ร่างกายหรือไม่ ทุกเซลล์โมเลกุลเนื้อเยื่อและอวัยวะ? มันขึ้นอยู่กับน้ำที่จะมีชีวิตอยู่และทำงานได้ดีในสุขภาพที่ดี
ถ้าน้ำเป็นของเหลวชนิดเดียวที่คุณใช้? ไม่มีน้ำผลไม้ชากาแฟหรือโซดา? หลายสิ่งหลายอย่างสามารถเกิดขึ้นกับร่างกาย และพวกเขาทั้งหมดเป็นบวกมาก
ดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณดื่มน้ำเพียง 30 วันโดยไม่เปลี่ยนอาหารหรือออกกำลังกายเป็นประจำ
1. ความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพของคุณจะเพิ่มขึ้น
การดื่มน้ำเพียง 30 วันทำให้สมองตอบสนองเร็วขึ้น เนื่องจากอวัยวะนี้ต้องการออกซิเจนจำนวนมากในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและน้ำเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดความแข็งแกร่งทางปัญญาของมันก็จะเพิ่มขึ้น ช่วยให้คุณคิดดีขึ้นและมีสมาธิมากขึ้นและทำให้คุณฉลาดขึ้นฉลาดขึ้นและเร็วขึ้น
2. คุณจะอายุช้ากว่าคนอื่น
น้ำช่วยชะลอกระบวนการชราโดยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวสุขภาพดีนุ่มเงางามอ่อนเยาว์และไร้ริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยรักษากล้ามเนื้อ
อ่านเพิ่มเติม: 12 เหตุผลที่ดีในการดื่มน้ำร้อน
3. ภูมิต้านทานของคุณจะเข้มแข็งขึ้น
สุภาษิตสโลวักกล่าวว่า "น้ำบริสุทธิ์เป็นยาตัวแรกและสำคัญที่สุดในโลก" และนี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง! น้ำทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการต่ออายุการทำงานของร่างกายที่ดีที่สุดโดยเฉพาะตับและไตอวัยวะที่กำจัดสารพิษของเสียและเกลือจากเลือดของคุณ
4. คุณจะมีจิตใจที่แข็งแรง
น้ำช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายป้องกันเลือดจากความหนาและลดความดันโลหิต แก้วน้ำหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนจะถูกระบุเพื่อป้องกันโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองเพราะมันทำให้ง่ายขึ้นสำหรับหัวใจที่จะส่งเลือดออกซิเจนสดใหม่ไปยังอวัยวะ
5. กระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้น
น้ำช่วยสร้างกระดูกอ่อนใหม่เพื่อให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นลดความเสียหายจากความเครียดของข้อต่อ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความยืดหยุ่นของข้อต่อเพิ่มขึ้นพร้อมกับปริมาณน้ำที่เพียงพอ
6. คุณจะสูญเสียไขมัน
ด้วยการดื่มน้ำเพียง 30 วันร่างกายจะกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญซึ่งทำให้ร่างกายสะอาดและช่วยลดไขมันหน้าท้อง การดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือสองแก้วก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้คุณกินน้อยลง การบริโภคน้ำเป็นประจำยังช่วยควบคุมน้ำหนัก
7. เมตาบอลิซึมของคุณจะทำงานได้ดีขึ้น
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร สิ่งนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่เมื่อมีการใช้น้ำในตอนเช้า
อ่านเพิ่มเติม: อาหารเหลว: 3 เมนูเพื่อช่วยให้คุณลดหรือล้างพิษ
ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าน้ำดื่มเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกาย แม้ว่าจะไม่ได้เป็นเพียงของเหลวที่กินเข้าไป แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามในการเพิ่มปริมาณการใช้และทำให้เป็นปกติ
- สวัสดิการ
- 1,230
