วันนี้น้ำอัดลมได้ถูกแทนที่ด้วยน้ำในนิสัยการกินของหลาย ๆ คน บางคนดื่มระหว่างมื้ออาหารและคนอื่น ๆ ในระหว่างวันเพื่อให้ความเย็นสบาย แต่โซดาเป็นของเหลวที่เหมาะสมที่สุดที่จะดื่มบ่อยครั้งหรือไม่
องค์ประกอบของโซดาโดยทั่วไปมีคาเฟอีน, สี, สารกันบูดและ acidulant มักกรดฟอสฟอริก นอกจากนี้น้ำอัดลมยังนำน้ำตาลจำนวนมากและในกรณีที่มีแสงอาหารหรือศูนย์สารให้ความหวานเทียม
อันตรายอย่างหนึ่งของการบริโภคโซดามากเกินไปก็คือเครื่องดื่มนั้นสามารถทำลายฟันของคุณได้อย่างไม่สามารถแก้ไขได้ เป็นที่เชื่อกันว่า acidulant สามารถทำให้ฟันกร่อนและน้ำตาลส่วนเกินอาจเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ อย่างไรก็ตามนี่ยังคงเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันมากซึ่งสร้างความคิดเห็นที่แตกต่างกันสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน
การสึกกร่อนของฟันอาจเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อฟันของเรา แม้แต่กระเพาะอาหารเองก็มีองค์ประกอบกัดกร่อนที่ทำให้เกิดการกัดเซาะ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดส่วนเกินในเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถทำให้ปฏิกิริยานี้รุนแรงขึ้นทำให้เกิดอาการเสียวฟันและลักษณะที่ไม่ดี
ความเสี่ยงต่อสุขภาพของน้ำอัดลมขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่างเช่นความถี่ในการบริโภคนิสัยการกินสุขอนามัยช่องปากและอื่น ๆ ที่เราควบคุมน้อยกว่าเช่นปริมาณกรดของน้ำอัดลมปริมาณและองค์ประกอบของน้ำลาย
ปากมีแบคทีเรียที่ปล่อยกรดเมื่อพวกเขาบริโภคน้ำตาลในนั้น กรดเหล่านี้สามารถทำให้สูญเสียแร่ธาตุและทำให้ฟันผุได้ ในทางกลับกันน้ำอัดลมที่ปราศจากน้ำตาลนั้นมีคาร์โบไฮเดรตที่หมักได้สูงซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดโพรง
ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเลือกประเภทของโซดาที่สามารถบริโภคได้อย่างอิสระโดยไม่มีข้อ จำกัด และไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ ในกรณีนี้บางทีตัวเลือกที่ดีที่สุดคือไม่ใช้โซดาหรือเพื่อ จำกัด การบริโภคของคุณ
- อาหาร
- 1,230
