การนอนหลับฝันดีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย: ความเงียบอุณหภูมิระดับการพักผ่อนของคุณและปัจจัยอื่น ๆ ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณคือการที่คุณนอนหลับไม่เพียง แต่สำหรับพื้นผิวของผ้าปูที่นอนและความนุ่มนวลของหมอน แต่ยังเพื่อสุขอนามัยของเตียงของคุณ
มักจะมีความกังวลมากขึ้นกับหมอนแผ่นและผ้าห่มเนื่องจากเป็นส่วนที่ติดต่อมากที่สุดในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามที่นอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคืนที่ยาวนานและเงียบสงบและเป็นห่วงอย่างยิ่ง
ที่นอนมีความรับผิดชอบในการรองรับร่างกายของเราดังนั้นจึงควรเลือกตามปัจจัยต่าง ๆ เช่นโครงสร้างร่างกายและน้ำหนัก นอกจากนี้เพื่อรับประกันคุณภาพการนอนหลับชิ้นส่วนควรสะอาดและโปร่งสบาย
ผู้จัดงานส่วนตัว Adriani Gonçalvesกล่าวว่านอกเหนือจากความทนทานที่เพิ่มขึ้นแล้วการทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากที่นอนอาจมีของเหลวฝุ่นละอองเหงื่อซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังหรือทางเดินหายใจ การทำความสะอาดที่นอนดูเป็นเรื่องยากไหม ทำตามคำแนะนำด้านล่างและเพื่อให้มั่นใจว่าหลับสนิท
วิธีทำความสะอาดที่นอนทีละขั้นตอน
การทำความสะอาดที่นอนนั้นมีความสำคัญสำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรมีความเข้มข้นและระมัดระวังมากขึ้น "ควรใช้สูญญากาศสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่มันกำจัดฝุ่นและไร" ผู้เชี่ยวชาญกล่าวสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาการหายใจ
อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำความสะอาดกระจกหน้าต่างและกระจก: เคล็ดลับและลูกเล่นเพื่อการทำความสะอาดที่สมบูรณ์แบบ
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำขั้นตอนการทำความสะอาดเบาะรายสัปดาห์:
- เริ่มต้นด้วยการลบผ้าห่มและผ้าปูที่นอน เพื่อความสะอาดที่สมบูรณ์ให้แน่ใจว่าได้ล้างชิ้นส่วนแล้วตากให้แห้งในที่ที่มีอากาศถ่ายเทดีควรอยู่กลางแดด
- สำหรับที่นอนเคล็ดลับคือการลงทุนในเครื่องดูดฝุ่นที่ดี อุปกรณ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดฝุ่นที่สะสมแม้ในมุมที่ผ้าและแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างถูกต้อง ดูดฝุ่นที่นอนทั้งหมดโดยเฉพาะที่มุมและตะเข็บ ในกรณีของที่นอนฟูกให้ดูดตะเข็บแต่ละอัน
- หลังจากกำจัดสิ่งสกปรกได้เวลาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าสะอาดและกำจัดไร เป็นการดีที่คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เบาะเฉพาะเนื่องจากพวกเขาทำขึ้นสำหรับพื้นผิวที่สัมผัสกับผิวหนังและไม่เป็นอันตรายต่อผิว สำหรับคราบเคล็ดลับคือการเดิมพันผลิตภัณฑ์เอนไซม์ซึ่ง? Break? โครงสร้างของคราบราวกับว่ามันละลาย
ทางเลือกของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ยังขึ้นอยู่กับชนิดของคราบที่นอนและสิ่งสกปรก เรียนรู้วิธีจัดการกับแต่ละประเภทด้านล่าง
การกำจัดคราบและกลิ่น: แนวคิดที่ง่ายต่อการติดตาม
คราบเลือด
เลือดเป็นคราบชนิดหนึ่งซึ่งยากต่อการกำจัดอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามส่วนผสมที่ทำจากเบกกิ้งโซดาส่วนหนึ่งและน้ำเย็นสองส่วนเป็นตัวเลือกที่ดีในการลดปริมาณลงอย่างมาก นำไปใช้กับรอยเปื้อนและปล่อยให้มันทำหน้าที่เป็นเวลา 30 นาที เช็ดโซดาส่วนเกินออกด้วยผ้าเปียกแล้วกดผ้าขนหนูแห้งเพื่อเช็ดความชื้น
อีกทางเลือกหนึ่งคือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 10 ปริมาตร นำไปใช้กับพื้นที่สีและปล่อยให้มันฟอง เช็ดส่วนเกินออกด้วยผ้าสะอาดและชัดเจน
ผงซักฟอกในครัวก็เป็นพันธมิตรที่ดีเช่นกัน ผสมผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนกับน้ำสองถ้วยแล้วนำไปใช้กับพื้นที่โดยการขัดด้วยแปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้
อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำความสะอาดโซฟา: เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อการทำความสะอาดที่สมบูรณ์
หากคราบยังคงอยู่ให้ลองใช้เนื้อนุ่ม ผู้เชี่ยวชาญทำให้มั่นใจได้ว่าสามารถทำลายโปรตีนที่มีอยู่ในเลือดได้ ใส่เนื้อนุ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเย็น 2 ช้อนชาวางและวางให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงจากนั้นแช่ด้วยผ้าชุบน้ำเย็นและแห้ง
ไวน์คราบหรือเครื่องดื่มที่มีสีสัน
แอลกอฮอล์เป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ มันทำให้คราบหายไป ถูบริเวณที่เปื้อนด้วยผ้าที่เปียกด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผสมกับน้ำในส่วนที่เท่ากัน อีกวิธีหนึ่งคือการลงทุนในผลิตภัณฑ์ส้มหรือน้ำส้มสายชูโดยทำตามขั้นตอนเดียวกัน
ไม่ปรากฏสปอต
บางจุดปรากฏขึ้นโดยไม่มีจุดกำเนิด ในกรณีเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฉีดผงซักฟอกหรือน้ำส้มสายชูส่วนหนึ่งด้วยน้ำเย็นสองหยดทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วตากให้แห้ง
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้เกิดค่ำคืนอันเงียบสงบคือการเกิดกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงบุหรี่และปัสสาวะ นอกจากแผ่นซักผ้าและผ้าห่มโชคดีที่มีเทคนิคในการป้องกันกลิ่นจากที่นอน ดูด้านล่าง
กลิ่นบุหรี่
สำหรับผู้สูบบุหรี่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องซักผ้าเป็นระยะสิ่งนี้จะช่วยไม่ให้มีกลิ่นสะสมในชิ้นงานและป้องกันไม่ให้กลิ่นเข้าไปในที่นอน หากมีกลิ่นอยู่บนที่นอนแล้ว Adriani จะระบุส่วนผสมของผงซักฟอกเหลว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเย็นสองถ้วยจากนั้นนำไปวางบนที่นอนจนกว่าจะมีการดูดซับจนเต็ม "แทนที่จะใช้ผงซักฟอกคุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอลกอฮอล์ซึ่งเหมาะสำหรับการกำจัดกลิ่น" เธอกล่าวเสริม
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับการดูแลความสะอาดและองค์กรสำหรับผู้แพ้
กลิ่นปัสสาวะ
สำหรับผู้ที่มีเด็กอยู่ที่บ้านปัญหาที่พบบ่อยคือปัสสาวะในที่นอน ทันทีที่คุณสังเกตเห็นให้ดูดซับของเหลวด้วยผ้าแห้ง จากนั้นจึงเทเบกกิ้งโซดาจำนวนหนึ่งและปล่อยให้มันทำงานข้ามคืนดูดฝุ่นในตอนเช้า
อีกทางเลือกหนึ่งตามผู้จัดงานส่วนบุคคลคือการฉีดสเปรย์น้ำส้มสายชูและน้ำร้อนที่มีขนาดเท่ากัน เพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพเต็มที่ข้อเสนอแนะคือการใช้เทคนิคทั้งสอง
6 เคล็ดลับสำคัญที่คุณควรพิจารณา
นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับฉบับย่อที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าช่วยให้ที่นอนของคุณสะอาดและโปร่งสบายอีกต่อไป ดูด้านล่าง:
- พลิกที่นอนเป็นระยะ ทำให้ทั้งสองด้านมีการระบายอากาศอย่างเท่าเทียมกัน
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เปิดหน้าต่างและปล่อยให้ดวงอาทิตย์กระทบฟูก
- ควรใช้ผ้าคลุมที่นอนเสมอ ปัจจุบันมียาต่อต้านการแพ้ทุกชนิด Adriani แนะนำว่าเธอต้องล้างทุก ๆ 15 วัน;
- ปล่อยให้ที่นอนอาบแดดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- ในกรณีที่มีคราบให้ทำความสะอาดทันทีหลังเกิดเหตุ
- อย่าแช่ที่นอนของคุณเมื่อทำความสะอาดหรือปล่อยให้ชื้นเกินไป ดังนั้นคุณหลีกเลี่ยงการสร้างเชื้อรา
ทำตามคำแนะนำรักษาที่นอนให้ทันสมัยอยู่เสมอด้วยการทำความสะอาดและทำลายดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ ลองใช้ชีวิตที่นอนของคุณและนอนหลับตอนกลางคืน!
วิธีทำความสะอาดฟูกที่นอนแบบง่ายๆ ประหยัดเวลา นอนมาเป็นปีๆ ไม่เคยทำความสะอาดเลย รีบทำเลย (เมษายน 2024)
- การทำความสะอาด
- 1,230