หลายปีผ่านไปเมตาบอลิซึมช้าลงเครื่องหมายนิพจน์แรกปรากฏขึ้นและคุณรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นวัยรุ่นอีกต่อไป
หากวุฒิภาวะนำสัญญาณบางอย่างที่เราไม่ชอบมากมันก็ช่วยให้เราสงบและมีสมาธิมากขึ้นเมื่อเราเรียนรู้ที่จะใช้บังเหียนในชีวิตของเรา
อย่างน้อยนั่นคือวิธีที่เราต้องการจะเป็นใช่มั้ย น่าเสียดายที่เรารู้ว่าบางวันเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับการดำรงอยู่ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกสิ่งและทุกคนดูเหมือนจะต้องการให้เราหลุดพ้น
รักษาความสงบและลมหายใจ: คุณสามารถรักษาสมดุลและกระทำการอย่างชาญฉลาดแม้ในขณะที่โลกแตกสลายรอบตัวเรา ตรวจสอบเคล็ดลับ:
1. โปรดทราบว่าคุณเป็นคนสำคัญ
พวกเราใช้ชีวิตเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ในแง่ของร่างกายที่ร้อนแรงที่สุดเงินเดือนที่อ้วนที่สุดเสื้อผ้าที่สวยที่สุด? แต่ที่จริงแล้วสิ่งที่สำคัญคือคุณพึงพอใจกับตัวเองมากเพียงใด
อ่านเพิ่มเติม: 5 วิธีในการเพิ่มผลผลิตโดยไม่ทำอะไรเลย
ท้ายที่สุดคุณเป็นคนเดียวที่รู้ถึงความเจ็บปวดและความสุขใจของการเป็นใคร
2. หยุดคิดมากเกินไป
ข้อความยิ้มนี้หมายความว่าอย่างไร และนี่คืออีเมลที่เป็นทางการทั้งหมดหรือไม่ แม่บุญธรรมของฉันดีหรือเปล่าเพราะเธอวางแผนต่อต้านฉันจริงหรือ
นี่เป็นตัวอย่างที่นึกถึงเมื่อเราคิดมากเกินไปและพยายามตีความเครื่องหมายจุลภาครอบตัวเรา เช่นเดียวกับที่คุณรู้จักตัวเองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะถอดรหัสความตั้งใจของคนอื่นโดยไม่ได้พูดคุยกับพวกเขา ผ่อนคลาย
3. หัวเราะเยาะตัวเอง
อย่าใช้ชีวิตอย่างจริงจังและอย่าจริงจังเกินไป อย่างไรก็ตามคุณมีความเป็นมืออาชีพทุ่มเทและมีความรับผิดชอบในบางครั้งสิ่งต่างๆก็จะออกไปจากมือและคุณจะต้องทำตัวให้ยุ่งเหยิง เคล็ดลับสำหรับโอกาสเหล่านี้คือ: หัวเราะเยาะตัวเอง!
4. ก่อนอื่นให้ทำงานแล้วสนุก
หากเป็นเด็กคุณต้องทำการบ้านก่อนที่จะเล่นรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นหลังจากเราโตขึ้น การเปลี่ยนแปลงอะไรคือตอนนี้ตัวเราเองที่เราต้องมีวินัยในการปฏิบัติตามภาระหน้าที่ของเราก่อน
อ่านเพิ่มเติม: 10 นิสัยที่คุณต้องหลีกเลี่ยงที่จะก่อให้เกิดผลมากขึ้น
ถ้าเป็นไปได้ทำงานกับสิ่งที่คุณชอบ? หรือน้อยกว่าพยายามหาแรงจูงใจในการทำงานของคุณ? และวันของคุณจะจางลง เมื่อทำหน้าที่เสร็จแล้วความสนุกจะดีขึ้นมาก
5. ตัดซุบซิบ
รู้ทุกลมหายใจสามารถดึงดูดมาก แต่คุณแน่ใจว่าจะได้รับเวลาและพลังงานมากขึ้นถ้าคุณอยู่ห่างจากสิ่งที่คุณพูด
นี่เป็นคลาสยิมกลุ่มแม่และคนทำงานโอเคไหม? เมื่อคุณตระหนักว่าใส่ร้ายจะเริ่มพิจารณาว่ามันคุ้มค่าเสียเวลาในการสนทนาที่ หากคุณไม่เพิ่มอะไรเข้าไปในชีวิตของคุณให้ตัดมัน!
6. รับผิดชอบของคุณ
เงินเดือนของคุณต่ำหรือไม่เพราะหัวหน้าของคุณไม่ได้ให้โอกาสคุณเติบโต คุณใส่ไม่กี่ปอนด์เพราะเพื่อนของคุณยืนยันว่าคุณกินเค้กสักชิ้น? คุณมาสายเพราะการจราจรติดขัดหรือไม่
เพียงพอที่จะตำหนิผู้อื่น รับผิดชอบและผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณและรับช่วงชีวิตของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: 15 บทสวดมนต์เชิงบวกของร่างกายที่มีชื่อเสียงและความภาคภูมิใจในตนเอง
7. ยิ้มและคลื่น
เมื่อมีคนโกรธคุณลองพิจารณาสักครู่: มันคุ้มค่ากว่าหรือไม่ที่จะพูดคุยเพื่อพิสูจน์ประเด็นของคุณหรือออกไปข้างนอกกับชีวิตของคุณ?
บ่อยครั้งที่ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการยิ้มและโบกมือโดยไม่ได้รับผลกระทบอย่างมากจากความคิดเห็นที่เป็นอันตรายการคาดเดาที่ไม่พึงประสงค์หรือความรุนแรงที่ไม่จำเป็น คุณจะได้รับเวลาและพลังงานเพื่อดูแลสิ่งที่สำคัญจริงๆ
มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสงบสติอารมณ์และทำตัวเต็มที่ตลอดเวลา แต่ด้วยการฝึกฝนทุกวันมันจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในการควบคุมโมเมนตัมและความกังวลน้อยลงเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตประจำวัน ขอให้โชคดี!
Ariana Grande - 7 rings (เมษายน 2024)
- สุขภาพความเครียด
- 1,230
