เกาลัดม้า: พันธมิตรที่แข็งแกร่งต่อต้านการไหลเวียนไม่ดี

รู้จักกันในชื่ออินเดียน๊อตอินเดียน๊อตอินเดียเป็นผลไม้ที่มาจากต้นเกาลัดอินเดียซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากประเทศบอลข่านในแถบยุโรปซึ่งมีความสูงถึง 25 เมตร

ในปัจจุบันที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักถั่วนี้เป็นอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยการแพทย์พื้นบ้านส่วนใหญ่ในการรักษาปัญหาการไหลเวียนโลหิตเพื่อบรรเทาอาการของโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์และแม้กระทั่งเป็นพยาธิตัวตืด

ตามคุณสมบัติของนักโภชนาการนักโภชนาการAndréa Farah ถั่วนี้มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเส้นใยและไขมันที่ดีซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาอยู่ในระดับต่ำไม่ถึง 55?

มีเพียง 20 แคลอรี่และมีรสเหมือนมันฝรั่งหวานเมล็ดนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางที่น้ำมันมีสูตรครีมทำให้ผิวเรียบเนียนและส่งเสริมผลฝาด

7 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของ Horse Chestnut

การใช้เกาลัดในยาธรรมชาตินั้นมีอายุนับร้อยปีซึ่งสามารถใช้ได้ในหลายรูปแบบรวมถึงใบผลไม้และเมล็ด นี่คือประโยชน์บางอย่างที่อ้างโดยนักโภชนาการจากการบริโภคอาหารนี้เป็นประจำ:

อ่านเพิ่มเติม: 10 อาหารที่รับประกันสุขภาพที่ดี

1. ต่อสู้กับอาการบวม: หากนี่เป็นเพราะการไหลเวียนไม่ดีเกาลัดม้าช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งการกระทำในเส้นเลือดฝอยขนาดเล็กป้องกันการรั่วไหลของของเหลวที่มีอาการบวมลดลง

2. ผลดีท็อกซ์: เช่นเดียวกับการต่อสู้กับอาการบวมเกาลัดมีสารที่กระตุ้นการไหลเวียนปกป้องผนังหลอดเลือดและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

3. การปรับปรุงเซลลูไลท์: เนื่องจากเซลลูไลท์เป็นผลมาจากการไหลเวียนไม่ดีโดยการกระตุ้นกระบวนการนี้อย่างถูกต้องลักษณะของเซลลูไลท์จะอ่อนตัวลดการสะสมของของเหลวในร่างกาย

4. ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล: อุดมไปด้วยไขมันที่ดีอาหารนี้ช่วยในการลด LDL, คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่ม HDL ที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ดี

5. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน: อีกครั้งที่อิทธิพลของมันในการปรับปรุงการไหลเวียนแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของมัน โดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดถั่วอินเดียยังช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากการปวดประจำเดือน

อ่านเพิ่มเติม: บารูนัตต่อสู้คลอเรสเตอรอลที่ไม่ดีและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

6. ให้อาหารที่ดียิ่งขึ้น: นี่คืออาหารที่มีคุณค่าอย่างยิ่งซึ่งมีแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมและฟอสฟอรัสรวมถึงวิตามิน B2, B6, B9, E, K และ C

7. การต่อสู้เส้นเลือดขอด: นอกเหนือจากการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดของหลอดเลือดขนาดเล็กและขนาดใหญ่แล้วเกาลัดยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขาป้องกันการแตกร้าว

วิธีการใช้ถั่วอินเดีย

สามารถเข้าถึงได้ง่ายเกาลัดม้าสามารถพบได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาหรือร้านขายยาที่จัดการ ลองดูฟอร์มที่มีการใช้งานมากที่สุดที่อ้างถึงโดยผู้เชี่ยวชาญ:

แคปซูล: ของสูตรปรุงแต่งควรจะกำหนดโดยแพทย์หรือนักโภชนาการ มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับกรณีของผมเปราะบาง

ผง: เพิ่มเกาลัดม้า 5 ช้อนโต๊ะใน 1 ขวด 70% เอทิลแอลกอฮอล์ด้วยความช่วยเหลือของกรวย ปล่อยให้ส่วนผสมหยุดพักเป็นเวลา 2 สัปดาห์ในที่มีแดด หลังจากช่วงเวลานี้เจือจาง 5 ช้อนโต๊ะของส่วนผสมนี้ในน้ำ 1 ลิตรและใช้ของเหลวนี้ในส่วนเล็ก ๆ ในระหว่างวัน

อ่านเพิ่มเติม: 10 ธารธรรมชาติที่ช่วยรักษาความวิตกกังวลโรคนอนไม่หลับและแม้กระทั่งอาการซึมเศร้า

ในธรรมชาติ: ชาสามารถทำจากถั่วโดยเพียงแค่เพิ่ม½ช้อนโต๊ะของถั่วในน้ำ 200 มล. หลังจากเดือดความเครียดและกินถ้วยหลังอาหารหรือไม่เขาสอน อีกทางเลือกหนึ่งคือการแบ่งถั่วออกเป็น 8 ส่วนและกินเป็นอาหารเช้า

ใบ:เพียงแค่ต้มน้ำ 1 ลิตรแล้วเติมใบเกาลัด 30 กรัมแล้วปล่อยให้ส่วนผสมพักต่อ 20 นาทีก่อนที่จะรัดและบริโภค

เกาลัดม้าและการลดน้ำหนัก

แม้จะมีการใช้ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักเกาลัดม้าไม่ลดน้ำหนักเนื่องจากมันไม่เผาผลาญไขมัน "มันช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักโดยมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายช่วยในการไหลเวียนที่ดี" Andrea กล่าว

ยังคงเป็นไปตามมืออาชีพการบริโภคของมันถูกระบุไว้อย่างแน่นอนเพราะมันเหมาะสำหรับการไหลเวียนโลหิตและจึงช่วยลดการกักเก็บของเหลว แต่ไม่มีไขมันในร่างกายลดลง

ข้อห้ามของการบริโภค

“ การใช้โดยไม่เลือกปฏิบัติอาจส่งผลให้เกิดอาการอัมพาตอย่างไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างฉับพลัน, อาเจียน, ท้องร่วง, สมาธิยากและอ่อนแรง” นักโภชนาการเตือน นอกจากนี้อาหารนี้ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจไตหรือทางเดินอาหารเนื่องจากมีผลต่อการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

อ่านเพิ่มเติม: Acai berry มีสารต้านอนุมูลอิสระฟังก์ชั่นต้านการอักเสบและช่วยในการลดน้ำหนัก

“ กลุ่มเสี่ยงอื่นที่ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคือสตรีมีครรภ์สตรีให้นมบุตรและผู้ป่วยที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเพราะสามารถกระตุ้นผลกระทบของยานี้ได้” เขากล่าวเสริม

เป็นที่น่าสังเกตว่าเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ที่จะใช้กับสรรพคุณทางยาผลของการใช้เกาลัดม้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแนะนำให้มีการตรวจสอบทางการแพทย์หรือโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ

เกษตรสร้างชาติ : เกาลัดไทย ไม้ผลไม้ประดับมาแรง จ.ปราจีนบุรี (เมษายน 2024)