั่งหรือนอนราบ) แล้วปลดจากโลกรอบตัวคุณ ใจเย็น ๆ และจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำ
- หลังจาก 30 นาทีหรือมากกว่านั้นให้กลับไปที่ "ปัจจุบัน" ให้ความสนใจกับการเปรียบเทียบระหว่างร่างกายและจิตใจของคุณเมื่อคุณเริ่มกิจกรรม
- หรือเพียงใช้เวลาเล็กน้อยในการออกไปเดินเท้าเปล่าและรับผลประโยชน์เหล่านี้!
ความคิดเห็นมืออาชีพ
แต่ความคิดในการต่อสายดินนี้สมเหตุสมผลหรือไม่?
จากข้อมูลของ Roberto Ranzini แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและการกีฬาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเซาเปาโล (USP) สมาชิกเต็มของสมาคมศัลยกรรมกระดูกและบาดเจ็บแห่งบราซิล (SBOT) และมืออาชีพที่โรงพยาบาล Israelita Albert Einstein และโรงพยาบาลAlemão Oswaldo Cruz ในแง่วิทยาศาสตร์ไม่มีอะไรที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับ "การบำบัดลงดิน" อย่างไรก็ตามผู้คนควรใช้เท้าเปล่าเป็นคำแนะนำทั่วไปเป็นครั้งคราว
•การเดินเท้าเปล่านั้นมีประโยชน์จริงๆ มันสนับสนุนความไวของเท้าโดยรวมและการเคลื่อนไหวของข้อต่อซึ่งเราเรียกว่า proprioception? เขากล่าว “ อย่างไรก็ตามในแง่ทางการแพทย์ศัลยกรรมกระดูกไม่แนะนำให้เดินเป็นเวลานานโดยไม่สวมรองเท้าเว้นแต่จะอยู่บนพื้นดินธรรมดาที่ไม่มีการเสียดสีและอ่อนนุ่มเหมือนหญ้า” แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและการกีฬาอธิบาย
Roberto Ranzini กล่าวว่าการเดินเท้าเปล่าโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราเราต้องพิจารณาถึงความสม่ำเสมอและความแข็งของดิน “ นั่นคือคุณไม่ควรเดินระยะทางไกลในภูมิประเทศที่มีสิ่งผิดปกติมากมาย (หลุมและความไม่สม่ำเสมอ) และยากมากเช่นแอสฟัลต์และหิน” เขาอธิบาย
กิจกรรมการออกกำลังกาย
กิจกรรมทางกายภาพเป็นไปได้ไหมที่จะฝึกบางคน? เหมือนเดินเร็วหรือวิ่ง? ไม่มีรองเท้า?
ตามที่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและแพทย์ด้านกีฬาทุกอย่างขึ้นอยู่กับการปรับตัวของบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วมีข้อห้ามที่จะทำให้การแข่งขันที่สร้างผลกระทบมากโดยไม่มีรองเท้าที่เหมาะสม •การบาดเจ็บเป็นเรื่องธรรมดามากแม้จะใช้มันก็ตาม นอกจากเท้าแล้วโครงสร้างแขนขาที่ต่ำกว่ายังทนต่อแรงกระแทกและรองเท้าได้ถูกย่อให้เล็กลงหรือไม่
ดังนั้นอย่าเสี่ยงกับการทำกิจกรรมทางกายภาพโดยไม่ปรึกษากับมืออาชีพที่คุณไว้วางใจซึ่งสามารถให้แนวทางที่เหมาะสมและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับการฝึกครั้งนี้
แต่ถ้าความคิดคือการเดินเพียงเล็กน้อยโดยไม่สวมรองเท้าให้แน่ใจว่าได้ทำในภายหลัง! คุณจะเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ดีและประโยชน์ต่อสุขภาพ!
- การป้องกันและรักษา
- 1,230
