เผชิญกับความเจ็บปวดจากโรคอ้วน

ในแต่ละปีที่ผ่านเพิ่มอัตราของ ความอ้วน ในประเทศตามข้อมูลการสำรวจล่าสุด Vigitel (เฝ้าระวังปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันโรคเรื้อรังโดยการสำรวจทางโทรศัพท์) เพิ่งเปิดตัวโดยกระทรวงสาธารณสุข (MS)

หลังจากรวบรวมข้อมูลในเมืองหลวงของรัฐบราซิล 26 แห่งและ Federal District ผลพบว่า 48.5% ของประชากรบราซิลมีน้ำหนักเกิน จำนวนเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผลลัพธ์ก่อนหน้านี้: ในปี 2549 สัดส่วนคือ 42.7% ในช่วงเวลาเดียวกันเปอร์เซ็นต์ของโรคอ้วนเพิ่มขึ้นจาก 11.4% เป็น 15.8%

เราเห็นว่าพร้อมกับน้ำหนักที่สะสมในร่างกายความเจ็บปวดที่โรคนี้แพร่กระจายไปตั้งรกรากอยู่ในคนเพื่อพัฒนาความนับถือตนเองต่ำซึมเศร้าท่ามกลางโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

มันเป็นความเจ็บปวดที่กรีดร้องที่เกาะอยู่รอบ ๆ ร่างกายทิ้งคนจำนวนมากโดยไม่มีการกระตุ้นเพื่อหาทางออก เรารู้วิธีที่จะต่อสู้กับมัน แต่มันไม่มีประสิทธิภาพเมื่อความปรารถนาที่แท้จริงในการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นรูปธรรม

ระหว่างที่ต้องการลดน้ำหนักและตัดสินใจ ลดน้ำหนัก มันมีความแตกต่างอย่างมากและมันชัดเจนว่าเป็นเรื่องราวความสำเร็จหรือไม่ในการแสวงหาน้ำหนักตัวน้อย

สาเหตุมีความหลากหลาย แต่เรารู้ว่าสภาพแวดล้อมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการนี้มากที่สุดรองลงมาคืออาหารที่ไม่ดีการไม่ออกกำลังกายทางกายภาพพันธุศาสตร์ แต่ทุกอย่างไม่ใช่สีดำเมื่อเราคิดถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างหนักเพราะเรามีเครื่องมือภายในที่เราสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนภาพนี้

น่าเสียดายที่เราไม่ได้ให้ความสนใจกับมาตรการเหล่านี้เสมอไปและคิดว่าการเติมเต็มของร่างกายโดยไม่ต้องหามาตรการมาทำให้ว่างเปล่า

การออกจากเขตความสบายต้องมีความต้องการและความมุ่งมั่นสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการในชีวิตของเรา ความมุ่งมั่นหมายถึงความมุ่งมั่นและเราจะต้องดำเนินมาตรการหลายอย่างที่สามารถช่วยในการแสวงหาร่างกายที่แข็งแรง

เรารู้ว่าขาตั้งกล้องเพื่อสุขภาพนั้นอยู่ในอาหารอารมณ์และร่างกายอีกครั้งและเรามีผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับกระบวนการนี้และขึ้นอยู่กับเราแต่ละคนที่จะเริ่มต้น

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นเสมอไป แต่เมื่อเราอนุญาตให้เราทำการทดลองเราจะตรวจพบประโยชน์ที่การเปลี่ยนแปลงจะนำมาซึ่งจะช่วยให้ข้อเสนออยู่ในเป้าหมายของเรา

เริ่มต้นจากการออกกำลังกายเราเห็นว่ามีความเป็นไปได้หลายอย่างให้เลือกตั้งแต่การเต้นรำที่หลากหลายที่สุดไปจนถึงการวิ่งในสวนสาธารณะไปจนถึงโรลเลอร์เบลดถึงปีนเขาทั้งหมดด้วยความสนุกสนาน แต่เมื่อเราจินตนาการว่าทำกิจกรรมบางอย่างเราจะมุ่งเน้นเฉพาะกิจกรรมที่รู้จักกันดีที่สุด แต่ทำไมไม่ลองอะไรใหม่ ๆ ซึ่งทำให้เรามีความสุขมากขึ้น?

จากการตัดสินใจครั้งนี้การเริ่มต้นการฟื้นฟูสภาพอาหารง่ายขึ้นเพราะถ้าเราดูแลร่างกายการบำรุงรักษาให้ดีขึ้นจะกลายเป็นเป้าหมาย แต่สำหรับกระบวนการทั้งหมดนี้ยังคงเป็นเรื่องยาก เบื้องหลังความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะกิน

ดูแลทั้งสามด้านนี้เราเดินอย่างปลอดภัยใน ค้นหาร่างกายที่แข็งแรงการเก็บเกี่ยวผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความภาคภูมิใจในตนเองของเรา