รายได้
เมษายน 26, 2024
นาทีในการอ่าน: 0

10 น้ำผลไม้ที่มีพลังยา

สดชื่นและอร่อย นี่เป็นน้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ทำจากผลไม้! แต่เหตุผลที่ดีสำหรับการบริโภคพวกมันไปไกลเกินกว่าเรื่องของรสนิยม: คุณรู้ไหมว่าพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาอาการและแม้กระทั่งต่อสู้กับโรคบางอย่าง!

ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมนี้มาจากความจริงที่ว่าผลไม้ (และผัก) มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาโดย Glayds Block, Ph.D. จาก University of California (สหรัฐอเมริกา) ยืนยันว่าผู้ที่กินผักและผลไม้มากขึ้นจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็ง ในขณะที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐอเมริกาได้แนะนำการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคส้มและการลดลงอย่างมากของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารในหมู่ประชากรอเมริกัน

แต่นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายและยังคงพิสูจน์ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการบริโภคผลไม้เป็นประจำ

โดยทั่วไปผู้ปฏิบัติงานแนะนำให้คนกินผลไม้ห้าชนิดขึ้นไปทุกวันและผักในปริมาณเท่าเดิมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคความเสื่อม

และแน่นอนว่านอกเหนือจากการบริโภคผลไม้โดยตรงการเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีในการทำตามคำแนะนำนี้

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้ (และผัก) ไม่ใช่ยา! พวกเขาเป็นเพียงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้วิตามินและแร่ธาตุในร่างกายเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี

Liliane Oppermann นักโภชนาการทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าโรคหลายโรคต้องการการแทรกแซงอื่น ๆ ดังนั้นน้ำผลไม้สามารถช่วยได้ แต่ไม่สามารถรับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวในการต่อสู้ / การบ่ม

อย่างไรก็ตามพยาบาลทางการแพทย์เตือนว่าประโยชน์ของน้ำผลไม้จากธรรมชาตินั้นมีมากมายตั้งแต่การให้ความชุ่มชื้นอย่างง่ายและการให้พลังงานไปจนถึงคุณสมบัติในการกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระยาขับปัสสาวะยาระบายและอื่น ๆ

สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

ด้านล่างคือรายการน้ำผลไม้ 10 ชนิดที่สามารถช่วยต่อสู้หรือบรรเทาอาการของโรคบางชนิด คุ้มค่าที่จะเช็คเอาท์:

1. มะละกอสตรอเบอร์รี่และมันเทศสำหรับการรักษาสิว

Liliane Oppermann อธิบายว่าโดยปกติพร้อมกับการรักษาโรคผิวหนังและการวิจัยเกี่ยวกับฮอร์โมนบ่งบอกถึงอาหารสำหรับการรักษาสิวที่ประสบความสำเร็จ เป็นตัวอย่างของน้ำผลไม้ฉันระบุมะละกอสตรอเบอร์รี่และมันเทศเนื่องจากอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและการล้างพิษในร่างกาย? สำคัญสำหรับผิวที่เรียบเนียนและมีสุขภาพดี?