พบกับ "ปาฏิหาริย์" ชาเขียวเพื่อเก็บกักของเหลว

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพและการกักเก็บของเหลวที่ลดลงหนึ่งในสิ่งแรกที่นึกถึงคือชาเขียวความนิยมอย่างมากในโลกแห่งการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดี

เป็นที่รู้จักกันมานานสำหรับคุณสมบัติมากมายมันเป็นพันธมิตรที่สำคัญสำหรับผู้หญิงที่ต้องการหลีกเลี่ยงอาการบวมที่ไม่สบายที่เกิดจากการกักเก็บน้ำ นอกจากนี้ยังส่งเสริมประโยชน์มากมายในร่างกายช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตในระยะสั้นและระยะยาว

ชาเขียวมาจากพืช Camellia sinensis ซึ่งเป็นสมุนไพรที่พบได้อย่างแพร่หลายทั้งในจีนและญี่ปุ่นซึ่งเริ่มนำมาใช้ทางตะวันตกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ใบเดียวกันยังก่อให้เกิดชาขาวที่มีชื่อเสียง, สีแดงและสีดำ

แล้วจะรู้เรื่องมหัศจรรย์ได้อย่างไร? ชาเขียวและแนะนำให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ?

ประโยชน์ที่ได้รับอย่างไม่น่าเชื่อของชาเขียว

คุณสมบัติของชาเขียวสามารถนำเสนอข้อได้เปรียบด้านสุขภาพและการออกกำลังกายที่น่าแปลกใจ ลองดูเหตุผลดีๆในการรวมเครื่องดื่มนี้ในชีวิตประจำวันของคุณ:

อ่านเพิ่มเติม: 10 กิจกรรมที่ให้พลังงาน 100 แคลอรีโดยไม่ต้องไปยิม

มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ชาเขียวมีสารแอนติออกซิแดนท์ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายช่วยในการต่อสู้และชะลอการแก่ก่อนวัยของเซลล์ อนุมูลอิสระมีความรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของริ้วรอยและเป็นพิษเมื่อพบในร่างกายจำนวนมาก ด้วยวิธีนี้เครื่องดื่มช่วยในการปกป้องเซลล์ที่แข็งแรงของร่างกายป้องกันการเสื่อมสภาพ

คุณสมบัตินี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้อย่างแม่นยำเนื่องจากมีการป้องกันเซลล์ การกระทำสารต้านอนุมูลอิสระยังเป็นพันธมิตรที่สำคัญในการรักษาภูมิคุ้มกันสูงป้องกันโรคฉวยโอกาส

ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

ชาเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดลดโอกาสของโรคหัวใจและปัญหาอื่น ๆ

ควบคุมการกักเก็บของเหลว

ชาเขียวยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยกำจัดการกักเก็บของเหลวในร่างกายลดอาการบวมที่เกิดจากน้ำส่วนเกินในร่างกายและลดมาตรการ

นอกจากนี้ยังช่วยในการสูญเสียการวัดเนื่องจากการกระทำของ thermogenic เนื่องจากเป็นชาที่มีคาเฟอีนเข้มข้นเป็นองค์ประกอบช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญและมีพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมกลางวันช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

อ่านเพิ่มเติม: 3 เคล็ดลับสำหรับการจบเอฟเฟกต์คอนเสิร์ต

วิธีการดื่มชาเขียว

ข้อแนะนำคือให้คุณดื่มในตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคไปในที่สุดก็รบกวนการนอนหลับของคุณในภายหลัง ไม่ควรรับประทานพร้อมอาหารเพราะอาจมีผลต่อการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญเช่นแคลเซียมและธาตุเหล็ก

ตามหลักแล้วคุณควรดื่มชาเขียววันละ 3-4 แก้วเพื่อหลีกเลี่ยงปริมาณที่เกิน ดื่มมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับอิศวรความรู้สึกไม่สบายท้องหรือแม้แต่โรคกระเพาะและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

คุณสามารถกินได้ทั้งเย็นและร้อนตามที่คุณต้องการ! และถ้ารสชาติไม่เป็นที่พอใจคุณสามารถผสมกับน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อบรรเทารสชาติ

ข้อห้าม

แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ทุกคนไม่สามารถบริโภคชาเขียวได้ นี่เป็นเพราะส่วนประกอบบางอย่างของมันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ก่อน

มันไม่ได้ระบุสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับภูมิแพ้หรืออาการไม่พึงประสงค์ที่มีคาเฟอีน, โรคกระเพาะ, โรคโลหิตจางและโรคกระดูกพรุนและผู้ที่มีกระเพาะอาหารที่มีความละเอียดอ่อน

อ่านเพิ่มเติม: 20 สูตรสำหรับเพิ่มพลังและความสดชื่นชาเย็น

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการบริโภค ผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรทราบว่าชายับยั้งการกระทำของยาเหล่านี้ในร่างกาย

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ แบ่งปันกับเพื่อนของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถค้นพบความมหัศจรรย์ของชาเขียว!

รายงานพิเศษ ปาฏิหาริย์มีจริง! พ่อ - ลูกจากกัน15 ปี เจอกันเพราะเฟซบุ๊ก |ข่าวเวิร์คพอยท์| 22 พ.ค.61 (อาจ 2024)