15 สูตรเค้กมันฝรั่งหวานเพื่อเพลิดเพลินกับสุขภาพ

หน้าแรก> iStock

เค้กมันเทศเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่จะแทรกในเมนูของผู้ที่แสวงหาอาหารเพื่อสุขภาพ ท้ายที่สุดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะช่วยลดความอยากอาหารและยังให้พลังงาน ไม่ต้องพูดถึงสารอาหารในผัก

ในการทำแป้งเค้กแสนอร่อยโดยใช้มันเทศเพียงตรวจสอบสูตรด้านล่างและเลือกรายการโปรดของคุณ:

1. เค้กมันเทศแบบดั้งเดิม

เอาชนะความปรารถนาที่จะกินเค้กง่าย ๆ ที่จะทำ แต่ที่ไม่ทำให้ผิดหวังโดยรสชาติ? ดังนั้นนี่อาจเป็นสูตรที่เหมาะสมสำหรับคุณ นอกจากนี้พาสต้ายังมีนมข้นหวานที่เข้ากันได้ดีกับมันเทศ เรียนรู้วิธีการทำ

2. เค้กมันเทศกับมะพร้าว

ในสูตรนี้ก่อนส่วนผสมของเหลวจะถูกตีในเครื่องปั่น จากนั้นคนที่แห้งก็เข้ามาเล่นด้วย เฉพาะยีสต์เท่านั้นที่จะถูกเพิ่มในภายหลัง หากเป็นคำแนะนำแบบง่าย ๆ และรสมะพร้าวที่คุณต้องการลองใช้ตัวเลือกนี้

อ่านเพิ่มเติม: 15 สูตรน้ำแครอทที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของคุณ

3. เค้กมันเทศกับนมข้น

นอกเหนือจากการรวมรสชาติของมันเทศกับนมข้นในสูตรนี้เค้กยังตกแต่งด้วยน้ำตาลไอซิ่ง ทำให้มีรสชาติที่หวานมาก ไม่ต้องพูดถึงว่ารูปลักษณ์มีเสน่ห์มาก มันคุ้มค่าที่จะลอง ดูคำแนะนำแบบต่างๆ

4. เค้กมันฝรั่งหวานน่ากอด

สำหรับผู้ที่มองหาความสะดวกสบายเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การตรวจสอบสูตรพาสต้าที่ทำในเครื่องปั่น นอกจากนี้เป็นตัวเลือกตังฟรีและแลคโตสและมีการเพิ่มของ chia ทั้งหมดนี้ทำให้สูตรการออกกำลังกาย

5. เค้กมันเทศและช็อคโกแลต

ผลิตโดยปราศจากกลูเตนปราศจากนมปราศจากถั่วเหลืองและไม่มีน้ำตาลขาวนี่คือทางเลือกเพื่อสุขภาพที่จะเพลิดเพลินกับชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ออกมาจะอร่อยมากผงช็อคโกแลตก็เข้ามาเล่น ด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์คุณจะต้องทำสูตรนี้ที่บ้านเสมอ วิ่งไปดูรายละเอียดการเตรียมการ

ยังอ่าน: 10 สูตรพิซซ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยสำหรับเมื่อคุณหิวความหิว

6. มันเทศช็อคโกแลตและเค้กข้าวโอ๊ต

ด้วยแป้งนุ่มและเนื้อครีมสูตรนี้ทำให้ประหลาดใจกับรสชาติ เพื่อปรับปรุงมากขึ้นผลที่ได้คือมีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนและมีไขมันเพียง 6% ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพื่อความพึงพอใจของคุณในแบบที่ดีต่อสุขภาพ ตรวจสอบคำแนะนำแบบ

7. มันเทศช็อคโกแลตและวอลนัทเค้ก

ได้อย่างรวดเร็วก่อนที่เค้กนี้ดูเหมือนปฏิเสธดั้งเดิมบ้า แต่เมื่อคุณกัดครั้งแรกคุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีอะไรพิเศษในแป้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้มันเทศและถั่วหวาน นอกจากนี้ยังมีทีละขั้นตอนของน้ำเชื่อมเพื่อปิดสูตรด้วยกุญแจสีทอง เรียนรู้วิธีการทำ

8. เค้กมันฝรั่งหวานกับข้าวโอ๊ตและลูกเกด

ง่ายต่อการทำนี่คือสูตรที่มีการเพิ่มของ chia, ลูกเกดและข้าวโอ๊ต ผลที่ได้คือเค้กเพื่อสุขภาพ แต่เค้กที่ไม่ทิ้งรสชาติ ทั้งหมดนี้มีขั้นตอนง่าย ๆ ตรวจสอบสูตรเต็ม

อ่านเพิ่มเติม: 15 ตำรับอาหารสลัดผักสดเพื่อทานให้อร่อยโดยไม่ตกต่ำ

9. เค้กมันเทศกับกล้วย

เพื่อให้เค้กมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นสูตรนี้มีการเติมกล้วย ผลไม้ยังสร้างความแตกต่างในเนื้อสัมผัสของแป้งซึ่งทำให้แน่นขึ้น นอกจากนี้วานิลลาเอสเซนส์และผงซินนามอนยังมีอยู่ในจาน ดูวิธีการทำ

10. กะทิเค้กมันเทศกะทิ

หากคุณกำลังมองหาความสะดวกสบายสูตรนี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดี นี่เป็นเพราะเธอใช้แป้งมันฝรั่งหวานซึ่งซื้อมาแล้ว ดังนั้นคุณหลีกเลี่ยงการปอกเปลือกและปรุงอาหารผัก ดูวิดีโอและเรียนรู้คำแนะนำแบบสมบูรณ์

11. เค้กมันเทศทั้งก้อนและดิบ

ในสูตรนี้ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกตีด้วยกันในเครื่องปั่นรวมถึงมันฝรั่งหวานดิบ ทำให้เวลาเตรียมการไม่นาน ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องทำอาหารผัก นอกจากนี้มะพร้าวยังให้รสชาติเค้กที่พิเศษเนื่องจากส่วนผสมหลายอย่างใช้เป็นฐานเช่นน้ำตาล, น้ำมัน, นมและผลไม้ขูด

12. เค้กมันฝรั่งหวานก่อนออกกำลังกาย

เพื่อทดสอบสูตรนี้ที่บ้านคุณต้องตีไข่แดงด้วยน้ำตาลและเนยเนย จากนั้นจึงเติมมันฝรั่งและน้ำหวานลงในส่วนผสม จากนั้นหิมะขาวและผงฟูก็เข้ามามีบทบาทเช่นกัน ในที่สุดก็แค่นำแป้งไปอบ ตรวจสอบสูตรเต็ม

13. พอดีกับเค้กมันเทศ

ด้วยเครื่องปั่นแป้งและเนื้อแน่นเปียก แต่ด้วยกรวยกรอบสูตรนี้อาจมาเป็นแปลกใจ มันง่ายที่จะทำและยังมีรสชาติที่พิเศษมาก ดูวิดีโอที่มีรายละเอียดทั้งหมดของความสุขนี้

14. เค้กมันฝรั่งหวานเค็มง่าย ๆ

ขนมหวานไม่เพียงสามารถทำกับมันฝรั่งหวานได้หากคุณต้องการตัวเลือกเค็มสำหรับวันของคุณนี่อาจเป็นสูตรที่เหมาะ ต้องใช้ผักขูดแบบดิบแป้งถั่วลิสงเกล็ด quinoa ไข่น้ำมันผักโขมเครื่องเทศเครื่องเทศน้ำส้มสายชูผงฟูและเบกกิ้งโซดา ตรวจสอบคำแนะนำแบบ

15. เค้กมันเทศเค็มปรุงรส

คล้ายกับตัวเลือกก่อนหน้านี้ที่นี่แป้งอัลมอนด์เป็นตัวเลือกสำหรับการเตรียมเค้ก สำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติที่นุ่มนวลของเมล็ดพืชน้ำมันสูตรนี้อาจจะสมบูรณ์แบบ ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ในการทำซ้ำที่บ้าน รับชมวิดีโอแบบละเอียด

ดังนั้นคุณชอบสูตรในรายการหรือไม่ หากคุณเป็นคนที่อยากรู้อยากเห็นคุณอาจต้องการรู้มากขึ้นเกี่ยวกับมันเทศ เพื่อให้คุณสามารถดูว่าการเพิ่มส่วนผสมนี้ลงในเมนูเป็นอย่างไร

Taylor Swift - Fifteen (เมษายน 2024)