ความสุขของการกินในฤดูหนาวสามารถเกิดขึ้นได้จากอารมณ์

ความหนาวกำลังมาและในเวลานี้เรารู้สึกว่าจำเป็นต้องกินอาหารที่มีแคลอรี่มากขึ้น เราใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้เพื่อกินมากขึ้นและเสื้อผ้าก็ปิดบังร่างกายและหลาย ๆ คนรู้สึกผ่อนคลายว่าหลังจากนั้นพวกเขาจะหาวิธีลดน้ำหนักที่สะสมไว้นี้

ฉันตระหนักว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือ อาหารที่นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของความสะดวกสบายเพื่อให้ความอบอุ่นแก่เราจงร้อนแรงเช่นเดียวกับนมร้อน ๆ ซุป แต่ยังมีวิญญาณด้วยคาปูชิโน่ฟองดูที่มีชื่อเสียงพิซซ่า

เป็นจริงที่เราต้องการ เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในฤดูหนาว? ฉันเห็นว่าเรายังคงก้าวต่อไปหรืออาจช้าลง แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเราก็เคลื่อนไหวและเผาผลาญไขมัน

เมื่อผ่านฤดูที่หนาวที่สุดของปีทำให้เราไตร่ตรองมากเราได้รับการใคร่ครวญมากขึ้นเราชอบนอนอยู่บนโซฟาใต้ผ้าห่มหนังดี ๆ และเราสามารถหยุดคิดได้ถ้าเราไม่ได้อยู่เฉยๆเราจะรู้สึกเหงาและเหงา อาหารมาเติมเต็มช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ

มันมีความสำคัญขั้นพื้นฐานที่จะคิดว่าฤดูหนาวได้หายไปแล้วเมื่อวันหยุดงานแต่งงานอีสเตอร์ช่วงเวลาที่ผ่านไปและสิ่งที่กินอยู่ในรูปของไขมันในร่างกายนำมาซึ่งความไม่พอใจเมื่อเรามองกันและกัน ในกระจกหรือกลับไปใส่เสื้อผ้าที่เหลืออยู่ในตู้เสื้อผ้า

เราสามารถทำงานอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลานี้เลือกอาหารเพื่อสุขภาพและขอคำแนะนำจากนักโภชนาการซึ่งเป็นมืออาชีพที่สามารถช่วยเราในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่มีผลต่อร่างกายของเรา

ถ้าเราหยุดไตร่ตรองเราจะได้ข้อสรุปว่าเราต้องดูแลสิ่งที่เรากินตลอดเวลาแน่นอนว่าเรายังสามารถกินได้ อาหารที่ทำให้เราพึงพอใจทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน แต่มักจะเป็นเศษเล็กเศษน้อยดูแลสิ่งที่เรากินโดยรวม

เราแบกน้ำหนักของสิ่งที่เรากินส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรานำความรู้สึกของความไร้อำนาจอีกครั้งเนื่องจากการขาดการควบคุมของเราหรือค่อนข้างขาดการดูแลตัวเองของเรา

และวงจรของ ผลกระทบคอนคอน อีกครั้งที่เข้ามาเล่นเราต้องมองหาวิธีที่แน่วแน่ที่จะสูญเสียสิ่งที่เราได้รับจากฟันหวานของเราและวิธีนี้กลับไม่ได้ง่ายและรวดเร็วเสมอไป

การค้นหาโรงยิมสำหรับผู้ที่หยุดทำงานในช่วงเวลานี้เริ่มต้นขึ้นอีกครั้งและความเกียจคร้านความล่าช้าทั้งหมดทำให้เรานิ่ง แต่เราต้องเลือกเส้นทาง ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในด้านนี้เป็นที่ต้องการอีกครั้งและเมื่อมีผู้ป่วยรายใหม่ความเร่งด่วนในการลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้นราวกับว่าทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

น่าเสียดายที่การเผาผลาญแคลอรี่ไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็วหรือไม่ใช่ว่าทุกคนตอบสนองได้ง่ายเหมือนกับคนอื่น ๆ

ในช่วงเวลานี้ความอดทนและความเข้าใจที่ว่าอุดมคติคือกระบวนการทั้งหมดควรได้รับการดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ ทีละน้อยซึ่งเราจะเริ่มต้นพฤติกรรมที่ไม่ติดมันเลือกอาหารที่ถูกต้องตอนนี้การฝึกฝนกิจกรรมทางกายที่พอใจ ดูแลอารมณ์ที่มักจะนำเราไปสู่พฤติกรรมการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง