จะทำอย่างไรเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง?

“ คู่หมั้นของฉันบอกว่าเขารักฉันมากและในวันถัดไปเราก็ทะเลาะกันและเลิกกัน ตอนนี้ฉันรู้ว่าเขาอยู่กับคนอื่นแล้วและใช้ข้อแก้ตัวเพื่อเลิกกัน ฉันพบพวกเขาทั้งสองทุกวันในวิทยาลัยฉันไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไปฉันคิดว่าจะจบชีวิตของฉัน ทนความทุกข์ไม่ไหวอีกแล้วเหรอ? Reader, Sao Paulo SP

สิ้นสุดความสัมพันธ์ มันเป็นเรื่องยากเสมอไม่ว่าใครจะเลิกรักใครหรือไม่รักอีกต่อไปประเด็นก็คือว่าหลายคนมีปัญหาในการยุติความสัมพันธ์มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะหาคนที่คาดหวังว่าอีกฝ่ายจะจบความสัมพันธ์หรือจบลงบนโทรศัพท์ อีเมล์, MSN และอื่น ๆ ? อาจจะเป็นตอนจบหรือไม่น้อยกว่า? เจ็บ ดังนั้นทำไมทุกคนจะพูดว่า "ฉันรักคุณมาก" ในวันที่ถูกทอดทิ้ง? มันยากที่จะพูด แต่มีโอกาสมากที่ความรักยังคงมีอยู่ แต่ด้วยการปรับเปลี่ยนบางอย่างนั่นคือความรักอาจกลายเป็นมิตรภาพและความรักอาจยังคงมีอยู่ สิ่งที่ฉันพูดคือเมื่อความสัมพันธ์จบลงก็ไม่ดี (ที่ถูกทิ้ง) และไม่ดี (ที่ทิ้งแล้ว) มีคนที่ไม่รักอีกต่อไปและใครจะใช้ทรัพยากรที่เขามีให้ จุดสิ้นสุดไม่ว่าจะสงบหรือทุกข์นี่คือวิธีที่บุคคลพบว่าจัดการกับสถานการณ์

เช่นเดียวกับบางคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสิ้นสุดความสัมพันธ์บางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับจุดจบนั่นคือไม่ได้บอกว่าคนที่ทุกข์ทรมานมากที่สุดคือเพราะพวกเขารักมากขึ้นและผู้ที่ทุกข์ทรมานน้อยที่สุด (เช่นบางคนรู้สึกเย็นกว่าคนอื่น ๆ ) แน่นอนว่าการสูญเสียคนที่รักสามารถทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้มากมายไม่ใช่แค่การสูญเสียทางร่างกาย แต่ทุกอย่างที่รวมความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน: การโทรศัพท์การเดินเล่นตามปกติตารางเวลาครอบครัวเพื่อนและอื่น ๆ

นั่นคือเหตุผลที่เราพูดว่าการสูญเสียทั้งหมดเป็นความโศกเศร้า (ในบางกรณีความเจ็บปวดจากการแยกอาจมากกว่าความเจ็บปวดจากความตาย) และดังนั้นเราจึงเผชิญกับขั้นตอนบางอย่าง:

ช็อตแรก: ในตอนแรกเราไม่มีปฏิกิริยา
2nd ปฏิเสธเมื่อเราไม่ต้องการที่จะเชื่อว่าการสูญเสียเป็นเรื่องจริง
3rd Rage: เมื่อเราตำหนิความทุกข์ของเราในที่อื่น ๆ ;
4. ภาวะซึมเศร้า: มันเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเมื่อเราตระหนักถึงความจริงและความผิดพลาดของเรา
การยอมรับครั้งที่ 5: เมื่อเรากลับมาใช้ชีวิตของเราและตระหนักว่าเราต้องไปต่อ

ทุกขั้นตอนเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและควรมีประสบการณ์ควรให้ความสนใจหากสถานการณ์นี้ยืดเยื้อเช่นกรณีของผู้ป่วยที่ต้องการการบำบัดเพราะเธอทุกข์ทรมานมา 18 ปีเมื่อสิ้นสุดการหมั้น

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันและไม่สามารถเดินคนเดียวได้ให้มองหามืออาชีพ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับความรักที่มีต่อบุคคลนี้การรักตัวเองของคุณจะต้องยิ่งใหญ่กว่ามากโดยเฉพาะการตระหนักว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานและจำเป็นต้องดูแลตัวเอง ในแคมเปญเพื่อความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีกว่า!