นักจิตวิทยาจาก Michael Vincent Miller กล่าวว่าประสบการณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นในด้านหนึ่งของ ความสัมพันธ์ สามารถส่งผลกระทบต่อการพัฒนาความสัมพันธ์ ทัศนคติเช่น ความรู้สึกของการครอบครอง และส่วนที่เกินจาก ความหึงหวงตามมิลเลอร์เกิดจาก ความไม่มั่นคง ลึกมักเกิดจากความสัมพันธ์ในครอบครัวในช่วงวัยเด็ก มิลเลอร์กล่าวว่าคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ในวัยผู้ใหญ่มักมีปัญหาในวัยเด็กและวัยรุ่นและอาจมีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับผู้ปกครองและคนใกล้ชิด
ความหึงหวง มันเป็นความรู้สึกของมนุษย์ แต่มันกลายเป็นปัญหาจากช่วงเวลาที่มันสิ้นสุดสภาพการเป็นเพียงความรู้สึกประปรายที่จะกลายเป็น ความคิดครอบงำ คงที่
ความสัมพันธ์ควรถูกมองว่าเป็นวิธีการเพิ่มค่าบวกกับชีวิตของคุณ ให้บริการคุณด้วยมิตรภาพและการสนับสนุนในสถานการณ์ต่าง ๆ ตลอดชีวิต แต่ไม่สามารถกลายเป็น "ไม้ค้ำ" เพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการสูญเสียครั้งก่อน เราต้องเคารพความเป็นตัวของแต่ละคนและเข้าใจว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คนที่เขาเป็น ปัจจัยเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอดีตมิตรภาพของคุณประสบการณ์ที่ผ่านมาและรายละเอียดอื่น ๆ อีกมากมายที่คู่ของคุณไม่สามารถควบคุมได้
ลองดูกระบวนการของความเป็นเจ้าของและความหึงหวงทางพยาธิวิทยาเป็นวงจร การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและขาดความนับถือตนเองทำให้เราเห็นว่าตนเองต่ำต้อยน่าเกลียดฉลาดน้อยกว่าหรือประสบความสำเร็จ ความรู้สึกด้อยคุณภาพเหล่านี้นำไปสู่ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ที่บุคคลนี้มีส่วนร่วม
ความไม่มั่นคงนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความกลัวการสูญเสียวัตถุ? รัก? ในกรณีนี้พันธมิตร ความหึงหวงมาเพื่อเชื่อสิ่งนั้นหรือไม่ไม่สมควรที่จะได้รับความรัก? และดังนั้นจะมีการแลกเปลี่ยนสำหรับคนที่ดีกว่า ความไม่มั่นคงนั้นก่อให้เกิดความไม่ไว้วางใจ: มีใครสงสัยเรื่องการทรยศและเห็นข้อเท็จจริงในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ว่าเป็นปัญหาสำคัญ ความสงสัยที่มากขึ้นของการแลกเปลี่ยน ใกล้เข้ามาลดความนับถือตนเอง? และวัฏจักรเริ่มต้นอีกครั้งลึกขึ้นในแต่ละครั้ง
แต่จะทำอย่างไรเพื่อจัดการกับความรู้สึกที่ซับซ้อนเช่นนี้?
1? ดูแลความนับถือตนเองของคุณ
คติพจน์สูงสุดที่คุณต้องรักตัวเองก่อนจากนั้นผู้อื่นจะได้รับความรักอย่างสมบูรณ์แบบที่นี่ ทำรายการคุณสมบัติที่สำคัญของคุณและติดไว้ที่ไหนสักแห่งที่มองเห็นได้? อาจเป็นกระจกหรือผนังหน้าคอมพิวเตอร์ความคิดคือการดูวันละหลายครั้งเพื่อจดจำสิ่งที่ดีเกี่ยวกับคุณ
ทุกคนมีข้อบกพร่องคนที่ประสบความสำเร็จสวยงามและเป็นมิตร เคล็ดลับคือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับพวกเขาพยายามที่จะปรับปรุงพวกเขาเมื่อเป็นไปได้ แต่ไม่ได้รับทุกข์ทรมานจากการเป็นเจ้าของพวกเขา มีนิ้วที่คดเคี้ยวหรือไม่? Ronca? มันเงอะงะ? ค้นหาข้อบกพร่องของคุณและหัวเราะเยาะพวกเขาสนุกกับตัวเอง ไม่มีอะไรเต้นอารมณ์? และผลกระทบระยะยาวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเอง
ผู้ชายก็รักผู้หญิงที่ร่าเริง แทนที่จะเยาะเย้ยเพราะผู้หญิงที่สวยผ่านไปและแฟนของเธอมองออกไปจากมุมตาของเขา เขาจะมาชื่นชมคุณมากขึ้นและคุณภาพของความสัมพันธ์จะเพิ่มขึ้นโดยไม่มีการพูดคุยที่ไร้สาระและไม่จำเป็นเหล่านี้
2? Releve
มันต้องชัดเจน: มนุษย์มองสิ่งที่ดึงดูดสายตา คุณมองเพื่อนของคุณดูลุงเบเกอรี่แม้กระทั่งพ่อของคุณก็มอง ถ้าอย่างนั้นทำไมมันถึงต่างกับแฟนของคุณ?
ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับการชื่นชมสิ่งที่เห็นได้ชัดว่าสวยงามคุณไม่ต้องการเรียกร้องให้คู่ของคุณไม่สนใจผู้หญิงคนอื่น สนใจมากขึ้นค่ะ เคารพ ตัวเอง เราไม่ได้บอกว่าคุณควรหรือไม่ควรให้อภัยการทรยศที่เป็นรูปธรรมเพราะนั่นเป็นเรื่องส่วนตัว แต่อย่าทำเรื่องอื้อฉาวเพราะเขาดูลาหรือเพราะเขาบอกว่าเขาคิดว่าเมแกนฟ็อกซ์เป็นแมว เรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่ไม่สุภาพและอะไรที่เป็นเงื่อนไขของมนุษย์
3 หรือไม่? ควบคุมตัวเอง
ถ้ามันเกิดขึ้น? จะเกิดอะไรขึ้น โปรดทราบว่าสถานการณ์ x ไม่ได้ขาดความเคารพ แต่ยังรู้สึกอยากเริ่มการสนทนานับเป็นพันหรือไม่ หรือหนึ่งหมื่น ร้องเพลงด้วยใจทำเล็บตะปูอ่านหนังสืออะไรก็ได้ ออกกำลังกายควบคุมตนเอง มันเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณจะกลายเป็นคนที่เงียบและกังวลน้อยลงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนที่คุณรักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณเอง
4 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากแม้หลังจากทำตามขั้นตอนก่อนหน้านี้แล้วคุณพบว่าคุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้มันก็คุ้มค่าที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ดี ความชอกช้ำและข้อบกพร่องบางอย่างได้รับการตีตราในใจดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดพวกเขาเพียงอย่างเดียวนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทสามารถช่วยให้คุณมองเห็น สาเหตุของความไม่มั่นคงของคุณ และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมัน
Roast Me | Season 4 Episode 3 (เมษายน 2024)
- สตอรี่, ความสัมพันธ์
- 1,230
