5 สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีเล็บที่ยาวและแข็งแรง

เล็บมีค่าสูงในจักรวาลแห่งความงามเราหลายคนตกหลุมรักกับเล็บที่ยาวเคลือบฟันและตกแต่งและทุกอย่างที่เรามีสิทธิ์ นอกเหนือจากเคล็ดลับของนิ้วมือพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของรูปลักษณ์และติดตามแนวโน้มของสไตล์

อย่างไรก็ตามการเพลิดเพลินกับเล็บยาวนั้นไม่เหมือนกันกับการมีเล็บที่สวยงามและมีสุขภาพดี หากคุณไม่พอใจที่เล็บของคุณแตกง่ายเกินไปและไม่ถึงขนาดที่เหมาะสมให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้:

1. กินเพื่อสุขภาพ

เล็บก็เหมือนกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายดังนั้นพวกมันจึงได้รับอิทธิพลจากอาหารของเราเช่นกัน เนื่องจากส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีน (เคราติน) เป็นสิ่งสำคัญมากที่อาหารของเรามีกรดอะมิโนในระดับที่เพียงพอ แหล่งโปรตีนเช่นปลาแซลมอนและไก่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ยังมีสังกะสีซึ่งจำเป็นสำหรับเล็บด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ส่วนหนึ่งของร่างกายต้องการวิตามินเอวิตามินบีรวมวิตามินซีและกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่พบในผักใบเขียวเช่นผักโขมและกะหล่ำดอกและอาหารที่อุดมไปด้วย ไขมันที่ดีเช่นอะโวคาโด

2. รักษาเล็บของคุณให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

เช่นเดียวกับผิวหนังเล็บก็จะอ่อนแอลงเปราะและลอกออกเมื่อขาดน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเติมความชุ่มชื้นของส่วนนี้ของร่างกายในการดูแลความงามประจำวันของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: 5 สัญญาณเล็บมือของเราสามารถพูดเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

การใช้ครีมหนังกำพร้าหรือน้ำมันวันละสองครั้งและปกป้องมือและถุงมือที่สวมถุงมือเมื่อใช้น้ำยาทำความสะอาดเป็นนิสัยสองประการที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นในภูมิภาคนี้

3. อย่าใช้เล็บเป็นเครื่องมือ

หากต้องการเปิดกระป๋องเครื่องดื่มให้ฉีกฉลากติดตั้งตะขอเกี่ยวกับสร้อยข้อมือหรือไม่? เป็นเรื่องธรรมดามากที่รีสอร์ทจะต้องทำกิจกรรมเหล่านี้ แต่นี่เป็นนิสัยที่เราควรทำ

โดยการบังคับเล็บชิดกับพื้นผิวที่แข็งเราจะสร้างรอยร้าวเล็ก ๆ ที่ทำให้แตกได้ง่ายขึ้นหรือไม่ หรือเราบิ่นเล็บของเราทันที ดังนั้นต่อต้านการล่อลวงและใช้เครื่องมือที่เหมาะสม!

4. ทำเล็บของคุณบ่อย

การทำเล็บของคุณเป็นประจำจะช่วยให้พวกเขาเติบโตขึ้นด้วยความจริงง่ายๆที่การคิดเกี่ยวกับการถนอมยาทาเล็บดูแลมือของเรามากขึ้น คุณรู้ไหมว่าเมื่อเราทำเล็บเสร็จแล้วเราจะไม่ใช้มันเป็นเครื่องมือ (ตามที่เราเห็นในหัวข้อด้านบน) และเราใช้ถุงมือเพื่อป้องกันพวกเขาจากสารเคมี นอกจากนี้การทำเล็บมือของคุณให้ทันสมัยช่วยทำลายนิสัยการกัดเล็บและลดความอยากที่จะดึงออก? รอบตัวพวกเขา

คุณไม่จำเป็นต้องไปร้านเสริมสวยทุกสัปดาห์เพราะการดูแลเล็บที่บ้านมีผลกระทบนี้อยู่แล้ว อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวแพ้ง่ายและใช้น้ำยาล้างเล็บปราศจากอะซิโตนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เล็บแห้ง ต้องคำนึงถึงขีด จำกัด ที่ปลอดภัยเกี่ยวกับการกำจัดหนังกำพร้าเนื่องจากจำเป็นต่อสุขภาพของส่วนนี้ของร่างกาย

ยังอ่าน: 6 ตำรับโฮมเมดเพื่อให้เล็บเติบโตเร็วขึ้น

คุณเคยได้ยินเรื่องเล็บไฟเบอร์หรือไม่? ค้นหาจำนวนผู้หญิงที่ทำกำไรจากเล็บไฟเบอร์ที่มีชื่อเสียงได้รับลูกค้ารายใหญ่และเพิ่มรายได้ของครัวเรือนด้วยหลักสูตร Nail nail เทคนิคนี้ได้กลายเป็นไข้ในสหรัฐอเมริกาและตอนนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากในบราซิล ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการทำเล็บไฟเบอร์ตอนนี้

5. มีความอดทน!

การมีเล็บที่ยาวและแข็งแรงเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานดังนั้นคุณต้องอดทน น่าเสียดายที่ผลลัพธ์ไม่ปรากฏในชั่วข้ามคืนเพราะปลายนิ้วมีการเติบโตและระยะเวลาพักฟื้น เล็บใช้เวลาประมาณ 6 เดือนในการต่ออายุอย่างเต็มที่

ในเวลานี้มีโอกาสมากที่เล็บของคุณจะแตกเพราะคุณต้องรอจนกว่าชิ้นส่วนที่บอบบางจะถูกแทนที่ อย่าอารมณ์เสีย: นี่เป็นชั่วขณะและจะผ่านไปตราบใดที่คุณยึดติดกับกิจวัตรการดูแลของคุณ

อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสอบว่าไม่มีปัญหาอื่นใดกับเล็บของคุณและหากจำเป็นเพื่อบ่งชี้ถึงการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับคุณ มีความอดทนและในไม่ช้าคุณจะมีเล็บที่คุณต้องการเสมอ

35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (เมษายน 2024)