ปวดหัวนอกเหนือจากการทำกิจวัตรประจำวันของเราและรู้สึกไม่สบายมักจะเชื่อมโยงกับปัจจัยที่แตกต่างกันและเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่แพทย์ชี้ให้เห็นว่าอาจเกิดจากนิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันของเราหรือปัญหาที่เรามักจะมองข้าม เรียนรู้สิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายนี้และพยายามควบคุม:
- เบียร์
- ไวน์แดง
- ชีสบางชนิด
- ถั่วเหลือง
- ปลารมควัน
- เนื้อสัตว์ที่มีไนเตรต (เบคอน, ไส้กรอก, ซาลามี่, เนื้อสัตว์ที่บ่มแล้ว)
- อาหารแปรรูป
- อาหารหมักดอง
- อาหารดอง
- อาหารหมัก
- ช็อคโกแลต
- ถั่ว
- ผลิตภัณฑ์นม
- สารให้ความหวาน
- ข้ามมื้ออาหาร
- สัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปหรือแสงประดิษฐ์
- น้ำหอม
- เสียงดัง
- กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เช่นสีทินเนอร์และควัน
- บุหรี่
- การเยียวยาอาการปวดศีรษะมากเกินไป (ครึ่งหนึ่งของอาการปวดศีรษะไมเกรนเรื้อรังและ 25% ของอาการปวดหัวทั้งหมดเป็น "ฟื้นตัว" ตอนที่เกิดจากการใช้ยาแก้ปวดทั่วไปมากเกินไป)
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
- การใช้ยาคุมกำเนิดและการทดแทนฮอร์โมน
- Jet Lag หลังจากเดินทาง
- การเปลี่ยนแปลงตารางการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
- นอนไม่เพียงพอ
- นอนหลับ
- นอนในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัด
- นอนในท่าที่ไม่สบายคอ
- รองรับศีรษะและคอของคุณในตำแหน่งที่ผิดปกติขณะทำงาน
- ความพยายามทางกายภาพที่รุนแรง
- กิจกรรมทางเพศ
- การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ
- อากาศร้อนเกินไป (หรืออ่างอาบน้ำร้อนเกินไป)
- หวัดไข้หวัดหรือไซนัสอักเสบ
- กรามหรือกรามฟันให้แน่น
- เมื่อยล้ากับดวงตา
- บาดเจ็บที่ศีรษะ
- พายุดีเปรสชัน
- ความกังวล
อาการปวดหัวเป็นสาเหตุที่หายาก แต่ก็สามารถแจ้งเตือนคุณถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้อีกด้วย หากคุณมีอาการปวดบ่อย ๆ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบที่จำเป็น ระวังสัญญาณร่างกายของคุณเสมอ
Fortnite Fortbyte #40 Location - Accessible with the Demi outfit on a Sundial in the Desert (เมษายน 2024)
- 1,230
