คุณอาจเคยเห็นโดยเฉพาะที่ชั้นวางของร้านอาหารเพื่อสุขภาพหม้อคอลลาเจนไฮโดรไลซ์หรือเพิ่งได้ยิน แต่คุณเคยหยุดค้นคว้าคุณสมบัติและประโยชน์ที่ร่างกายสามารถนำเสนอได้หรือไม่?
นักโภชนาการ Mylena Beccari Casagrandi ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการคลินิกเชิงปฏิบัติการและโภชนาการคลินิกป้องกันชี้ให้เห็นว่าเพื่อให้เข้าใจว่าคอลลาเจนไฮโดรไลซ์คืออะไรเราต้องทราบว่าคอลลาเจนคืออะไร
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของเรา (ประมาณ 25 ถึง 30%) คอลลาเจนมีหน้าที่รองรับหรือไม่? มันอยู่ระหว่างเซลล์หรือไม่? และรับผิดชอบต่อการต้านทานผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาระดับน้ำในผิวเพื่อให้มั่นใจถึงความอ่อนเยาว์? •เพื่อให้ร่างกายของเราผลิตคอลลาเจนเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินซีที่ดีเยี่ยมรวมถึงทองแดงและแมงกานีส จำเป็นต้องมีสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 หรือไม่?
คอลลาเจนและผิวหนัง
นักโภชนาการกล่าวว่าเมื่ออายุ 25 ปีการสูญเสียคอลลาเจนในร่างกาย 1% ต่อปีจะเริ่มเกิดขึ้นในทั้งสองเพศ แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าปริมาณของคอลลาเจนในผู้ชายผิว S สูงกว่าในผู้หญิง? ทำไมผู้ชายถึงมีริ้วรอยน้อย?
Mylena เสริมว่าในช่วงห้าปีแรกของวัยหมดประจำเดือนคอลลาเจนประเภท I และ III 30% (ซึ่งเป็นของผิวหนัง) จะหายไป และในขณะที่มันไม่สามารถกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์การรักษาคอลลาเจนไฮโดรไลซ์จะมีประโยชน์มาก
เมื่อเรายังเด็กเรามีคอลลาเจนประเภทที่ 1 มากกว่าประเภท III (ดังนั้นผิวจึงกระชับขึ้น) เมื่ออายุมากขึ้นเราสูญเสียคอลลาเจนประเภทที่ 1 และเพิ่มคอลลาเจนประเภทที่สาม (ซึ่งไม่ให้ความกระชับกับผิวอีกต่อไป) และทำให้ริ้วรอยปรากฏขึ้น? นักโภชนาการอธิบาย
นอกเหนือจากการสูญเสียตามธรรมชาติแล้ว Mylena ยังจำได้ว่าความร้อนและแสงแดดยังทำลายคอลลาเจนของผิวทำให้อายุมากขึ้น
ในบริบทนี้มีคนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงที่พบว่ามีการปรับปรุงคอลลาเจนไฮโดรไลซ์หรือไม่? และในบางกรณีแม้แต่วิธีแก้ปัญหา? จากปัญหามากมายของคุณ
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน
นักโภชนาการกำหนดว่าเป็นคอลลาเจนที่ "ดัดแปลง" ซึ่งต้องผ่านกระบวนการในการเจาะผ่านน้ำเพื่อทำให้โครงสร้างมีขนาดเล็กลง และมันก็เป็นขนาดของโครงสร้างนี้ที่รับรองการดูดซับและการใช้งานตามร่างกาย นั่นคือไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเป็นคอลลาเจนที่พร้อมให้ร่างกายใช้ในที่ที่ต้องการ? ผิวหนัง, เส้นเอ็น, เล็บ, ผม, ฯลฯ อธิบาย Mylena Casagrandi
กระบวนการในการทำลายโครงสร้างของมันเกิดขึ้นดังนี้กระดูกและผิวหนังของสัตว์นั้นถูกทำให้เป็นเนื้อเดียวกันล้างและผ่านการทำให้ปราศจากแร่ธาตุ คอลลาเจนบริสุทธิ์นี้ผ่านการไฮโดรไลซิส (ปฏิกิริยาทางเคมี) กับเจลาติน เจลาตินนี้ต้องผ่านการไฮโดรไลซิสอื่นเพื่อให้กลายเป็นโครงสร้างที่เล็กลงหรือไม่? คอลลาเจนไฮโดรไลซ์อธิบายระดับมืออาชีพ
ผลประโยชน์
คอลลาเจนไฮโดรไลซ์สามารถให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายตามที่นักโภชนาการ Mylena กล่าวไว้:
- ปรับปรุงกระดูกอ่อนของร่างกาย
- ปรับปรุงโรคข้อเข่าเสื่อม
- ช่วยในการลดอาการปวดข้อ
- ช่วยในการเคลื่อนไหวของผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
- ปรับปรุงผิวหย่อนคล้อย;
- ป้องกันโรคความเสื่อม
- ป้องกันการเกิดริ้วรอย
- ปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิว (ลดระดับของริ้วรอย);
- ปรับปรุงโรคไขข้อและข้อต่อ
การแสดง
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้บางอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้นหรือผู้ที่ต้องการการปรับปรุงในลักษณะที่ปรากฏของผิว Mylena นักโภชนาการกล่าว
จำนวนที่แนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์คือ 10 กรัมคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ต่อวัน และไม่มีการ จำกัด เวลาสูงสุดสำหรับการบริโภคเพราะผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยสูงหรือไม่ไฮไลท์มืออาชีพ
คอลลาเจนไฮโดรไลซ์สามารถพบได้ในรูปแบบของเหลวผงหรือแคปซูล
ข้อห้าม
"เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนจากสัตว์จึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติหรือไม่สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์รวมถึงผู้ที่มีปัญหาไต (ผู้ที่มีปัญหาในการกำจัดโปรตีนเสียออกจากร่างกาย) กล่าว โภชนากร
"บุคคลที่ควบคุมปริมาณโปรตีนในอาหารของพวกเขาอย่างเข้มงวดควรระมัดระวังเกี่ยวกับการบริโภคเช่นพวกเขาควรคำนึงถึงจำนวนโปรตีนที่มาจากคอลลาเจน" Mylena เล่า
ราคาและสถานที่ที่จะหาคอลลาเจนไฮโดรไลซ์
Way MidWay Collagen (60 แคปซูล) ในราคา $ 9.90 Perfect Body
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (300 กรัม) สับปะรดผสมมิ้นซานาวิต้าราคา $ 52,90 ที่ Mais Vitaminas
ผงคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ Mobility (15 ซอง) ราคา R $ 73.83 ที่ Net Farma
Hydrolyzed Collagen Mint Flavour (200g) Nutrigold ราคา $ 24,90 ที่ Thousand Grains
COLLAGEN®ประสิทธิภาพไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (100 แคปซูล) ราคา R $ 44,91 ที่ร้านร่างกายและชีวิต
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน 9 กรัมทันที (250 กรัมรวม) ราคา R $ 46,90 ที่ Natue
บิวตี้แคนดี้ในมะนาวคอลลาเจนและลูกอมแคนดี้วิตามิน (150 กรัม) ความงามในราคา $ 26,91 ในซับมารีโน
Colagentek Vitafor Hydrolyzed Collagen (30 ซอง) ราคา R $ 46,80 ที่ร้านร่างกายและชีวิต
อาหารเสริมไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (180 กรัม) อายุ Bionetic 40+ ผลไม้สีแดงราคา R $ 49,90 ที่ Dafiti
โซลาริสนิวทริชั่นไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (120 แคปซูล) ราคา£ 13.00 สำหรับ Perfect Body
อาหารและคอลลาเจนไฮโดรไลซ์เป็นพันธมิตร
เมื่อเป้าหมายคือเพื่อให้บรรลุหนึ่ง (หรือมากกว่า) ของผลลัพธ์ที่ได้จากคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อาหารบางชนิดก็อาจช่วยได้ อัลฟัลฟ่าถั่วหรือถั่วงอกเมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วยไกลซีนและโพรลีน (ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนร่วมในการสร้างคอลลาเจนจากร่างกายของเรา) รวมหนึ่งกำมือเต็มในสลัดของคุณทุกวันนักโภชนาการแนะนำ นอกจากนี้ยังเพิ่มคอลลาเจนไฮโดรไลซ์หนึ่งแก้วในอาหารว่างยามบ่ายของคุณ แน่นอนคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง แต่โปรดจำไว้ว่าผลกระทบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในทันทีคุณต้องกินพวกมันเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ถึงหกเดือนเพื่อที่จะสังเกตเห็นความแตกต่าง? Mylena สรุป
Is Hydrolyzed Collagen a useful supplement? (อาจ 2024)
- ผิวหนังริ้วรอย
- 1,230
