รูปร่างเพอร์เฟค: มันมีอยู่จริงเหรอ?

หากคุณมีพลังในการวาดร่างกายของคุณเองคุณจะเลือกประเภทไหน: ขาหนาก้นและหน้าอกใหญ่? หรือแบบผอมโดยไม่ต้องโค้งมาก ท้ายที่สุดอะไรคือ "ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ" ที่ผู้หญิงหลายคนกำลังมองหาในวันนี้!

บางคนจะเลือกตัวเลือกแรกอย่างแน่นอน คนอื่นจะไม่สงสัยเลยในการตัดสินใจครั้งที่สอง แต่มุมมองที่ต่างกันจะแสดงให้เห็นว่าไม่มีมาตรฐานความงามใดที่ดึงดูดความสนใจของชาวกรีกและโทรจัน แต่เป็นมุมมองที่แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่ทุกวันนี้มีการพูดถึงกันมากมายเกี่ยวกับการได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบ และความคิดนี้ได้รับความกังวลอย่างต่อเนื่องระหว่างชายและหญิง

นักจิตวิทยาลูเซียน่าโคทากะผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนและการกินที่ผิดปกติและผู้เขียนร่วมของหนังสือพฤติกรรมสลิมกับสุขภาพและความสุขและกระเพาะอาหารผอมเมื่อเทียบกับการคิดไขมันอธิบายว่าชัยชนะของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ? มันเป็นความฝันสำหรับหลาย ๆ คนเพราะมันหมายถึงสุขภาพอำนาจสถานะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและยังให้ความรู้สึกผิด ๆ ของความสุข “ ผู้คนไม่พอใจกับร่างกายของพวกเขามากดังนั้นพวกเขาจึงมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น” เขากล่าว

ความกังวลนี้กำลังเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากการเปิดเผยของร่างกายที่เพรียวบางและ / หรือแข็งแรงเช่นเดียวกับความงาม “ นี่เป็นปัญหาที่เราเผชิญมาระยะหนึ่งและดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในไม่ช้าแม้จะมีแคมเปญเช่น Dove ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความงามที่แท้จริงของผู้หญิงในหมู่ บริษัท อื่น ๆ ที่มีจุดเน้นเดียวกัน” เขาอธิบาย

สุขภาพดีแค่ไหน?

มันเป็นความรู้ทั่วไปที่การลงทุนในโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายเป็นพื้นฐานเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิต แต่เมื่อไหร่เป้าหมายเดียวของคน ๆ หนึ่งที่จะเอาชนะร่างได้? พิจารณาโดยส่วนใหญ่? การรวมตัวกันของปัจจัยทั้งสองนี้เป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ

นี่เป็นเพราะหลายคนจบลงด้วยการทำข้อ จำกัด อย่างใหญ่หลวงในเมนูและ / หรือการยึดติดกับอาหารแฟชั่นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา เดิมพันบางอย่างโดยใช้ข้อมูลเพิ่มเติมโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับความช่วยเหลือจากยาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา

ในแง่นี้คำถามยังคง: สิ่งที่ขอบเขตการค้นหา? ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ? มันมีสุขภาพดีหรือไม่?

Luciana Kotaka ชี้ให้เห็นว่าสุขภาพดีคือความสมดุลอยู่เสมอ “ เราสามารถเลือกที่จะทานอาหารเพื่อสุขภาพฝึกฝนกิจกรรมการออกกำลังกาย แต่ในแบบที่สมดุลเพื่อแสวงหาสุขภาพ” เขาอธิบาย

นักจิตวิทยากล่าวเสริมว่าการค้นหา“ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ” มันเริ่มกลายเป็นลบเมื่อความสนใจของคน ๆ นี้เป็นเพียงแค่พวกเขาคิดถึงการออกกำลังกายมองหาการอ่านเรื่องและทุกอย่างหมุนรอบทรัพยากรเพื่อเข้าถึงร่างกายที่สวยงาม

เกี่ยวกับอาหาร Luciana ชี้ให้เห็นว่ามี orthorexia ซึ่งเป็นพยาธิสภาพที่เกิดจากความรุนแรงในการค้นหาการกินเพื่อสุขภาพ มันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นหมกมุ่นเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่เขาบริโภคและอาจมีภาพการขาดสารอาหาร

การหมกมุ่นอยู่กับการเลือกอาหารเมื่อเวลาผ่านไปจะเพิ่มรายการอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงจนกว่าเธอจะกินอาหารที่ไม่ได้เลือกอย่างเคร่งครัดซึ่งไม่ทราบที่มาหรือว่าเธอเพาะปลูกเอง? “ ทุกสิ่งที่ผู้คนบริโภคจะได้รับการวัดและประเมินแคลอรี่สารอาหารวิตามินเพราะพวกเขาคิดถึงสิ่งที่พวกเขาจะกินตลอดเวลา” เขาเสริม

detriments

นอกจากพยาธิวิทยาที่กล่าวมาแล้วการค้นหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงไม่ต้องพูดถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ ซึ่งต้องการการรักษาที่ยากและสหสาขาวิชาชีพ

แต่ความเสี่ยงไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ลูเซียน่าโคทากะชี้ให้เห็นว่าข้อกังวลนี้เพื่อให้ได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบสามารถสร้างสถานการณ์ที่ทำให้ชีวิตของคนที่เกี่ยวข้องครอบครัวและชีวิตทางสังคมของพวกเขาซับซ้อนขึ้น •สามารถสร้างความเครียดและแม้กระทั่งถอนตัวจากชีวิตสังคม โดยปกติเมื่อบุคคลนั้นมุ่งเน้นเฉพาะการค้นหานี้เขาหรือเธอจะร่วมมือกับคนที่มีเป้าหมายเดียวกันซึ่งทำให้การอยู่ร่วมกันนี้ยากยิ่งขึ้น นี่เป็นเพราะการมุ่งเน้นเพียงเพื่อความสวยงามและหมดความสนใจในสถานการณ์อื่นเขาอธิบาย

การยอมรับ

ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าความกังวลมากเกินไปที่จะบรรลุร่างกายที่สมบูรณ์แบบสามารถสร้างปัญหาหลายประการเพื่อสุขภาพและชีวิตทางสังคมของบุคคลที่มีปัญหา นอกจากนี้มันเป็นเพียงความคิดลวงตาเพราะมันไม่มีอยู่จริง? และจะไม่มีวัน? ประเภทของร่างกายเดียวถือว่าสมบูรณ์แบบและความงามก็เป็นเรื่องของความเห็นเช่นกัน

จำเป็นอย่างยิ่งที่บุคคลนั้นจะต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย แต่การแสวงหาสิ่งแรกและสำคัญที่สุดนั้นเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เธอรู้สึกดีกับร่างกายของเธอเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ แต่เพื่อที่จะเกิดขึ้นเธอจะต้องไม่มีวันลืมว่าเธอเป็นคนที่มีลักษณะเฉพาะของตัวเองซึ่งทำให้ไม่มีการเปรียบเทียบและไร้ความหมายกับรูปแบบทางกายภาพของผู้อื่นโดยไร้ความหมาย

หุ่นสวยรูปร่างเพอร์เฟคกับสูตรลดความอ้วนด้วยน้ำมันมะพร้าวที่การันตีความงามจากพริตตี้ (เมษายน 2024)