8 วิธีในการกำจัดมาตรฐานความงาม

การแทรกแซงความงาม, อาหารบ้า, ความไม่พอใจส่วนตัวและการต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับกระจก การใช้ชีวิตโลภศพอื่น ๆ และการถูกตัดสินว่าไม่ให้ดูเหมือนคนดังที่แสดงภาพหน้าปกนิตยสารจะทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่หมดแรง

ไม่น่าแปลกใจที่บราซิลเป็นประเทศผู้ชนะในการทำศัลยกรรมพลาสติกตามข้อมูลจากสมาคมศัลยกรรมความงามนานาชาติ (ISAPS) ซึ่งเปิดตัวเมื่อเดือนกรกฎาคม 2014 ความต้องการผ่าตัดมีดส่วนใหญ่เป็นไปตามมาตรฐาน จัดตั้งขึ้นโดยสื่อซึ่งทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายและไม่เพียงพอ

เมื่อรวมกับปัจจัยเหล่านี้นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการรับประทานอาหาร Luciana Kotaka กล่าวถึงสิ่งอำนวยความสะดวกการชำระเงินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปัจจุบันและการขายผลิตภัณฑ์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของผู้หญิงได้ตั้งแต่ยามหัศจรรย์ที่น่าสงสัยไปจนถึงอุปกรณ์ที่น่าสงสัย

อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ชิ้นส่วนของร่างกายที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบางราคา นักข่าวด้านแฟชั่นและพฤติกรรม Nathalia Birkholz ชี้ให้เห็นว่าในบราซิลการกำหนดมาตรฐานความงามยังคงลดการเป็นตัวแทนของกลุ่มสังคมบางกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องเชื้อชาติและเผ่าพันธุ์: สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการปฏิเสธตนเองไม่ดีต่อสุขภาพ เขาพูดว่า

น่าเสียดายที่การตระหนักถึงสาเหตุเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะลดความต้องการผู้หญิง ประสบการณ์เป็นเอกลักษณ์และเฉพาะนักจิตวิทยาพูดว่า ต้องการเปลี่ยนภายนอกมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความไม่มั่นคง? ด้วยวิธีนี้เส้นทางสู่ความเป็นอยู่จะถูกเปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายทุกวันซึ่งต้องมีความรักและการยอมรับตนเองมาก

ในทางทฤษฎีแล้วมันง่ายมากที่จะบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องผ่านกระบวนการทางสุนทรียะมากมายและทำให้อาหารแฟชั่นดูมีชื่อเสียงมากขึ้น แต่ในทางปฏิบัติเกี่ยวกับการจัดเก็บสิ่งเหล่านี้หมดแรงและบ่อยครั้ง บางครั้งน่าผิดหวัง อย่างไรก็ตามการทำให้บางสิ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจสามารถช่วยให้คุณผ่านสิ่งนี้ไปได้ด้วยความสงบที่เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

1. ทำงานให้เห็นคุณค่าในตนเอง

เริ่มต้นด้วยความท้าทายที่ยิ่งใหญ่: ต่อสู้กับความไม่มั่นคงเรียนรู้ที่จะชอบตัวเองและให้ความสำคัญกับตัวเอง “ ความสวยงามและความรู้สึกที่ดีนั้นเกินกว่ารูปลักษณ์ของใบหน้าและร่างกายมันยังเกี่ยวข้องกับความรู้สึกในเชิงบวกที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและความสามารถในการรับมือกับความไม่สมบูรณ์” โคทากะอธิบาย

หากคุณไม่สามารถจัดการกับความภาคภูมิใจในตนเองได้ทั้งหมดและไม่พอใจกับตัวเองจริงๆให้ลองขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ นักจิตวิทยาเตือนว่ามีเส้นบาง ๆ ระหว่างสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่เป็นพยาธิวิทยาดังนั้นนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น

2. รู้ว่าคุณคือใคร

คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ! และแปลกมากพอที่กระจกอาจอยู่ข้างคุณ! แทนที่จะใช้เวลานานในการดูและไว้ทุกข์สิวที่ปรากฏขึ้นตาขวานั้นใหญ่กว่าด้านซ้ายแก้มที่ใหญ่หรือท้องโป่งทำไมไม่ลองใช้เวลากับคำชมสักหน่อยล่ะ? ค้นพบคุณสมบัติที่น่าพอใจที่สุดของคุณและเมื่อคุณไม่พอใจกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณให้คิดสิ่งที่คุณชอบรวมถึงบุคลิกภาพ!

ในแบบฝึกหัดนี้ความตั้งใจไม่ใช่เพื่อ "อำพรางจุดอ่อน" มันคือการเรียนรู้ที่จะชอบคุณอย่างที่คุณเป็นแม้กระทั่งในบางส่วน นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะทำลายกฎของคุณเองและเปิดโอกาสให้ไอเท็มของคุณมีโอกาสที่อาจไม่ได้รับความสนใจมากนัก: เล่นกับลิปสติกอายไลเนอร์เสื้อผ้าชิ้นต่าง ๆ และปล่อยให้ตัวเองประหลาดใจ ไม่ชอบริมฝีปากของคุณ? ลองใช้สีลิปสติกที่คุณรักคนอื่นเสมอและให้ตัวเองชอบในตัวคุณ!

3. เรียนรู้ที่จะจัดการกับคำชม

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน่าละอายหรือไม่เห็นด้วยกับคำเยินยอ แต่ให้หยุดตอบอย่างสุภาพ ยอมรับพวกเขาและจากนั้นมันก็คุ้มที่จะคิดทบทวนสิ่งที่คุณได้รับ มันก็โอเคที่จะยอมรับว่าใช่คุณสวย

4. จัดลำดับความสำคัญสุขภาพของคุณ

นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจทั้งหมดที่ชีวิตภายใต้ความกดดันเป็นสาเหตุทำให้ตัวคุณเองต้องเผชิญกับความบ้าคลั่งการออกกำลังกายที่เกินจริงและการแทรกแซงที่มากเกินไปหรือที่น่าสงสัยก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ในกรณีที่มีข้อผิดพลาดทางการแพทย์การปฏิเสธวัสดุโดยร่างกายและผลข้างเคียงอื่น ๆ Luciana Kotaka อ้างถึงการพัฒนาของความผิดปกติเช่นเบื่ออาหาร, bulimia, orthorexia และ pregorexia

ที่นี่คุ้มค่าที่จะถามว่า: อะไรคือการใช้ประโยชน์จากการทำทุกสิ่งโดยดูว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่? ในกรณีที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภูมิคุ้มกันของคุณถูกท้าทายซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค

5. คุณไม่เหมือนใคร

คุณสังเกตว่าการเป็นตัวแทนสื่อหญิงนั้นถูก จำกัด อย่างไร? คุณอาจเคยได้ยินว่านางแบบที่มีจมูกใหญ่กว่าเล็กน้อยเป็นเจ้าของ "ความงามที่แปลกใหม่" ใช่ไหม? ประเด็นใหญ่ก็คือว่าโลกเป็นสถานที่พหูพจน์มากผู้คนไม่เหมือนกันแน่นอน ดังนั้นอะไรคือจุดที่พยายามเปลี่ยนให้เป็นเหมือนใครมากขึ้น

ราวกับว่าผู้หญิงเป็นวัตถุที่ผลิตในขนาดใหญ่ความตั้งใจคือการลดเราเป็นแบบแผนเพื่อแยกและให้คุณค่าเราจากลักษณะทางกายภาพของเรา อย่างไรก็ตามมันอาจจะถูกต้องที่จะคิดว่าสิ่งที่คิดโบราณเป็นสิ่งที่จะเป็นสีเหลืองถ้าทุกคนชอบสีฟ้า - มีความงามในความหลากหลาย!

6. นี่ไม่ใช่การแข่งขัน

การใช้ชีวิตในโลกที่ผู้หญิงติดอันดับตลอดเวลาและจัดอันดับในเรื่อง 'ความงาม' ของพวกเขามันเป็นเรื่องปกติที่จะเติบโตขึ้นโดยคิดว่าเราจะต้องสวยกว่าเพื่อนตัวน้อยของเรา แต่มีรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราลืม ถ้าคุณบอกผู้หญิง: นี่ไม่ใช่การแข่งขัน!

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่ามีความงามในความหลากหลาย และด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงมีพื้นที่สำหรับความงามทุกประเภทในโลก! ความงามไม่จำเป็นต้องทำให้เป็นโมฆะอื่น ๆ เพื่อให้มีอยู่

7. คุณเป็นมนุษย์

ไม่มีความสมบูรณ์แบบ เกือบทุกภาพที่เราเห็นในวันนี้ต้องผ่านการแก้ไขและแก้ไขปัญหาข้อบกพร่องต่าง ๆ และแม้แต่ผู้หญิงที่พิมพ์นิตยสารก็มีวันที่ไม่มีผมของพวกเขาตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกอึดอัดหรือปะทะกับกระจก

แม้จะมีคำแนะนำทั้งหมดนี้และอย่างหนักเท่าที่คุณพยายามที่จะไม่ตกอยู่ในโครงสร้างของความงามและ impositions มันอาจเกิดขึ้นว่าในบางจุดคุณอาจมีทั้งหมดของคุณอาจมีต้นขาอีกเล็กน้อยตาใหญ่หรือ ทำพลาสติกในหู เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่าโทษตัวเอง! แต่อย่าหลงกลโดยความคิดเหล่านี้เช่นกันนี่คือที่ความสำคัญของความรู้ตนเอง: จำส่วนนั้นของร่างกายที่คุณชอบและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีสำหรับคุณ!

8. คุณไม่ใช่ชิปต่อรอง

ในที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย คุณไม่จำเป็นต้องติดตามเทรนด์แต่งหน้าหยุดกินขนมที่คุณชื่นชอบหรือสวมส้นที่ทำร้ายส้นเท้าของคุณหากคุณไม่อยู่ในอารมณ์

น่าเสียดายที่ผู้หญิงถูกตัดสินตลอดเวลาสำหรับรูปลักษณ์และพฤติกรรมของพวกเขา: สังคมก่อกวนผู้ที่ไม่เหมาะสมกับลักษณะที่ถือว่าเป็นผู้หญิงแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตามมันอาจจะเป็นที่น่ามั่นใจที่จะคิดว่าในฐานะที่เป็นบล็อกเกอร์ชุดวัน Erin McKean ได้เขียนไว้แล้ว:? ความสวยงาม [ในความหมายที่กำหนดและเป็นมาตรฐานของคำคุณศัพท์] ไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็นหนี้กับใคร คุณไม่ได้เป็นหนี้แฟนสามีคุณไม่ติดหนี้เพื่อนร่วมงานและส่วนใหญ่คุณไม่ติดหนี้คนแปลกหน้าบนถนน คุณไม่ได้เป็นหนี้ต่อแม่ลูก ๆ ของคุณหรืออารยธรรมโดยรวม ความงามไม่ได้เป็นค่าเช่าที่คุณจ่ายสำหรับการใช้พื้นที่ในโลกที่คั่นด้วย 'ผู้หญิง'

ดังนั้นพระคุณของชีวิตจึงมีอิสระ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องบังคับตัวเองให้เข้ากับรูปแบบคุณยังมีอิสระที่จะเลือกสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมสำหรับคุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมแพ้แฟชั่นการแต่งหน้าห้องยิมหรืออาหารที่สมดุลถ้ามันทำให้คุณมีความสุข กุญแจสำคัญในที่นี้คือการรักษาสมดุลระหว่างสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่สามารถทำร้ายคุณได้

“ ในระดับความสำคัญความงามนั้นมีหลายขั้นตอนด้านล่างความสุขต่ำกว่าสุขภาพมากและหากถือเป็นความผิดหรือภาระผูกพันมันจะผ่านพ้นไปจากความเป็นอิสระและคุณจะต้องขยี้ตาเพื่อที่จะเห็นมันในท่ามกลางมัน ในหมอกหรือไม่ McKean สังเคราะห์

ด้วยความสนใจเพียงเล็กน้อยกับคำแนะนำที่เกิดขึ้นจากการสนทนากับนักจิตวิทยา Luciana Kotaka และนักข่าว Nathalia Birkholz คุณสามารถแลกเปลี่ยนการค้นหาเนื้อหาในนิตยสารสำหรับคำแนะนำอื่น ๆ สี่ข้อที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ต้องการน้อยลง: รักตัวเองรู้จักซึ่งกันและกันเคารพตัวเองและมีความสุข!

8 (อาจ 2024)