เมื่อสัญญาณเตือนภัยดับในตอนเช้าคุณแค่อยากจะหันไปทางอื่นแล้วนอนอีก 5 หรือไม่? หรือ 50 minutinhos? เมื่อคุณออกไปจากความสะดวกสบายที่ปลอบประโลมใจคุณไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากอารมณ์เสีย ได้เวลาเปลี่ยนแล้ว!
โปรดทราบว่าช่วงเช้าสามารถผลิตผลอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถช่วยให้คุณมีวันที่ดีเพียงแค่จัดการนิสัยประจำวันไม่กี่อย่าง
คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกตื่นประมาณตี 5 คุณอาจไม่ได้มาจากไนท์คลับตอนต้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในชั่วโมงแรก ๆ ของวัน และหากสิ่งนี้จะนำไปสู่ความสำเร็จของคุณจะไม่เข้าร่วมได้อย่างไร
หากคุณต้องการเปลี่ยนวันเริ่มต้นของคุณให้กลายเป็นเวลาที่ราบรื่นและใช้เวลาอย่างดีคุณก็อยู่ในโพสต์ที่ถูกต้อง ตรวจสอบนิสัยบางอย่างที่จะสร้างความแตกต่างทำให้ตอนเช้าของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
1. จัดระเบียบเช้าของคุณในคืนก่อน
ตรวจสอบพยากรณ์อากาศเพื่อตัดสินใจเลือกเสื้อผ้าที่จะสวมใส่และแยกทิ้ง เตรียมกระเป๋าของคุณด้วยของที่คุณต้องการเช่นแว่นตาเครื่องชาร์จโทรศัพท์และกุญแจรถ
อ่านเพิ่มเติม: 7 เคล็ดลับในการทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
2. ต่อต้านปุ่มเลื่อนซ้ำ
อาจดูเหมือนว่า 5 นาทีพิเศษนั้นจะสร้างความแตกต่าง แต่เป็นภาพลวงตาที่บริสุทธิ์ ช่วงเวลาที่นาฬิกาปลุกดังขึ้นมีความกล้าหาญและหลุดพ้นจากหมอน!
3. ชุ่มชื้นร่างกายของคุณ
ตอนกลางคืนเราใช้เวลาอดอาหารหลายชั่วโมง ดังนั้นควรดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนเพื่อให้น้ำชุ่มชื้น
4. การวางตัวเป็นสิ่งจำเป็น
คุณเอาแขนขาหลังหรือเปล่า? แสดงร่างกายของคุณถึงเวลาตื่นแล้ว
5. หลบหนีจากเครือข่ายสังคม
ผู้บริสุทธิ์ที่แอบดูบนอินสตาแกรมสามารถขโมยนาทีอันมีค่าของเช้าของคุณ ใช้เวลากับงานสร้างสรรค์ที่จะสร้างความแตกต่างตลอดทั้งวัน ปล่อยให้ชอบในภายหลัง!
6. อย่าข้ามอาหารเช้า
คุณควรจะเบื่อที่จะได้ยินว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันหรือไม่? และมันก็เป็นจริง! ทานอาหารเช้าที่ดีกับผลไม้นมและซีเรียล เชื้อเพลิงสำหรับวันของคุณเริ่มต้นที่นั่น
อ่านเพิ่มเติม: 10 ประโยคที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
7. รายการกิจกรรมของคุณ
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดระเบียบคือการจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องทำไม่ว่าจะเป็นในปฏิทินหรือแอพมือถือ แสดงรายการงานยอดนิยมประจำวันตามลำดับความสำคัญ
8. เพลิดเพลินกับความเงียบในการนั่งสมาธิ
เวลาเช้าตรู่จะเงียบกว่าปกติ การจราจรน้อยลงคนน้อยบนท้องถนน? เพลิดเพลินกับช่วงเวลาสงบสุขนี้เพื่อผ่อนคลายสักครู่ ให้ความสนใจกับการหายใจของคุณให้คำปรึกษาสิ่งที่ดีและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่เพิ่งเริ่มต้น
9. เหลือเวลาอีกเล็กน้อยไหม? ออกกำลังกาย!
มันคุ้มค่ากับการเดินเล่นสุนัขอย่างรวดเร็วเซสชั่นนั่งหรือนั่งรถผ่านพื้นที่ใกล้เคียง หากคุณมีเวลาในตอนเช้าออกกำลังกาย! การทำให้ร่างกายทำงานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ออกซิเจนในสมอง
10. อย่าลืมออกไปข้างนอกโดยไม่มีครีมกันแดด
พร้อมที่จะใส่ใบหน้าของคุณในดวงอาทิตย์? อย่าลืมครีมกันแดดโดยควรเลือกปัจจัยที่มีค่ามากกว่า 50
Drama Spontan 10: Gelak Khas (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
