ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในอาหารที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลกด้วยรูปทรงกลิ่นและส่วนประกอบมากมายไม่มีทางที่จะไม่ได้ลิ้มรสความหวานที่รู้จักกันดี
ช็อคโกแลตเป็นอาหารที่ทำจากโกโก้อัลมอนด์หมักและคั่ว ต้นกำเนิดของมันมีอายุย้อนไปถึงอารยธรรมยุคพรีโคลัมเบียนของอเมริกากลาง จากการค้นพบมันถูกนำไปยุโรปซึ่งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากศตวรรษที่สิบเจ็ดและสิบแปด ช็อคโกแลตต่อมามีความเกี่ยวข้องกับเทศกาลบางอย่างเช่นอีสเตอร์ ยิ่งไปกว่านั้นจากการค้นพบทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีคุณสมบัติบางอย่างที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่ขมขื่นต่อสุขภาพของมนุษย์
ด้วยวิธีนี้เกินกว่ารสชาติเราเห็นว่ามันสามารถเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ตราบเท่าที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อีสเตอร์นำเสนอช็อกโกแลตไข่ที่มีขนาดและสีต่าง ๆ ที่จะแปลงความปรารถนาของเราให้เป็นจริง แต่มันก็เป็นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานสำหรับคนจำนวนมากที่มีน้ำหนักเกินหรือพยายามผอมบางในช่วงเวลานี้
ประชากรส่วนใหญ่เชื่อมโยงช่วงเวลาอีสเตอร์กับช็อคโกแลตส่วนเกินไม่ยอมแพ้แม้ในขณะที่ผู้ใหญ่บริโภคไข่อีสเตอร์ที่สวยงามหรือแม้กระทั่งแบ่งปันเมื่อได้รับมากเกินไป
เรารู้ว่าช็อคโกแลตมีส่วนสำคัญต่ออารมณ์ดีของเราเพราะมันมีสารเฉพาะที่ทำให้ผู้คนรู้สึกดีและมีความสุข นอกจากนี้เรายังสามารถจำได้ว่าผู้ที่ซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะบริโภคช็อคโกแลตหรือแม้กระทั่งในช่วง PMS
คำถามใหญ่ไม่ได้หยุดกินในสิ่งที่คุณชอบ แต่เพื่อให้สามารถกินสิ่งที่คุณชอบได้เล็กน้อยตัวอย่างเช่นลูกอมหรือช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าความพึงพอใจและการกินทั้งกล่องหรือไข่ทั้งใบเป็นสิ่งจำเป็น
กุญแจสำคัญคือต้องระวังว่าทำไมคุณถึงกำลังกินอาหารถ้าคุณหิวถ้าคุณแค่มากับใครบางคนหรือทำไมคุณถึงลดอารมณ์ในช็อกโกแลตและสงสัยอยู่เสมอว่าทำไมคุณถึงกิน
อย่างไรก็ตามทั้งหมดจะไม่สูญหายไปเราเพียงแค่ต้องจัดระเบียบและสร้างวินัยให้ตัวเองเพื่อที่จะไม่กินมากเกินไปในช่วงเวลานี้
เคล็ดลับสำคัญ
- แบ่งช็อคโกแลตและไข่ที่ได้รับในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณเพื่อให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับการยัดไส้ตัวเองโดยไม่จำเป็น
- ผู้ที่ไม่มีการควบคุมตนเองสามารถขอให้ใครบางคนในครอบครัวเก็บไว้ในที่อื่นซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ดังนั้นจึงค่อย ๆ บริโภคได้
- ให้ความพึงพอใจกับนมหรือช็อคโกแลตสีดำเพราะผ้าขาวมีแคลอรี่มากกว่า
- หากคุณเลือกซื้อไข่ให้ซื้อไข่ตัวเล็ก อย่าให้ตัวเองมีช็อกโกแลตเป็นจำนวนมากในบ้านของคุณ
- หากคุณชนะมากกว่าหนึ่งไข่ให้กับเด็กที่ไม่มีโอกาสชนะเพราะเขาหรือเธอไม่สามารถหารายได้จากพ่อแม่หรือแม้แต่เด็กกำพร้า
- เพลิดเพลินไปกับครอบครัวกอดจูบพูดมากเพราะมีความสุขคือการแลกเปลี่ยนความรัก
- พยายามที่จะมีความสุขโดยไม่ต้องใช้อาหารเพื่อครอบครองสถานที่แห่งนี้เพราะมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะกินใช่ แต่ดียิ่งขึ้นคือการได้ดีและกับตัวเอง!
ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถใช้เวลาอีสเตอร์ของคุณอย่างเงียบ ๆ และมีความสุขลิ้มรสช็อคโกแลตของคุณเพราะอย่าลืมอีสเตอร์ผ่านไป แต่ไขมันมี
- 1,230
