ชีวิตได้รับการกล่าวขานว่าเป็นหนึ่งเดียวดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทำสิ่งดีๆก่อนที่มันจะจบลง มากกว่าการไม่ทิ้งอะไรไว้สำหรับวันพรุ่งนี้เริ่มต้นด้วยการกำจัดนิสัยและปัจจัยที่ทำให้คุณไม่ดี?
1? negativism
ความเป็นจริงนั้นแตกต่างจากการมองโลกในแง่ร้าย หากคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เริ่มออกกำลังกายคุณจะหลีกเลี่ยงความคิดด้านลบเหล่านั้นได้อย่างไร
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ายิ่งคุณคิดในแง่บวกเกี่ยวกับอะไรมากเท่าใดก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนากิจกรรมและประสบความสำเร็จกับพวกเขามากขึ้น นอกจากนี้การตระหนักว่าสิ่งที่ไม่ได้ผลนั้นเป็นความกังวลที่สามารถพัฒนาปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นความเครียด
2? ความตึงเครียด
ชีวิตประจำวันเป็นแบบอย่างของสังคมร่วมสมัยเอื้อต่อการเกิดความเครียดทางอารมณ์หรือไม่? และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น อย่างไร? แค่ให้ความสนใจกับวันของคุณ: เมื่อคุณตระหนักว่าสถานการณ์ทำให้คุณกังวลใจมากพยายามหายใจและคิดเรื่องอื่น
การเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองมักเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุดในการแก้ปัญหา คิดให้ดีก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
3 หรือไม่? การดูแลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น
สิ่งที่ยากที่สุดสิ่งหนึ่งที่ต้องทำคือพยายามทำให้ทุกคนพอใจ มันไม่คุ้มค่าและยิ่งไปกว่านั้นมันสามารถทำร้ายคุณได้ พยายามตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณเริ่มที่จะเพิกเฉยต่อความคิดเห็นแบบนั้นเพื่อชีวิตที่เครียดน้อยลง
4 งานที่คุณไม่ชอบ
แน่นอนว่างานใด ๆ ในโลกจะมีวันที่ดีและไม่ดี แต่ถ้างานของคุณไม่ได้ทำให้คุณพอใจบางทีอาจถึงเวลาที่คุณต้องแลกกับสิ่งที่คุณชอบ
มันไม่ใช่กลุ่มคนที่จะพูดว่าใครก็ตามที่ทำสิ่งที่พวกเขาชอบไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขากำลังทำงานอยู่ ประเมินลำดับความสำคัญของคุณและมองหางานใหม่ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่คุณสนใจ ทัศนคตินี้อาจดูซับซ้อน แต่มันก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งที่คุณจะสงสัยว่าทำไมคุณใช้เวลามากในการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ
5? ความสัมพันธ์ที่หลบหนี
คติพจน์ดีกว่าแค่เข้าใจผิดเท่านั้น? มันควรเป็นกฎทองสำหรับทุกคน ความสัมพันธ์ที่เหน็ดเหนื่อยเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความอิจฉามากเกินไปทะเลาะกันด้วยเหตุผลที่ไร้ประโยชน์การหมกมุ่นกับคนอื่นและขาดความเคารพท่ามกลางปัจจัยลบอื่น ๆ หากคุณมีความสัมพันธ์เช่นนี้เริ่มสงสัยว่าความทุกข์นั้นมีค่ามาก
6 การอยู่เฉยๆ
การเป็นคนที่เฉยเมยกำลังรอให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นด้วยตัวเองแทนที่จะแสดง สถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายทำให้คุณต้องต่อสู้กับพวกเขาเพราะกฎหมายความเฉื่อยยังคงเป็นจริงในกรณีเหล่านี้ แนวโน้มสำหรับทุกสิ่งจะยังคงเหมือนเดิมจนกว่าจะมีแรงกระทำจากภายนอก
7 เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ
แต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจึงเป็นพฤติกรรมเชิงลบที่ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมุ่งเน้นไปที่การทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้และหลีกเลี่ยงสิ่งที่คนอื่นกำลังทำ
Ariana Grande - 7 rings (อาจ 2024)
- สุขภาพความเครียด
- 1,230
