หากคุณเคยได้ยินคำว่า "ดีกว่าปลอดภัยกว่าขออภัย" โปรดระวังว่าเมื่อพูดถึงจังหวะแล้ว จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษและได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและเศรษฐศาสตร์โรงเรียนลอนดอนของอังกฤษ
พิจารณามูลค่าสูงของการเยียวยาเหล่านี้และคุณจะมีบัญชีออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้น การรักษาร่างกายให้ทำงานเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง นักวิจัยยังพบว่าการออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจหรืออาการก่อนเป็นโรคเบาหวาน
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่ามีผู้เสียชีวิตราว 3.2 ล้านคนต่อปีจากการเจ็บป่วยซึ่งสามารถป้องกันได้เพียงแค่เริ่มฝึกร่างกาย
- 1,230
