คุณเคยหยุดคิดเกี่ยวกับ ความเสี่ยงที่อุปกรณ์ออกกำลังกายสามารถก่อให้เกิดสุขภาพของคุณ? และเราไม่ได้พูดถึงการบาดเจ็บและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดจากการออกกำลังกายโดยไม่มีแนวทาง การหมุนเวียนสูงของคนในโรงยิมและแบคทีเรียที่ถูกกำจัดโดยเหงื่อระหว่างการออกกำลังกายเป็นภัยคุกคามที่สำคัญ
เมื่อสะสมในอุปกรณ์และแม้กระทั่งอุปกรณ์เสริมที่ใช้ในกิจกรรมแบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังอย่างรุนแรง mycoses และแม้กระทั่ง candidiasis. ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายใด ๆ พวกมันจะต้องผ่านการฆ่าเชื้ออย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน
ยากที่จะรักษาอุปกรณ์เหล่านี้ให้สะอาดอยู่ตลอดเวลาสามารถรักษาสุขอนามัยได้อย่างรวดเร็ว และน่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่านิสัยและสุขอนามัยของแต่ละคนที่สัมผัสกับอุปกรณ์และวัตถุที่ใช้ในการทำงานมีความจำเป็นที่จะต้องตื่นตัวเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย
ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายกับอุปกรณ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันสะอาดมากและสถานที่มีการระบายอากาศที่ดีและมีการระบายอากาศที่ดี
วิธีทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้า
ก่อนที่จะใช้อุปกรณ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรงยิมทำการทำความสะอาดที่ถูกต้อง: ทุกวันและควรมากกว่าสามครั้งต่อวัน วิธีที่ดีที่สุด ฆ่าเชื้อเครื่องใช้และวัตถุในโรงยิม มันใช้แอลกอฮอล์และผ้าขนหนูกระดาษ ไม่แนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าอื่น ๆ เนื่องจากสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียและทำให้เกิดการปนเปื้อนที่ยิ่งใหญ่กว่าการทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้า
โรงยิมบางแห่งได้รับวิธีการจัดหาประทัดยาฆ่าเชื้อเพื่อให้นักเรียนสามารถทำความสะอาดเครื่องใช้ก่อนที่จะเริ่มทำกิจกรรม ทุกอย่างเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณและให้แน่ใจว่าทุกอย่างสะอาดเมื่อคุณออกกำลังกาย
จะหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนได้อย่างไร?
เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรียและโรคอื่น ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมและเครื่องใช้มีความสะอาดคุ้มค่าที่จะปกป้องตัวคุณเองจากการสัมผัสโดยตรงกับอุปกรณ์ ควรสวมใส่ชุดป้องกันร่างกายเช่นกางเกงยิมถุงเท้า? ควรยาวกว่านี้ไหม และรองเท้าผ้าใบสำหรับป้องกันเท้า
อย่าแบ่งปันของใช้ส่วนตัวเช่นผ้าเช็ดตัวเสื้อผ้าขวดและวัตถุอื่น ๆ และเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จถ้าเป็นไปได้ให้ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้อุปกรณ์ จำเป็นต้องมีฝักบัวอาบน้ำที่ดีเมื่อคุณกลับบ้านดังนั้นคุณจะได้รับการปนเปื้อน หากคุณมีอาการคันสิวและปัญหาอื่น ๆ ของร่างกายให้ไปพบแพทย์
- การออกกำลังกาย
- 1,230
