ทุกวันเหมือนกันเสมอ: นาฬิกาปลุกดังขึ้น แต่เนิ่น ๆ คุณจะกลิ้งตัวนอนบนเตียงเพิ่มอีกห้านาที แต่ในไม่ช้าคุณจะถูกบังคับให้ลุกขึ้นจากความกล้าหาญเพื่อลุกขึ้น ท้ายที่สุดคุณต้องผ่านกิจวัตรประจำวันและงานประจำวันไม่สามารถรอได้ และเมื่อตื่นขึ้นมาอย่างดีและผ่อนคลายไม่มีอะไรดีไปกว่าความดี นอนเหยียดยาว.
อาจดูแปลก แต่เป็นการกระทำที่เรียบง่ายของ การพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ. และเหตุผลในการทำให้ดี เหยียดออกไปตามร่างกาย นิสัยที่ขาดไม่ได้มีหลายอย่าง
ครั้งแรกในหมู่ ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ คือการเคลื่อนไหวที่ทำให้สมองตื่น กล้ามเนื้อยืดการไหลเวียนของเลือดจะเปิดใช้งานและบอกสมองว่าช่วงเวลาที่เหลืออยู่มากกว่า
Lazing ยังเป็นวิธีที่ดีในการหล่อลื่นและรักษาข้อต่อของคุณเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของร่างกาย เมื่อ ยืด มันจะกลายเป็นนิสัยประจำวันลดอาการปวดหัวและร่างกายและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
และสิ่งที่ดีที่สุด: การกระทำของการยืด ทำให้รู้สึกมีความสุขอย่างมาก นั่นเป็นเพราะเมื่อกล้ามเนื้อยืดออกพวกมันจะปล่อยสารเอนโดรฟินซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดประโยชน์และเซโรโทนินซึ่งกระตุ้นการจัดการความทรงจำและร่างกายทำให้เรามีความสุขที่ได้เผชิญกับวันที่วุ่นวาย
- สวัสดิการ
- 1,230
