Flamenco: รู้ถึงประโยชน์ของศิลปะร่างกายและจิตใจ

การเต้นรำฟลาเมงโกอาจเป็นวิธีการใหม่หรือแตกต่างกันสำหรับหลาย ๆ คน แต่ในความเป็นจริงมันมีประวัติศาสตร์และรากเหง้าทางวัฒนธรรมมากมาย โรงเรียนสอนเต้นแห่งใหม่ที่น่าหลงใหลฟลาเมงโกมีการเคลื่อนไหวร่างกายการเต้นแท็ปการใช้วัตถุและการร้องเพลงในศิลปะที่เข้มข้นและน่าหลงใหล

ฟลาเมนโกไม่ได้เป็นเพียงการเต้นรำ แต่เป็นวัฒนธรรมที่เริ่มต้นด้วยการร้องเพลงขยายไปสู่ดนตรีบรรเลงและต่อมาก็มีการฟ้อนรำ Tatiana Bittencourt ครูสอนการเต้นหุ้นส่วนของ Flamenco Art Studio ใน Rio de Janeiro กล่าวว่า Flamenco เกิดจากการผสมผสานระหว่างผู้คนหลากหลายที่พบในคาบสมุทรไอบีเรียรอบศตวรรษที่ 16

เธอเสริมว่าโดยทั่วไปแล้ววัฒนธรรมของ Flamenco เชื่อมโยงกับผู้คนที่ถูกรังแกและหลบภัยทางตอนใต้ของสเปน:? รูปแบบแรกของการรวมตัวกันของศิลปะนี้คืออะไร?

แม้จะเป็นศิลปะโบราณ แต่ Flamenco แพร่กระจายอย่างเข้มข้นมากขึ้นจากช่วงทศวรรษ 1970 และเมื่อเร็ว ๆ นี้ในปี 2010 ได้รับชื่อของมรดกทางมนุษยชาติที่จับต้องไม่ได้ของ Unesco

ในบราซิลกิจกรรมดังกล่าวได้ใกล้ชิดกับประชาชนมากขึ้นทำให้ผู้คนจำนวนมากสนใจเรียนรู้และค้นคว้าการเต้นรวมถึงแง่มุมต่าง ๆ โรงยิมก็ได้เพิ่มทางเลือกและมันง่ายกว่าที่จะหาโหมดในโรงเรียนสอนเต้น

อ่านเพิ่มเติม: 7 แอพเพื่อเรียนรู้การเต้นด้วยสมาร์ทโฟน

ใครสามารถฟลาเมงโกเต้นได้บ้าง?

ทุกคนสามารถเต้นฟลาเมงโกและมีความสามารถในการเต้นตามวิธีของตนเอง จากข้อมูลของ Tatiana ไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ :“ มันเป็นการเต้นแบบประชาธิปไตยมากไม่มีการ จำกัด อายุน้ำหนักหรืออะไรเลย แต่ละคนพบว่าตัวเองอยู่ในที่ซึ่งศิลปะนี้สัมผัสกับเขาหรือไม่?

ฉันตกหลุมรักในชั้นหนึ่งและไม่เคยหยุด

นักประวัติศาสตร์ Maria Cristina Martins เรียน Flamenco มาแปดปีแล้วและบอกว่าเธอตกหลุมรักการเต้นตั้งแต่แรกเห็น:“ ฉันมองหาการเต้นเมื่ออายุเกือบ 30 ปีและไม่มีการออกกำลังกายเลย ฉันไม่เคยชอบโรงยิมเข้าและออก ฉันเริ่มอ้วนและเริ่มรู้สึกเจ็บปวด ฉันตกหลุมรักในชั้นหนึ่งและไม่เคยหยุด เป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายจิตใจและความภาคภูมิใจในตนเอง มันยอดเยี่ยมมากที่จะขยับร่างกายของคุณด้วยดนตรีสดที่สวยงามแข็งแรงและมีชีวิตชีวา และเมื่อเราสามารถทำตามขั้นตอนนั้นเราก็ทำไม่ได้เมื่อเราตระหนักว่าร่างกายนั้นยากน้อยกว่าตอบสนองต่อการฝึกฝน? เป็นสิ่งที่ดีมาก

9 Flamenco ประโยชน์สำหรับร่างกายและสุขภาพ

น่าแปลกใจที่การเต้นรำในหลากหลายสไตล์นั้นดีต่อร่างกายและจิตใจ Flamenco ไม่เพียง แต่เป็นกิจกรรมทางกายที่ทำงานในแง่มุมต่างๆของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีพลังมหาศาลในด้านอารมณ์และความนับถือตนเองการแสวงหาความรู้ด้วยตนเองและการรับรู้ดนตรีและร่างกาย

ลองดูประโยชน์หลัก ๆ ของศิลปะที่สวยงามนี้:

อ่านเพิ่มเติม: 10 กิจกรรมที่ให้พลังงาน 100 แคลอรีโดยไม่ต้องไปยิม

1. เพิ่มความเป็นละคร

Flamenco ปรับปรุงการรับรู้ทางดนตรีและดนตรีการทำงานกับจังหวะการทำเครื่องหมายการร้องเพลงการตบมือและทำนอง เพลงโต้ตอบกับการเต้นที่แยกกันไม่ออกแสดงในท่าเต้นขั้นตอนการตบมือและการแสดงออก

2. แก้ไขท่าทาง

การเต้นรำต้องอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงและสามารถช่วยในการแก้ไขปัญหาท่าทางโดยค่อย ๆ เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลัง

3. ปรับปรุงการประสานงานของมอเตอร์

การนับจำนวนจังหวะและความต้องการจังหวะของจังหวะเช่นเดียวกับการออกแบบท่าเต้นกระตุ้นการประสานงานของมอเตอร์ทำให้การออกกำลังกายที่ดีสำหรับการรับรู้ร่างกาย

4. เสริมสร้างร่างกาย

การเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการเต้นรำอย่างเข้มข้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและแขน ในการเต้นแท็ปต้นขาและก้นจะออกกำลัง นอกจากความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการออกแบบท่าเต้น

5. ปรับปรุงความเข้มข้น

“ ฟลาเมนโกเป็นศิลปะที่ผสมผสานดนตรีและมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังและฟังจังหวะตลอดเวลา” Tatiana Bittencourt อธิบาย

6. ใช้งานอารมณ์

“ ด้วยการมีจังหวะและสไตล์ดนตรีที่หลากหลายมากเราสามารถแสดงละครเพลงขนาดใหญ่เช่นความเศร้าความสุขและความเจ็บปวด”

7. นำการแสดงออกทางร่างกายออกมา

ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางการตกแต่งภายในของดนตรีที่แสดงในท่าเต้น ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการออกกำลังกายรับรู้ร่างกายและสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงความเป็นไปได้ของร่างกาย

8. ปรับปรุงความนับถือตนเอง

การเต้นรำฟลาเมงโกเป็นการแสดงที่เข้มข้นและความงามที่ยอดเยี่ยมขั้นตอนที่มั่นคงและสง่างามและการออกแบบท่าเต้นรวมกับดนตรีทำให้ศิลปะนี้มีความงามที่ชวนให้หลงใหล นอกจากนี้ยังมีเสื้อผ้าหรูหราและเซ็กซี่อุปกรณ์และการแต่งหน้า การแสวงหาความงามและความสมบูรณ์แบบทั้งหมดนี้จะส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

9. ลดน้ำหนัก

ด้วยการออกกำลังกายและเหงื่อเช่นเดียวกับการเพิ่มความนับถือตนเองการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจการเต้นฟลาเมงโกยังช่วยเผาผลาญไขมันประมาณ 300 แคลอรี่ต่อคลาส

คลาส Flamenco เป็นอย่างไร

ในชั้นเรียน Flamenco เรียนรู้ที่จะเต้นในจังหวะที่หลากหลายโดยใช้ทั้งร่างกาย นักเรียนเรียนรู้การเต้นแท็ปตบมือในจังหวะต่าง ๆ รวมถึงอุปกรณ์การเต้นรำเช่น castanets, fan และ manton (ผ้าคลุมไหล่ชนิดหนึ่ง)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจารย์ Tatiana Bittencourt กล่าวเสริมว่า "คลาส Flamenco ช่วยค้นหาการแสดงออกของเราในแต่ละเพลงและท่าเต้น"

บทเรียน Flamenco

ดูวิดีโอเกี่ยวกับคลาสเรียนเต้นของ Flamenco และรับแรงบันดาลใจจากการเต้นรำที่สวยงามนี้:

คลาส Rumba Flamenco ศ. Izabel Moratti

ในชั้นเรียนนี้อาจารย์ Izabel Moratti สอนท่าเต้นโดย Rumba Flamenca นี่เป็นหนึ่งในรูปแบบการเต้นรำดั้งเดิมซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวที่ช้าและสง่างามแขนการตบมือและการเต้นแท็ปเล็กน้อย

แทงโก้คลาสกับกีตาร์? ศ. Izabel Moratti

เป็นเรื่องปกติที่บางคลาส Flamenco จะมีการแสดงดนตรีสดโดยเฉพาะกีตาร์หรือกีต้าร์ พวกเขาช่วยในการรับรู้จังหวะและการตีความการเต้นทำให้อวัยวะภายในมากขึ้น ในชั้นเรียนเต้นจังหวะแทงโก้การเคลื่อนไหวจะมาพร้อมกับการเต้นแท็ปและท่าเต้นก็เข้มข้นขึ้น

แฟนท่าเต้น? ศ. Izabel Moratti

ในวิดีโอคุณสามารถตรวจสอบการแสดงฟลาเมงโกโดยใช้พัดลมซึ่งเป็นหนึ่งในวัตถุที่ใช้ในการเต้นรำ ท่าเต้นที่สวยงามที่เกี่ยวข้องกับการเต้นแท็ปจำนวนมากและดนตรีสดอีกครั้ง

คลาสออกแบบท่าเต้น (Carmen Habanera)? ศ. Izabel Moratti

ในวิดีโอนี้คุณสามารถดูว่าฟลาเมงโกเต้นรำเป็นอย่างไร ศาสตราจารย์อิซาเบลมอร์ตติสอนการออกแบบท่าเต้นทีละขั้นตอนด้วยการเต้นแท็ปแขนและขา

หากคุณสนใจอย่าลังเลที่จะปรึกษาโรงเรียนสอนเต้นและอย่ากลัว: เล่นในศิลปะนี้ซึ่งดีต่อจิตใจและสุขภาพของคุณ

Spanish Romantic Flamenco Music Instrumental 10 Hours (เมษายน 2024)