อาหารจานด่วนที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ: ไข่เจียว! เตรียมแบบดั้งเดิมในกระทะด้วยไข่และน้ำมันหรือเนยมันเป็นจานที่รักสำหรับผู้ที่กำลังมองหาง่ายต่อการเตรียมอาหารของพวกเขาเมื่อมันพร้อมในเวลาอันสั้น
15 สูตรที่เราเลือกในวันนี้แตกต่างจากไข่เจียวแบบดั้งเดิมเล็กน้อย: ที่นี่การเตรียมทำในเตาอบ! นอกจากสิ่งสกปรกน้อยกว่าผลลัพธ์ที่ได้ก็คล้ายกับทาร์ตเค็ม ดีไลท์!
ลองดูตัวเลือกต่าง ๆ ด้านล่างจากง่ายที่สุดไปจนถึงซับซ้อนที่สุด มันมีสำหรับทุกรสนิยม!
1. ไข่เจียวเตาอบกับชีสและมะเขือเทศ
สูตรไข่เจียวเตาอบนี้ใช้ชีสและมะเขือเทศสีขาวเป็นไส้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณมีในตู้เย็นของคุณเพื่อเติมชีวิตชีวาเช่นแฮมหรือผัก ใช้จินตนาการของคุณ! ดูสูตรทั้งหมดที่นี่
2. ไข่เจียวมินิเตาอบ
รุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างที่แตกต่างกันหรือไม่? เด็ก ๆ จะรักมัน! การเตรียมทำโดยใช้คัพเค้กที่มีรู แต่สามารถใช้พายได้ สูตรเต็มและขั้นตอนที่คุณสามารถเข้าถึงได้ที่ลิงค์นี้
อ่านเพิ่มเติม: อาหารเบา ๆ 12 ชนิดที่ควรกินในเวลากลางคืน
3. ครีมไข่เจียว
ความลับในการทำสูตรนี้ยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นคือส่วนผสมพิเศษ: กล่องครีม! ทำให้การเสิร์ฟหกมื้อและพร้อมในเวลาเพียง 30 นาที นั่นคือทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่วุ่นวายเหล่านั้น ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมของสูตร
4. แฮมและชีสเตาอบไข่เจียว
สูตรนี้รวมถึงไข่, แฮม, ชีสจาน, นมกึ่งไขมันต่ำ, ปรุงรสผัก, แป้งสาลี, กลิ่นสีเขียวสับและผงฟู เคล็ดลับคือการเสิร์ฟพร้อมกับสลัดที่มีสีสันมาก เข้าถึงคำแนะนำแบบเต็มได้ที่นี่!
5. ไข่เจียวเตาอบเพื่อสุขภาพ
เพื่อให้สูตรเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นรายการส่วนผสมประกอบด้วยมะเขือเทศแครอทข้าวโพดถั่วลันเตาอกไก่ชีสขาวและนมพร่องมันเนยรวมทั้งไข่ที่ตีเบา ๆ 3 ฟอง เสิร์ฟยังร้อนและสนุก! ลองดูโหมดการเตรียมการเต็มรูปแบบ
6. ไข่เจียวเตาอบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ตัวเลือกไข่เจียวคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้เป็นวิธีการใช้ผักที่อยู่ในตู้เย็นของคุณสูญเสียอายุการเก็บของพวกเขา! คำแนะนำ: หัวหอมใหญ่, กะหล่ำปลีและมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไก่เป็นสัมผัสพิเศษที่จะทำให้โปรตีนในจานมากขึ้น ดูวิธีการเตรียม
7. ไข่บวบชีสและมะเขือเทศ
สูตรนี้เป็นเทศกาลแห่งรสชาติ ใช้หัวหอมกระเทียมสับบวบมะเขือเทศเชอร์รี่และมอสซาเรลล่าชีส ก่อนอื่นคุณควรผัดหัวหอมกระเทียมและบวบในกระทะ จากนั้นทำตามคำแนะนำที่เหลือที่นี่
อ่านเพิ่มเติม: 14 เคล็ดลับในการเปลี่ยนนิสัยการทำอาหารและเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
8. เตาอบลูกเกดไส้กรอกขาว
ไส้ของไข่เจียวนี้พิเศษมาก: ลูกเกดสีขาว, ไส้กรอกรมควัน, ยี่หร่าและเป็ปเปอโรนี ผลิตจากไข่ 16 ฟองให้บริการ 4 คนเป็นอย่างดีและกลมกลืนกับเบียร์เย็น ๆ อย่างลงตัว ดูคำแนะนำแบบต่างๆ
9. ไข่เจียวชีสและรมควัน
สูตรนี้ปรุงบนเตา แต่สามารถทำในเตาอบได้โดยไม่มีปัญหา ทอดไส้กรอกหรือไม่ โดยไม่ต้องเติมน้ำมัน? และเพิ่มพริกและโหระพาสับละเอียด เพิ่มไข่ที่ตีสองฟองกับชีสที่คุณชื่นชอบครึ่งถ้วย Hmmmm! ตรวจสอบสูตรเต็ม
10. ผักโขมไข่เจียว
ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารมื้อเบาสูตรนี้ใช้เวลา 3 ไข่ตีผักโขมดิบสับผักชีฝรั่งพริกไทยดำน้ำกรองน้ำมันมะกอกเล็กน้อยยีสต์และเกลือเพื่อลิ้มรส นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีหรือจนเหลืองทอง! คุณอยากรู้อยากเห็นสูตรเต็ม? มันอยู่ที่นี่!
11. ยัดไส้ Zucchini Omelet Roulade กับอกไก่งวงและ Catupiry
สูตรนี้คุณเตรียมในลักษณะปกติโดยการอบในรูปทรงสี่เหลี่ยมที่เรียงรายไปด้วยกระดาษ parchment หลังจากเย็นแล้วให้บรรจุด้วยครีมครีมชีสและอกไก่งวงและม้วนเหมือนม้วน มันดูสวยงามที่จะให้บริการ! ดูรายชื่อส่วนผสมทั้งหมดและวิธีเตรียมได้ที่นี่
12. ไข่เจียวไก่ย่างกระเทียม
วิธีการเกี่ยวกับการให้อาหารมื้อเย็นของคุณเพิ่มขึ้น? เตาอบไข่เจียวที่คุณเตรียมไว้โดยใช้บวบพอมะเขือมะเขือผักโขมฟักทองข้าวโพดถั่วลันเตาถั่วเลนทิลและไข่ขาว ค้นหาวิธีการทำไก่แบบพิเศษไปกับการมาที่นี่
อ่านเพิ่มเติม: 15 สูตรอกไก่รดน้ำปาก
13. ไข่เจียวชีสข้าวโพด
มีเพียง 3 ส่วนผสมเท่านั้นที่คุณเตรียมอาหารมื้ออร่อย ใช้ไข่มอสซาเรลล่าชีสและข้าวโพดปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามต้องการ ผสมทุกอย่างด้วยส้อมและอบในกระทะไขมัน ต้องอุ่นเตาอบ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของการเตรียมการ
14. มะเขือเทศอบยัดไส้ไข่เจียว
แล้วครอบครัวของคุณหรือผู้มาเยี่ยมชมด้วยสูตรพิเศษล่ะ ไข่เจียวนี้เตรียมในมะเขือเทศและมีไข่, พาเมซานสีเขียวและเกลือ คุณมีความรักกับสูตรเตาอบหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบคำแนะนำโดยคลิกที่นี่
15. เตาอบมัฟฟินไข่เจียว
ถึงเวลาเรียกเด็ก ๆ เข้าครัว ไข่เจียวมัฟฟินรูปนี้ทำง่ายและอร่อย ใช้ไข่ 4 ฟองและไส้ที่คุณเลือก มันคุ้มค่าที่จะทำทางเลือกมังสวิรัติหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นเป็ปเปอร์โรนีทูน่าและอกไก่งวง ดูสูตรทีละขั้นตอน
คุณชอบสูตรหรือไม่? อย่าลืมแชร์โพสต์นี้กับเพื่อน ๆ ของคุณที่ชื่นชอบสูตรง่าย ๆ !
Taylor Swift - Fifteen (เมษายน 2024)
- อาหาร
- 1,230
